培養(yǎng)高中生恰當(dāng)支持受挫同伴能力的心育課設(shè)計
——以“感你所感，拉近彼此”主題課為例

馬俊雅

（莊河市第二高級中學(xué)）

學(xué)生走入高中之后，觀念由幼稚走向成熟，人際關(guān)系由簡單走向復(fù)雜。學(xué)生人際關(guān)系的好壞與他能否給予同伴恰當(dāng)?shù)睦斫馀c支持息息相關(guān)。因此，提高學(xué)生正確支持受挫同伴的能力對其人際交往的改善具有重要的作用。筆者設(shè)計了一節(jié)心理課，讓學(xué)生學(xué)會在面對同伴受挫時如何恰當(dāng)?shù)亟o予理解和支持，改善學(xué)生的人際交往狀況。

一、培養(yǎng)高中生支持同伴能力的依據(jù)

（一）培養(yǎng)人際交往能力是落實心理指導(dǎo)文件的重要舉措

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》重視高中生人際交往的發(fā)展，把“正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力，促進(jìn)人際的積極情感反應(yīng)和體驗”作為重要內(nèi)容?！洞筮B市普通高中心理健康教育課程規(guī)劃》進(jìn)一步明確了我市高中各個年級心理健康教育的主要目標(biāo)和內(nèi)容，要求把對高中生人際溝通能力的培養(yǎng)滲透到高中當(dāng)中。當(dāng)同伴受挫時該如何回應(yīng)，是高中生人際關(guān)系中高頻出現(xiàn)的場景，回應(yīng)是否得當(dāng)往往能體現(xiàn)出高中生人際溝通能力的高低。所以，培養(yǎng)高中生恰當(dāng)支持受挫同伴的能力，是人際溝通能力的重要課題之一。

（二）同伴支持是高中生人際交往的心理需求

心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論認(rèn)為，人人都具備愛與歸屬的需要和尊重需要，且當(dāng)?shù)图壭枰@得部分滿足之后才會產(chǎn)生對高級需要的追求。如果學(xué)生在人際交往中，能在傾聽時感知他人并表達(dá)共情和理解，幫助他人滿足被支持、被尊重的心理需求，自己也會獲得傾訴者善意的回饋，在人際關(guān)系中獲得積極情感反應(yīng)和體驗，就會拉近彼此的距離，有利于建立和維系良好的社會支持系統(tǒng)。

學(xué)生步入高中之后，人際需求的深度和廣度進(jìn)一步增強(qiáng)，他們把同伴關(guān)系在人際交往中放在十分重要的位置，當(dāng)朋友受挫向自己傾訴時，學(xué)生總是想著去安慰他們。然而，如果學(xué)生在人際交往中屢次遭遇挫折，就容易產(chǎn)生習(xí)得性無助，對自己同伴關(guān)系的經(jīng)營逐漸失去信心。同時，高中生人際交往技能的欠缺，使他們在人際交往中，很少在表達(dá)時考慮對方的感受，甚至讓對方誤會自己表達(dá)的初衷，造成關(guān)系疏遠(yuǎn)。

因此，本節(jié)課通過情境展示，澄清在傾聽他人并給予回應(yīng)時有哪些誤區(qū)，帶領(lǐng)學(xué)生借助換位思考去體會傾訴者的心理需求，學(xué)習(xí)如何支持和理解他人的策略，最后通過運(yùn)用所學(xué)策略進(jìn)行情境練習(xí)并遷移運(yùn)用到生活實際，促進(jìn)學(xué)生人際交往技能的提升，融洽同學(xué)關(guān)系。

二、培養(yǎng)高中生支持受挫同伴能力的教學(xué)設(shè)計

本節(jié)課通過導(dǎo)入環(huán)節(jié)、心理劇場呈現(xiàn)、劇場解析、情境練習(xí)、遷移運(yùn)用五個環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生在情境中澄清了回應(yīng)受挫朋友傾訴時常見的一些誤區(qū)，探索了情境中傾訴者的心理需求，學(xué)習(xí)了支持和理解受挫朋友的策略，并進(jìn)行了練習(xí)和運(yùn)用。

（一）導(dǎo)入環(huán)節(jié)

