幫孩子塑造積極的行為，你可以這么做

孩子將來能否在職場中獲得競爭優(yōu)勢，更好地面對和適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，不僅與知識(shí)、技能有關(guān)，還與心理資本有關(guān)。2021年，本刊邀請知名積極心理學(xué)家和教育專家關(guān)梅林博士，講述如何培養(yǎng)和開發(fā)兒童的心理資本。

在前面的專欄文章中，我們介紹了兒童心理資本中的自我效能感、希望、樂觀、韌性的培養(yǎng)方法，同時(shí)也介紹了潛在心理資本中感恩、情緒，智力、心流、正念、意志力、創(chuàng)造力、積極信念的開發(fā)途徑。

父母作為兒童發(fā)展的重要支持系統(tǒng)，對兒童心理資本開發(fā)意義深遠(yuǎn)。今天，我們總結(jié)一下父母如何幫助兒童塑造積極的行為，提高心理資本。

人類大腦中有一組被稱為“鏡像神經(jīng)元”的神經(jīng)細(xì)胞，能幫助我們自動(dòng)模仿所看到的他人行為，比如看到別人打哈欠時(shí)，我們也會(huì)被傳染。這種機(jī)制幫助我們快速地吸收文化，學(xué)習(xí)技能。

想要孩子做出積極的行為，父母需要為孩子提供良好的行為示范。如果希望孩子遇到問題時(shí)情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)，父母就需要在處理自己與伴侶、孩子的沖突時(shí)心平氣和地溝通，冷靜應(yīng)對。

這樣，孩子就可以理解人在負(fù)面情緒喚醒時(shí)，行為依然是有底線的，也是能夠講道理的，即不會(huì)聲嘶力竭，而是努力傾聽別人不同的想法并做出雙贏選擇等。

父母幫助孩子塑造積極的行為，還可以多進(jìn)行積極的互動(dòng)，比如積極傾聽。積極傾聽，是指父母在解碼孩子發(fā)出的信息時(shí)，把自己的理解轉(zhuǎn)化為孩子的語言，反饋給他進(jìn)行求證。

在這一點(diǎn)上，很多父母做得不到位又缺少覺察。一些親子沖突也經(jīng)常發(fā)生在父母隨意猜測孩子的想法，使其感到不被理解和信任的情況下。

比如，孩子餓了，問：“爸爸，什么時(shí)候吃晚飯？”爸爸由于一直因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)不主動(dòng)而不滿意，回答說：“你別總想著吃完飯去玩兒。”這樣的回答讓孩子感到自己被誤解。長此以往，孩子可能不再信任爸爸。

因此，父母在與孩子互動(dòng)時(shí)，要放下自己的認(rèn)知框架，避免將成人的想法隨意投射到孩子身上。

親子對話時(shí)，父母要注意觀察孩子的面部表情，共情他的內(nèi)心世界，向他及時(shí)求證，比如“你是有點(diǎn)兒餓嗎”。

積極傾聽，可以幫助孩子弄清自己的情緒，澄清自己的想法，獲得被父母理解的滿足感。被積極傾聽后，他會(huì)鼓勵(lì)自己去尋求問題的解決方法。

父母發(fā)現(xiàn)孩子行為背后有不合理信念時(shí)，要及時(shí)矯正和指導(dǎo)。比如，有的孩子從來不會(huì)拒絕同伴的不合理要求，但是內(nèi)心感到非常委屈。這時(shí)，父母可以問問孩子和伙伴互動(dòng)時(shí)在想什么。

孩子可能會(huì)回答：“如果不幫助別人，我就不是一個(gè)好孩子?！边@說明，他在助人方面需要父母進(jìn)行認(rèn)知指導(dǎo)。

父母可以告訴孩子，如果別人讓我們做的事情，自己做不到或者感到很不舒服，可以對他說“不”。我們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，別人不可以隨意侵犯我們的利益。當(dāng)然，我們也要尊重及善待他人。

對孩子進(jìn)行認(rèn)知指導(dǎo)，需要父母心智比較成熟，有合理、現(xiàn)實(shí)、積極的價(jià)值觀，所以，父母首先需要成長。

需要注意的是，兒童的認(rèn)知功能還不是十分強(qiáng)大，自律和自控能力尚待發(fā)展，所以父母對孩子的行為給予意義清晰的反饋，對其形成好的行為習(xí)慣很有幫助。

對于希望孩子鞏固和再現(xiàn)的積極行為，父母可以通過表揚(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)等方式進(jìn)行強(qiáng)化;對于一些消極行為，父母可以通過不關(guān)注，或者積極幫助孩子塑造替代行為來解決。

這是“兒童心理資本”專欄的最后一期，相信父母可以因?yàn)閻鄱粩喑砷L，并最終培養(yǎng)出高心理資本的孩子。