和五十肩說再見

◎文/重慶·陶詩(shī)秀

多年前我患了五十肩，肩部酸、痛、麻特別痛苦，嚴(yán)重時(shí)早上醒來得先翻翻身，按摩一下手臂，活絡(luò)一下筋骨才能起床。由于手臂無法高舉，原本一些不假思索就能輕松完成的事，全變的艱難起來。

患病之初經(jīng)朋友介紹，到附近一家小診所診治。診所每天門庭若市，初診時(shí)除了排隊(duì)掛號(hào)、驗(yàn)血、打針外，看診也需要耐心等待。治療期間除了物理治療外，還得服用含疏松劑的藥方。記得那藥吃下后，瞬間感覺身體都不是自己的。治療一周后，我的病情不減反增。每持鍋鏟總覺得有萬斤重。雙臂別說高舉了，就算平舉也疼痛難耐。慌亂無措的我，決定轉(zhuǎn)診到大醫(yī)院診治。醫(yī)生先幫我照了X光，說肩膀處“有沾黏”，得做復(fù)健才有希望恢復(fù)。因?yàn)樘叟铝?，我?duì)這次治療特別認(rèn)真，只要醫(yī)院上班，即使凄風(fēng)苦雨，我也不間斷。這期間遵照治療師的建議，在家做鐘擺、手臂爬墻、甩手轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。最后足足花了一年的功夫，不對(duì)勁的肩部才痊愈。

俗話說，萬貫家財(cái)難買到一分鐘的健康。那次肩痛讓年過半百的我才體會(huì)到這句話的含義。人身上有這么多器官，一個(gè)小零件不好都可以讓你痛不欲生，上了年齡，無病無痛日子才是最幸福。我認(rèn)真檢討了一下自己的生活方式，發(fā)現(xiàn)這次患上五十肩，是日常煮飯、洗衣服、打計(jì)算機(jī)、爬格子寫作都是重心往前的動(dòng)作，完全忽略身體后方肌肉的鍛煉。肩部恢復(fù)正常后，我時(shí)刻提醒自己做一些往后伸展的肢體動(dòng)作，并形成了一種習(xí)慣。如今，二十年過去了五十肩再也沒犯過。