認識自我 突破自我

范文慧 孫重陽

高中生已經具有一定的自我認知能力，但在遇到一些問題時，不少學生不能理性審視自己，而是將問題歸咎于其他人。長此以往，不僅會使同學間相處困難，還可能會出現親子問題。鑒于此，讓學生形成正確的自我認知，對于提升學生的綜合素質、促進同學友誼以及增進親子關系有著積極影響。

班會準備

1. 家校溝通。

我提前給家長寫了一封信，內容如下：

各位家長，你們好。為了幫助學生更好地定位自己，也為了進一步拉近學生和家長的關系，班級準備組織一次心理教育課，需要各位家長以信件的形式對自己的孩子進行描述（孩子現在的性格、愛好、處事方式等以及您希望孩子以后的改變，也可自由發(fā)揮，感情真摯就好）。我很珍惜這次機會，希望它能幫助學生成長。具體要求如下：

（1）每位家長對自己孩子的描述分為2個部分：①現在的他/她 （加上親子間感人的故事）;②你理想中的他/她。

（2）有意愿的家長可以將對孩子的描述和期待拍攝成視頻（5分鐘之內）。

特別提醒，為了達到預期效果，請各位家長保密，不要提前向孩子透露。

2. 材料準備。

首先，我提前讓個性非常強的小郁錄了一段音頻，主要是描述他對自己的認識，如性格、愛好等。小郁平時大大咧咧的，人緣極好。為了降低辨識度，我對音頻進行了變聲處理。其次，我將所有家長的來信全部打印出來，一封一封地通讀并修改，然后將修改稿打印出來，用信封裝好，寫上學生的姓名。最后，對家長錄制的視頻，我先全部觀看一遍，然后挑選具有代表性的視頻在全班播放，其余的會在課后單獨給學生看。

3. 座位安排。

以4人為一個小組，面對面就座（保證同組同學相互熟悉）。

班會過程

我播放自己小學、高中、大學以及工作階段的生活照片，介紹不同階段我對自己的認識，內容為：小時候的我內向，不善于表達，更不自信;后來我慢慢在學習中找到了自信，也在讀書時接觸到了更多志同道合的朋友，他們每個人身上都閃耀著不同的光芒，點綴著我的生活;后來我工作了，因為自信和有一顆不服輸的心，所以力求做好每一件事。我想，將來的我，在工作上不求最好，但一定不甘落后?？偠灾?，我能清楚地認識到自身不足并改正。生活一直在變化，而我也在一直改變。我是一個不斷變化的我，那么你呢？你對現階段的自己認識多少？你想過將來的自己會是怎樣的嗎？希望通過這節(jié)班會課，你能夠正確認識自我并突破自我。

【設計意圖】 以照片回憶的形式，教師對自己不同階段的自我認知進行闡述，既能較大程度引起學生興趣，又能引導學生坦然面對自己。此外，教師不斷改變的過程在一定程度上給予學生啟發(fā)，讓學生對此話題進行思考。

我的“自畫像”——認識自我，表現自我

1. 播放小郁提前錄制好的音頻，要求學生關注兩點：①他是從哪些方面進行“自我畫像”的？②你能猜出他是誰嗎？

2. 每名同學進行“自我畫像”，描述時關注心理自我和社會自我兩方面。

（1）將學生寫好的紙條收好并抽取幾張進行“猜一猜”活動。

生1：我是一個性格應該還算開朗活潑的人，也許人緣還挺好。平常喜歡看小說、打電子游戲、聊聊天，整個人比較佛系，偶爾也會寫寫小說。我不會做一些令人反感的，特別是自己都反感的事，有時會開開玩笑。

生2：我是一個卑微的人。我感覺我跟誰都相處得來，我不會發(fā)火，也不反感別人。但我有時也會憤怒，但一般能控制住自己。當知道自己做錯事的時候，我也會主動道歉。我是一個多愁善感的人，我會因為一件很小的事傷心許多天，但我也是一個樂觀的人。

