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    找到你的充電寶

    2022-01-08 14:50:20雨菲編輯小雪
    好日子 2021年11期
    關(guān)鍵詞:特萊斯類別運(yùn)動

    文:雨菲 編輯:小雪

    工作千頭萬緒壓力不小,生活雞毛蒜皮事情不少,每天背負(fù)著很多壓力與希望,總會有背不動、走不動的時候。每個人都會有點(diǎn)小方法,讓自己暫時放下壓力,快速充電,多則幾小時,少則幾分鐘,聰明的充電方式會讓你立即順暢、輕松、快樂起來。

    劉心儀:

    制藥廠研究員

    31歲

    充電方式:沖向奧特萊斯

    我們這種工作真的很需要注意力集中,一旦出紕漏,會出大問題,所以在工作時會一直很緊繃,試過一些放松方式都覺得不夠有效。運(yùn)動吧,工作一天下來精疲力竭,運(yùn)動完了爬都爬不起來;旅行吧,提前根本沒有時間安排,真的去了也是狀況百出;吃東西吧,又不是天生吃不胖的類型……后來一個朋友介紹我去逛北京周邊的奧特萊斯,我一下子就覺得找到了“愛好”!奧特萊斯大多數(shù)都是小鎮(zhèn)風(fēng)格的,自成一體,里面可以逛逛大牌店,也可以吃吃喝喝,隨便逛逛拍照風(fēng)景也不錯。對于我來說算是一次性滿足了多重需要——既是逛街,也是度假,甚至有點(diǎn)出國旅行的效果。

    所屬類別:發(fā)展愛好型

    口號:只要我喜歡就行了

    特點(diǎn):可能花錢,也可能賺錢

    總結(jié):

    購物也算愛好嗎?算!有的人天生喜歡購買東西,享受這個過程,也有人天生喜歡制作東西或者囤積東西,這都是“愛好”。不要把買東西單純理解為“敗家”,買東西很多時候是提升生活品位的最佳途徑,有了一雙好鞋會想要配一個好包包,你會更有動力去努力賺錢;有了一條漂亮腰帶會想要一個好身材,你會更努力去健身……就象是投資一下,很可能變成你擁有更好生活的起點(diǎn)。

    小栗子:

    視頻編導(dǎo)

    26歲

    充電方式:周末吃遍每條街

    在英國讀完研究生就沒有回家鄉(xiāng),在香港工作有點(diǎn)孤單,壓力又大,在這個購物天堂想要“買買買”又沒有那么多錢,就靈活變動一下去“吃吃吃”。錢花少少,滿足大大。以前只知道香港有很多茶餐廳但真的吃起來,原來每條街都各有特色。有明星開的冰店啊,陳奕迅也會去的牛奶公司,還有Angelababy那家赫本風(fēng)格的餐廳……如果吃太多就不搭計程車,搭小巴或者走路回家。因?yàn)槠綍r下班時間不固定,我一般是約朋友周末一起吃,一來有人可以聊天,二來可以多點(diǎn)幾個菜哦。

    所屬類別:吃喝解壓派

    口號:吃起來,沒煩惱

    特點(diǎn):解壓快,容易胖

    總結(jié):

    人類本能有一個特點(diǎn),就是潛意識里覺得“我還能吃東西,我就是安全的”,所以解壓最快、最直接的方式就是吃東西,這一點(diǎn)毋庸置疑。一兩個人的飯搭子最好,太多人反而會變成令你覺得無聊的飯局。一起去吃飯的朋友一定要選志同道合的“吃貨”,才會一路驚喜,不會掃興。唯一的問題是:吃得太多,吃得太雜,真的會對身體造成壓力。因此,只建議年輕人這么做,一旦超過30歲,還是少吃點(diǎn)為妙,吃太胖你會壓力更大。

    晴心:

    娛樂新聞編輯

    25歲

    充電方式:上下班騎單車

    娛樂編輯就是那種恨不得24小時都要盯著明星微博,生怕會錯過“我們”、“生了”、“分手快樂”……尤其是像我這樣的小編輯,更是希望能多點(diǎn)時間在工作狀態(tài)。我有一次聽廣播說“腦力勞動累了,就做點(diǎn)運(yùn)動,可以幫助放松,而且對身體好”,于是我就買了一輛自行車,上下班騎車。一來可以不用特意去健身房鍛煉了,二來上下班路程中可以聽聽廣播、聽聽音樂,讓大腦可以想點(diǎn)別的,也就不覺得太累了。對了,我最喜歡挑林蔭路走,真的很開心??!

    所屬類別:上下班運(yùn)動派

    口號:用運(yùn)動給身心做按摩

    特點(diǎn):不刻意,不疲勞,超健康

    總結(jié):

    騎車上下班,或者走路上下班,甚至滑板上下班,都是很好的小運(yùn)動,既能活動一下在辦公室變成僵尸的身體,又能讓你在運(yùn)動的過程中暫時放下工作壓力,舒展身心,這相當(dāng)于用小運(yùn)動給自己的身體和大腦做按摩。適合一切工作地點(diǎn)離家不太遠(yuǎn),且道路環(huán)境良好的人。如果你家太遠(yuǎn),或者道路不暢,就算了,一來會太累,二來會有危險隱患。而且這種將通勤時間轉(zhuǎn)化為健身時間的方法,絕對可以讓你2個月之后便看得見塑形效果。

    孫寧寧:

    房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人

    27歲

    充電方式:請短假放空

    做這一行的工作壓力大真是大過了天,不光是一單接著一單的緊迫,而且每一單都要擔(dān)負(fù)責(zé)任,一筆筆賬目都要清清楚楚,一手托兩家的事情真的不易做。我很難能真的請長假去玩,所以一般是把年假拆分開來一天天用。比如周末已經(jīng)2天,我就再多用1天假期,這樣3天時間,我一般不會去旅行,因?yàn)槎掏疽餐鄣?,我會選擇純休息,3天時間什么都不想,工作電話關(guān)上,在家里收拾房間,或者和朋友去逛逛街,看看電影,一般到了第三天覺得整個人狀態(tài)都好了。

    所屬類別:放空派

    口號:感覺累了就放空自己

    特點(diǎn):靈活輕快,隨心所欲

    總結(jié):

    手頭工作繁忙的人,很難休長假,用一兩天的小短假來放空自己真是個好主意!既不會耽誤太多工作,也不會讓自己太累。這種形式最適合創(chuàng)業(yè)初期的小白領(lǐng),不需花費(fèi)太多,也能給自己充電。而你需要注意的是度過小短假的方式,如果抱著“放暑假”那種興奮不已的心情,和朋友唱歌、喝酒玩到夜半或天明,那么這種“放肆”的度假方式不僅不能起到放松、舒緩身心的效果,反而會讓你感到更加疲憊。所以在短時間的假期里,你不必刻意做些什么,不妨順應(yīng)心情或天氣,自然度過吧。

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