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      鏡子里的新面孔

      2022-02-13 10:43:05祝思連
      保健與生活 2022年4期
      關(guān)鍵詞:卓瑪草炭老伴

      祝思連

      剛退休時,原有的生活節(jié)奏被打亂,我吃不下飯,睡不好覺。面容憔悴,眼袋松弛,目光呆滯,不愿見人。老伴特別擔(dān)心,帶我去醫(yī)院,我被檢查出冠心病、糖尿病、焦慮癥以及睡眠障礙一堆毛病??孔≡撼运帲坷习檎疹??……我樹立“有病不當(dāng)病”的理念,堅持多年的養(yǎng)生保健。自我調(diào)理的結(jié)果是焦慮消失了,氣血充盈了,心態(tài)陽光了,形象挺拔了,變成了鏡子里現(xiàn)在的我。

      室內(nèi)養(yǎng)花,成了我養(yǎng)生保健的主戰(zhàn)場。我每天在小區(qū)里遛彎,經(jīng)常會撿拾被人遺棄的花。有一次,我又撿到一盆花。這花學(xué)名叫白鶴芋,還有個吉利的別名叫一帆風(fēng)順,是備受寵愛的盆景花卉。雖然花型扭曲,可當(dāng)我扒開枯葉,見根心隱秘處,還可見有綠芽,便和老伴開始“搶救”起來。取來花盆,將草炭土鋪于盆底,中間加腐葉土摻少許細(xì)沙拌勻,然后扒個窩,再掰開硬泥塊,精細(xì)地剪掉枯葉,將根須順進(jìn)泥中,輕輕培好泥土,確保土質(zhì)疏松,排水和透氣性能良好,最后是噴霧式澆水,安放于茶幾,使其成為過濾廢氣的能手,觀賞出快樂心情。

      拍攝照片,是我養(yǎng)生保健的另一舉措。拍城市亮點,拍四季風(fēng)景:春天的垂柳、夏天的花壇、秋天的楓林、冬天的白雪;拍外孫女在草地玩耍,在江邊戲水,在至親的懷抱里盡情甜睡。期間,老伴都是相依相隨,給予我自信,留下了親切的互動,自拍的身影,拍出了愜意的心情。

      神奇的音樂,被我視為養(yǎng)生保健的特殊“武器”。走在呼嘯而來的暴風(fēng)雪中,一曲《卓瑪》讓我溫暖心醉,熱血沸騰,忘記了寒冷的存在。隨著“草原的風(fēng),草原的雨……”的歌聲響起,我便沉浸在其中,反復(fù)吟唱著、想象著。不覺間,降央卓瑪、白瑪多吉的演唱,二胡和馬頭琴不同音域的獨奏,不良情緒蕩然無存,繼而被美妙的音樂取而代之。迎凜冽寒風(fēng),望銀白世界,頓時心胸遼闊起來。我立即關(guān)閉手機,自己竟然嘹亮地唱了起來:“你有一個花的名字……”

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