心理健康教育案例

田旭東

中圖分類(lèi)號(hào)：A ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ?文章編號(hào)：（2021）-45-351

班主任開(kāi)展心理健康教育是指教師在班主任的日常工作中，自覺(jué)地有意識(shí)地運(yùn)用心理學(xué)理論和技術(shù)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，有效地解決學(xué)生一系列成長(zhǎng)中的心理問(wèn)題，從而幫助學(xué)生形成良好個(gè)性品質(zhì)。中學(xué)心理健康教育，是一項(xiàng)科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的教育工作，應(yīng)根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施教育。關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。要把教師在心理健康教育中的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生對(duì)心理健康教育的主動(dòng)參與有機(jī)結(jié)合起來(lái)。

一、案例背景

小紅（化名），高三學(xué)生。

高一剛開(kāi)始的時(shí)侯，覺(jué)得各個(gè)學(xué)科的知識(shí)都好難。開(kāi)學(xué)第一次聽(tīng)講，卻完全聽(tīng)不懂老師在講什么;第一次考試不及格，同班的很多同學(xué)卻能輕易地得到很高的分?jǐn)?shù)，這使我常常懷疑自己的能力。高二比高一好些，但學(xué)習(xí)還是很大的進(jìn)步，永遠(yuǎn)都達(dá)不到自己定的目標(biāo)。我很怕考試，考試時(shí)高度緊張，經(jīng)常犯低級(jí)錯(cuò)誤。失眠、頭痛、易怒、睡不著覺(jué)更是家常便飯。現(xiàn)在升入高三，壓力更是空前的大。雖然分班考試時(shí)我進(jìn)了重點(diǎn)班.但是，在這個(gè)強(qiáng)手如林的班級(jí)中，我又跌到了谷底，怎么學(xué)都不見(jiàn)成效。我是那么想考上985或雙一流，但一看到自己的成績(jī)，真的很絕望?，F(xiàn)在都已經(jīng)到了高三下學(xué)期了，如果還是這樣，高考怎么辦呢？每天一想到這些，我就會(huì)覺(jué)得前途一片黑暗。其實(shí)所有的道理我都懂，可一到自己身上就行不通了”

二、案例分析和對(duì)策

我是這樣教育的：

1.先認(rèn)真地聽(tīng)完她的敘述，沉默了良久，沒(méi)有做出評(píng)價(jià)。

2.分析小紅（化名）產(chǎn)生心理障礙的原因：

她性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)刻苦努力。對(duì)自己要求很高，責(zé)任心強(qiáng)，有理想。一旦自己設(shè)定的目標(biāo)沒(méi)有達(dá)到的話。她就會(huì)很沒(méi)有頭緒。遇到問(wèn)題，她首先不是考慮目標(biāo)是否合理，而是陷入自責(zé)，懷疑自己的能力，變得不自信。于是下一次還會(huì)制訂比上一次更高的目標(biāo)以作彌補(bǔ)，那肯定還是達(dá)不到，于是還是會(huì)陷入深深自責(zé)，變得越來(lái)越自卑。在她潛意識(shí)中，她總要求別人按自己的方式做事，因此，很難找到知心的好朋友，也很難有安全感、認(rèn)同感與歸屬感。嚴(yán)重的自卑與自我否定傾向都屬于不良人格，而這些心理障礙沒(méi)有得到及時(shí)的矯正，因此會(huì)不斷的干擾了她的情緒。正是由于她不能很好地根據(jù)環(huán)境的要求改變自己的生活方式和思維力式，調(diào)整自己的心態(tài)與目標(biāo)，因此，她一直處在一種緊張抑郁的狀態(tài)下，這對(duì)她的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。再加上已經(jīng)高三了，小紅（化名）家長(zhǎng)給予的壓力也很多，就是導(dǎo)致她現(xiàn)在這個(gè)情況的原因。根據(jù)小紅（化名）這個(gè)例子，我對(duì)不同年級(jí)的高中學(xué)生的心理健康做了調(diào)查和對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每個(gè)班級(jí)的女生異常人數(shù)均高于男生，尤其表現(xiàn)在軀體癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、恐怖方面，表明女生有更多的心理負(fù)擔(dān)，所以女生也是心理健康教育應(yīng)特別重視的對(duì)象，可以組織一些專(zhuān)門(mén)針對(duì)女生問(wèn)題的講座，讓女生有更多機(jī)會(huì)吸收這方面的知識(shí)，從而提高女生的心理健康水平。