師：步入高中，我們積極學(xué)習(xí)，珍惜友誼?？吹酵瑢W(xué)或朋友難過，明明想表達(dá)理解和支持，卻不得章法，無意間還會雪上加霜，導(dǎo)致越幫越“?！?。比如下面劇場中的小明就是這樣。

（二）心理劇場呈現(xiàn)環(huán)節(jié)

教師展示校園中常見的人際對話情境——當(dāng)同學(xué)考試失利感到失落時如何安慰，啟發(fā)學(xué)生感知回應(yīng)受挫同伴的誤區(qū)。情境對話如下。

期中考試成績發(fā)布的第二天課間，小紅跟小明說道：“我這次考砸了，明明認(rèn)真復(fù)習(xí)了，成績不但沒上升，反而退步了。我媽不鼓勵我就算了，還說我平時是假裝努力，你說這氣不氣人！”

小明邊聽邊看向窗外，說道：“我早就和你說過，對待學(xué)習(xí)別太認(rèn)真，努力了還不如不努力。不過你這都算不錯了，我爸聽說我沒考好，氣得暴跳如雷。總之，堅強(qiáng)點吧，都會過去的?！?/p>

小紅擺了擺手，失望地說道：“行了行了，和你訴苦是想讓你聽我說會兒話，理解我現(xiàn)在的感受，誰想到又被你數(shù)落了一頓，還跟我‘比慘’，而且你起碼也要看著我說吧。”

小明有些愧疚地說道：“我不是這個意思，本來想安慰你，沒想到反倒讓你更傷心了。”

（三）劇場解析環(huán)節(jié)

1.澄清回應(yīng)誤區(qū)

展示情境后，教師啟發(fā)學(xué)生思考：“小明有哪些言行讓小紅更加傷心？為什么？”學(xué)生通過情境的思考，學(xué)會識別在人際交往情境中當(dāng)遇到同伴受挫的場景時，哪些回應(yīng)是誤區(qū)，教師再將學(xué)生找到的誤區(qū)進(jìn)行澄清。

生：小紅說話的時候，小明眼睛看著窗外，這太不尊重人了。

師：是的，這讓小紅覺得自己被忽視，是一種非言語傷害。

生：小明還說“努力了還不如不努力”，這太貶低對方了，相當(dāng)于說對方能力不行，努力了也沒用。小紅聽了當(dāng)然會更加生氣、提不起勁兒。

師：同學(xué)捕捉得很準(zhǔn)確。小明這句話無意中貶低了小紅的努力和能力，容易讓小紅產(chǎn)生無助感和被指責(zé)感，不利于她再次振作。

生：小明以自己更慘的經(jīng)歷跟小紅的經(jīng)歷對比，表面上是在安慰小紅，但實際小明是在說自己。

師：嗯，這屬于一種自我中心式的表達(dá)。小明看似是讓小紅覺得自己不是最慘的那個人，但本質(zhì)上卻是在表達(dá)自己的難過和委屈。

生：而且，小明讓小紅堅強(qiáng)點，這個建議看上去不錯，但是太籠統(tǒng)了，小紅還是不知道該怎么堅強(qiáng)。

師：是的。這種似乎“堅強(qiáng)就能解決一切問題”的鼓勵沒有可操作性，還讓人覺得有點敷衍，沒有起到真正鼓勵和建議的作用。

2.探索回應(yīng)策略

在澄清四個誤區(qū)之后，教師啟發(fā)學(xué)生從傾訴者的角度進(jìn)行換位思考，通過體驗傾訴者的心理需求，探索如何回應(yīng)受挫同伴才是恰當(dāng)?shù)?，并將學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)，形成生活中具有可操作性的策略。

師：澄清了這四個誤區(qū)之后，請同學(xué)們再思考一下，如果你是小紅，你希望小明怎么回應(yīng)你呢？

生：我希望小明能認(rèn)真聽我說話，眼睛看著我，時不時點點頭。

生：我希望小明能關(guān)心我為什么沒考好，媽媽到底說了什么，了解一下事情的前因后果。

生：最好還能知道我考試沒考好很失落，被老媽不明不白訓(xùn)斥一頓很委屈。

生：我希望我的努力能被認(rèn)可，而不是貶低我。

生：最好能給我一些建議，哪怕能陪我發(fā)泄情緒，放松一下心情。

師：剛才同學(xué)們的回答很好地點出了一些理解和支持受挫朋友的策略。比如，用非語言表達(dá)關(guān)注，讓對方知道自己在朋友心里是重要的；詢問事情經(jīng)過，不要幸災(zāi)樂禍或者敷衍；知道對方不開心，說出對方委屈和失落的心情；認(rèn)可對方的努力；提出合理化建議。

