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    遇到困難別總說(shuō)“我不會(huì)”

    2022-02-03 22:29:23
    新傳奇 2022年1期
    關(guān)鍵詞:別總鄧亞萍心力

    近日,全國(guó)高校巡回演講節(jié)目《開(kāi)場(chǎng)白》第一季正式上線(xiàn)。乒乓球大滿(mǎn)貫得主鄧亞萍作為首期嘉賓,通過(guò)結(jié)合自身的運(yùn)動(dòng)生涯經(jīng)歷為大家分享了如何成為一個(gè)“心力”強(qiáng)者,用強(qiáng)大的內(nèi)心迎接美好的未來(lái)。

    鄧亞萍說(shuō),運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)公式:實(shí)力=技力+心力。技力包括技戰(zhàn)術(shù)的水平、力量、速度以及反應(yīng),心力包括心理素質(zhì)、抗壓能力、發(fā)揮穩(wěn)定性以及自信心。她認(rèn)為,我們生下來(lái)沒(méi)有失敗者,同時(shí)也沒(méi)有天生的贏(yíng)家,能力是可以鍛煉的,心力同樣也能鍛煉。

    鄧亞萍認(rèn)為,心力最重要的一點(diǎn)是敢于面對(duì)自己的不足。當(dāng)年她因?yàn)閭€(gè)子矮小而不被看好,最后她用實(shí)力證明了自己。她說(shuō)球場(chǎng)和人生是一樣的,“我們要掌握自己的主動(dòng)權(quán),我們的人生由自己作主”。

    人在面對(duì)困難的時(shí)候通常會(huì)有兩種思維方式,一種是將失敗當(dāng)作固定標(biāo)簽,認(rèn)為自己不行;另一種是把它當(dāng)作階段性結(jié)果,認(rèn)為一切皆有可能,這就是成長(zhǎng)型思維法。

    我們?cè)撊绾畏e極把控自己的人生呢?鄧亞萍給出了三個(gè)小技巧:在犯錯(cuò)的時(shí)候,不要說(shuō)“我不會(huì)”,要說(shuō)“犯錯(cuò)能使我更好”;在遇到困難的時(shí)候,不要說(shuō)“我不會(huì)”,要說(shuō)“我正在努力地提高”;覺(jué)得差不多的時(shí)候,大腦里要想“我能不能再做好一點(diǎn)兒”。

    當(dāng)把積極心態(tài)養(yǎng)成習(xí)慣后,在思維的模式上就已經(jīng)是成長(zhǎng)型的思維了。(人民網(wǎng))

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