三、輔導(dǎo)過(guò)程及效果

作為學(xué)生老師，我會(huì)請(qǐng)一位女教師（若是男學(xué)生我親自）拉著小紅（化名）的手走到房間的一面墻邊，請(qǐng)女教師用雙手抵住小紅（化名）的雙肩向墻的方向按壓。我告訴她“你就是這樣，把自己壓在一個(gè)過(guò)于狹小的空間，所以把自己逼得透不過(guò)氣來(lái)。只有讓自己的心處在一個(gè)更廣闊的空間，它才會(huì)舒展。你不是以自已是否舒適作為標(biāo)準(zhǔn)，而是用別人標(biāo)準(zhǔn)限制了自己的行為。可是你要知道，有松有緊，才是文武之道?。∥疫€會(huì)把她的注意力引到她現(xiàn)在的生活和愛(ài)好上。她說(shuō)她愛(ài)寫(xiě)作。并讓她每天記下兩個(gè)“快樂(lè)”，可以是所見(jiàn)、所聞、所想，可以是一件事、一個(gè)人，總之.一切讓她感到高興的事物。她很鄭重地答應(yīng)了。一個(gè)月之后。她告訴我說(shuō)她的情緒“好多了?！?/p>

四、案例總結(jié)及啟發(fā)

學(xué)校越來(lái)越重視升學(xué)率，家長(zhǎng)越來(lái)越重視孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，而這卻在無(wú)形中增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和心理負(fù)擔(dān)。面對(duì)著這狂風(fēng)暴雨式的壓力，內(nèi)向型學(xué)生會(huì)感到不知所措;面對(duì)著師長(zhǎng)的殷切期望，內(nèi)向型學(xué)生會(huì)感到憂慮

針對(duì)這個(gè)案例，我運(yùn)用的方法有認(rèn)知療法，即讓小紅（化名）認(rèn)識(shí)到一張一弛的道理，并給她留了一個(gè)適合她的心理作業(yè)，通過(guò)這樣的行為訓(xùn)練，逐漸改善她的心理狀態(tài);發(fā)現(xiàn)她的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，使她認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值和意義。

對(duì)于類(lèi)似的心理障礙個(gè)案，班主任應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1.傾聽(tīng)內(nèi)向型學(xué)生的心聲

內(nèi)向型學(xué)生往往缺乏人際交往。他們大部分的時(shí)間都是在學(xué)習(xí)，根本就沒(méi)有閑情顧及朋友之間的情感溝通。長(zhǎng)時(shí)期處在這種緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，使他們失去了很多傾訴的機(jī)會(huì)，使他們的心理垃圾得不到及時(shí)的清理。為此，他們十分需要一位忠實(shí)的聽(tīng)眾耐心地傾聽(tīng)，可以更快地了解他們的學(xué)習(xí)生活、性格、內(nèi)心世界等，也是對(duì)他們的尊重，更容易獲得他們的信任，更容易使他們配合心理健康教育。

2.引導(dǎo)內(nèi)向型學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理障礙

我們要幫助內(nèi)向型學(xué)生克服心理障礙，必須先引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)心理障礙。心理障礙是指人在遭受強(qiáng)烈的精神刺激或承受長(zhǎng)時(shí)間的壓力、挫折或矛盾沖突下，出現(xiàn)的明顯的情緒和行為異常。這有助于減輕他們的心理負(fù)擔(dān)，是心理健康教育得以實(shí)施的前提。

3.引導(dǎo)內(nèi)向型學(xué)生提高自信

一個(gè)自信的人，主要的表現(xiàn)是在自我接受和自我價(jià)值感。所謂自我接受，是指一個(gè)人對(duì)自己能否有一種基本的承認(rèn)、認(rèn)可，以及自己對(duì)自己的接受態(tài)度;所謂自我價(jià)值感，是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的情緒、感覺(jué)、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。引導(dǎo)學(xué)生修正消極的自我評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)和挑戰(zhàn)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，并積極樂(lè)觀地與人相處。而且要培養(yǎng)他們獨(dú)立自主的能力，要引導(dǎo)他們?cè)O(shè)定自己的生活，要引導(dǎo)他們控制自己的形象，使他們具備良好的心理素質(zhì)。

4.家長(zhǎng)協(xié)調(diào)

班主任主動(dòng)爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持，協(xié)同家長(zhǎng)解決孩子們的心理問(wèn)題。在實(shí)際工作中，一方面利用家長(zhǎng)會(huì)的形式，就共性問(wèn)題與家長(zhǎng)交流，以便溝通思想，相互配合;另一方面，通過(guò)家訪和個(gè)別談話方式，就個(gè)別問(wèn)題與家長(zhǎng)取得聯(lián)系。在家長(zhǎng)和老師共同努力下，將問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)。