（四）情境練習(xí)環(huán)節(jié)

學(xué)生了解支持受挫同伴的策略后，教師從常見的校園情境出發(fā)，讓學(xué)生練習(xí)把生成的策略運(yùn)用到人際溝通情境中，以便在以后生活里不斷成長和改進(jìn)，給予受挫同伴適當(dāng)?shù)闹С趾屠斫猓鲞M(jìn)朋友間的關(guān)系，逐漸改善人際交往的狀況。

中學(xué)時期是人生發(fā)展的特殊階段，此時學(xué)生的生理和心理都會發(fā)生一些特殊變化，異性交往的心理需求會明顯增強(qiáng)，是異性交往的頻繁期和敏感期。但對于正處在成長中的學(xué)生來說，對異性交往缺乏充分的心理準(zhǔn)備，所以高中生在面對這類問題時，不免會經(jīng)歷一些異性交往的挫折。因此，本環(huán)節(jié)采取同伴表白受挫的場景進(jìn)行練習(xí)。

（學(xué)生在同桌之間進(jìn)行支持受挫同伴策略的情景練習(xí)后，邀請學(xué)生在班級中分享展示練習(xí)成果）

師：這位同學(xué)感受到朋友表白失敗后傷心、難過，還有沮喪，并進(jìn)行了重復(fù)表達(dá)；主動詢問了朋友表白的經(jīng)過；肯定了他表白是欣賞美好品質(zhì)，眼光獨到，提出當(dāng)下學(xué)習(xí)未來考大學(xué)好偶遇的建議。這些都讓朋友在傷心難過時感受到了自己是被理解和支持的，拉近了朋友的關(guān)系，友誼也更加深厚。

（五）遷移運(yùn)用環(huán)節(jié)

（學(xué)生分享收獲）

師：我們澄清了理解和支持受挫朋友時常見的誤區(qū)，掌握了在朋友難過時如何與對方感同身受的方法和技巧，并進(jìn)行了練習(xí)和運(yùn)用。希望同學(xué)們在今后的生活中能靈活地運(yùn)用今天所學(xué)的方法，去理解和支持你的親人和朋友，拉近彼此距離，營造和諧的人際關(guān)系。

三、課例反思

心理課的教學(xué)目標(biāo)要聚焦，課堂的提問要簡短精準(zhǔn)。關(guān)于探索應(yīng)該如何回應(yīng)受挫朋友的環(huán)節(jié)，“如果你是小明，你會如何安慰小紅呢？”這樣的提問，是站在傾聽者的角度自以為是地去回應(yīng)對方，未必能讓傾訴者真正感受到被理解和支持。所以把提問更改為“如果你是小紅，你希望小明怎么回應(yīng)你？”讓學(xué)生站在傾訴者的角度去考慮他的心理需求。這樣探索出來的策略往往更恰當(dāng)，更能拉近和傾訴者的距離。然后，再由情境中“小明的回應(yīng)”擴(kuò)展到我們在生活中該如何支持和理解受挫的朋友的策略。

心理課往往需要師生通過教師提問、學(xué)生體驗、學(xué)生分享、教師澄清進(jìn)行互動。體驗是心理健康課的核心和靈魂。情境設(shè)置要貼合生活實際，既要符合高中生年齡特點的思考角度和說話口吻，又要讓學(xué)生在心理課中經(jīng)過體驗和澄清，生成自己的收獲。先通過貼合生活的情境喚醒學(xué)生的體驗，再用學(xué)生已有經(jīng)驗去理解、感受傾訴者的心理需求，逐漸建構(gòu)支持和理解受挫同伴的策略，在練習(xí)實踐中生成意義并內(nèi)化，通過學(xué)生深度體驗進(jìn)行深度探索，是本節(jié)課的一個亮點。