生3：……

（2）想一想：①生1很快被猜出來，你的感受是什么？

②生2猜了很多次才被猜出來，你的感受是什么？

③猜中說明什么？沒猜中又說明什么？

（3）教師總結：很容易被猜出來的同學，說明他的自我認知和表現出來的自我基本一致，或者某些特征表現得尤為明顯。而不容易被猜出來的同學，則說明他的自我認知和表現出來的特征有些許差異，或者自身特征不具有辨識度。我們需要正確認識自己并表現真實的自己，不附和、不盲從，表現自我。只有表現自我，才能發(fā)現自身問題并改正。

【設計意圖】 以音頻形式讓學生學會在自我畫像時著重描繪心理自我（興趣愛好）和社會自我（處理關系的方式），更加直觀。通過自畫像讓學生進行自我剖析，再通過猜的方式對自我剖析進行檢測，讓學生認識自己。

同伴眼中的我——再辨自我，準確定位

1. 以4人小組為單位，每人分別對其余3人進行書面評價。

2. 被評價者用紅筆圈出意想不到或者不太贊同的評價。

（1）評價結束后，學生就評價內容在小組內進行討論交流。

（2）想一想：①看了同伴對你的評價，你有什么想法？

②你圈出了幾處？

③為什么不同的人評價會不一樣？

（3）教師總結：我們容易固定在自己的思維中，認為自己是什么樣的人，其實并非如此。外界對你的認知更多來自于你平時的一言一行。在現實生活中，你的一個小行為可能會改變別人對你的整體評價。比如程同學每周回家給媽媽帶小禮物，也許在他眼中沒什么，但是我們就會感受到他的孝心，這是一種正向的影響和感受。宿舍熄燈后，程同學忍不住吵鬧了幾句，他可能認為無傷大雅，但正是因為這幾句吵鬧，就可能引起舍友的反感。也許你不經意的行為，就可能讓別人感覺到你是一個不顧及他人感受的人。我們能說這些意想不到的自己就不是自己了嗎？對于同伴的評價，我們要理性看待，有則改之、無則加勉，以便成為更好的自己。

【設計意圖】 從第三方的角度幫助學生認識自己，尤其引導其關注不符合自我認知的部分，有利于學生清楚地意識到自己的認知不足，從而重新審視自己。

爸媽眼中的我——追溯自我，展望未來

1. 挑選2個家長錄制的視頻在班級一起觀看。

視頻1：家長對孩子的性格、愛好進行了描述后，表示希望孩子能夠放下手機多陪陪父母。

視頻2：用圖片將孩子從小到大各種不讓父母擔心的事例展示出來，并表示很榮幸能夠成為母子，希望孩子能夠享受自己的生活。

2. 請視頻1提到的同學談談想法。（通過對比感知自己的不足）

3. 請全班同學打開手中的信，看看爸媽眼中的自己。

4. 寫封信給爸爸媽媽，和他們聊聊自己，并展望未來的自己（每人一封信、一枝康乃馨，回家親手交給父母）。

5. 教師總結：大家對比自己、同學和父母對自己的認識，可以發(fā)現既有一些共同點，也有不少不同之處。這就說明，我們每個人都是多面而且變化的，我們對自己都有可能不甚了解，何況對別人?；貞浳覀兒屯瑢W、父母的爭吵，其實很大程度上在于我們只能片面地看到對方的問題，不愿反觀自身的行為。正是這種誤解甚至偏見，才加劇了彼此之間的矛盾。所以，在和同學、父母相處時，我們既要意識到自己的不足，也要關注他人內心的想法，這樣才能和諧相處。

【設計意圖】 學生和父母面對面溝通往往不容易表達出真實情感，甚至會不歡而散。以書信的方式交流，愛和期望則更容易被接受。在觀看視頻和閱讀書信后，學生回想自己生活中的點點滴滴，感受幸福、反思不足。在這種感動和愧疚中，學生對未來的自己會有一個更清晰的認識。父母收到孩子的回信后，也對孩子有了更深的理解。

（作者單位：江蘇省無錫市玉祁高級中學）

責任編輯? 陳建軍