一句話真相

天氣寒冷，加之各地有散發(fā)的新冠疫情，所以有些人全天居，不能出去曬太陽(yáng)，就選擇坐在窗邊隔著玻璃曬太陽(yáng)，以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。

真相：曬太陽(yáng)與補(bǔ)鈣之間確實(shí)有密切關(guān)系。太陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)我們皮膚中的7-去氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D3，而維生素D3在人體鈣吸收過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用，它的缺乏不僅會(huì)影響人體對(duì)鈣的正常吸收，更會(huì)導(dǎo)致佝僂病、軟骨病等疾病。所以通過(guò)曬太陽(yáng)可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。但是并非所有的紫外線都可以促進(jìn)皮膚產(chǎn)生D3。根據(jù)波長(zhǎng)不同，太陽(yáng)光的紫外線可以分為UVA、UVB和UVC，能幫助合成維生素D3的是UVB。但隔著玻璃，紫外線透過(guò)率不足50%，標(biāo)準(zhǔn)的普通玻璃則幾乎可以擋掉所有的UVB，所以，透過(guò)玻璃曬太陽(yáng)無(wú)法實(shí)現(xiàn)維生素D的大量生成，也就無(wú)法促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收。

近日，一篇名為《洗頭時(shí)加幾?！鞍⑺酒チ帧?，堅(jiān)持3個(gè)月后，頭發(fā)會(huì)發(fā)生什么變化？》的文章在各大新媒體平臺(tái)廣泛傳播。文章稱，洗頭時(shí)加阿司匹林可以達(dá)到去油、減少白頭發(fā)產(chǎn)生、去屑等作用。

真相：頭屑的產(chǎn)生分為生理性和病理性，生理性是皮膚正常的脫落，病理性比如脂溢性皮炎、真菌感染和銀屑病等產(chǎn)生的頭屑需要對(duì)癥治療。白發(fā)也分生理性和病理性，病理性需要的治療，生理性是毛囊的色素細(xì)胞或者是深層的色素減少導(dǎo)致的，目前為止沒(méi)有任何有效的治療方法，可通過(guò)頭皮頭發(fā)養(yǎng)護(hù)改善。

阿司匹林的化學(xué)名稱叫乙酰水楊酸，與市面上一些去屑洗發(fā)水含有的水楊酸是不一樣的。水楊酸又名柳酸，因它能夠去除角質(zhì)、疏通清理皮膚的毛孔，所以成為護(hù)膚品界的寵兒。但是，由于高濃度的水楊酸具有一定的傷害性，化妝品所含的水楊酸濃度一般被限制在0.2%～1.5%之間，含水楊酸的化妝品須加注警示語(yǔ)以確定長(zhǎng)期使用的安全性，而且3歲以下的兒童也不得使用。另外，大范圍（大于全身面積30%）或長(zhǎng)期使用水楊酸者，還容易發(fā)生中毒效應(yīng)，表現(xiàn)為耳鳴、眩暈、倦怠、惡心和電解質(zhì)失調(diào)等。

乙酰水楊酸是水楊酸的一種衍生物，前者在水中確實(shí)能分解產(chǎn)生水楊酸，但是在常溫下分解的速率非常慢；同時(shí)乙酰水楊酸在非堿性溶液中的水解速度也很低。所以，用阿司匹林洗頭去屑是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，解決白發(fā)的問(wèn)題更是無(wú)稽之談。

冬天或是陰天下雨，很多中老年人開(kāi)始出現(xiàn)膝蓋腿部酸疼，甚至走路一瘸一拐。許多人都會(huì)認(rèn)為是受涼了，“老寒腿”發(fā)作了。真的是這樣嗎？

真相：“老寒腿”其實(shí)就是膝骨關(guān)節(jié)炎的民間說(shuō)法。膝骨關(guān)節(jié)炎是以軟骨病變?yōu)橹?，以皸裂潰瘍而產(chǎn)生的軟骨破壞引起疼痛、功能障礙的膝關(guān)節(jié)退行性疾病。絕大部分是因?yàn)槟挲g的增加，關(guān)節(jié)發(fā)生退變，造成關(guān)節(jié)軟骨的磨損、關(guān)節(jié)間隙變窄、骨質(zhì)增生、滑膜增生。因此，寒冷和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病并沒(méi)有直接的因果關(guān)系，但可能加重已有的骨關(guān)節(jié)炎癥狀，并影響治療效果。