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    冬日進(jìn)補(bǔ)試試阿膠和熟地黃

    2022-01-11 18:52:06王雪晶
    祝您健康·文摘版 2022年1期
    關(guān)鍵詞:腎經(jīng)補(bǔ)益熟地黃

    王雪晶

    民間素有冬日進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗。萬(wàn)物蟄伏的冬日確實(shí)是養(yǎng)精蓄銳、補(bǔ)益身體的最佳時(shí)期。像阿膠、熟地黃這樣常見(jiàn)的藥材能夠達(dá)到補(bǔ)益的效果。

    阿膠 阿膠是驢皮經(jīng)漂泡去毛后,熬制而成的膠塊。阿膠味甘,性平,歸肺、肝、腎經(jīng),具有滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、止血的功效。

    阿膠膏:取阿膠15克,冰糖20克。將阿膠砸碎至豆粒大小,倒入白瓷碗或微波爐專用器皿中,加冰糖約20克、水約150毫升,置于微波爐中。調(diào)火力至中檔,12分鐘后,取出放涼,待溶液呈果凍狀,存放于冰箱中。服用時(shí),取一勺阿膠凍置口杯中,加開(kāi)水或牛奶100毫升,攪拌至完全溶解即可。

    熟地黃 熟地黃是由生地黃的塊根經(jīng)加工炮制而成。通常將生地黃以酒、砂仁、陳皮為輔料經(jīng)反復(fù)蒸曬,至內(nèi)外色黑油潤(rùn),質(zhì)地柔軟黏膩。熟地黃味甘,性微溫,歸肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、填精益髓的功效,可用于肝腎陰虛、血虛諸癥。

    熟地黃羊肉湯:將洗凈的羊肉切成小塊備用。首先用開(kāi)水焯一下羊肉,除去血沫,然后放到盛有清水的鍋里,放入適量的熟地黃和生姜,用小火煲2~3小時(shí)即可。

    (摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》)

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