疫情綿延，孩子越來越“宅”怎么辦？

崖柏

社交，是孩子一生都要面對的課題。隨著年齡的增長，孩子會越來越重視朋友，同齡人對他的影響也會越來越大，影響孩子的人格發(fā)展。但是，新冠肺炎疫情阻礙了這一進程，聚集性活動減少，有的地方孩子不得不在家上網(wǎng)課。長此以往，孩子的社交能力會不會“用進廢退”？本期，我們邀請心理學教授葛云青先生，與家長朋友們聊聊這個話題。

把自家客廳變成小劇場，實際操練孩子的社交技能

季女士（9歲女孩的媽媽）：我女兒從小就是一個悶葫蘆，上幼兒園時不愛說話，更不喜歡和小朋友玩。我鼓勵她多和小朋友打交道，還給她報過練習口才的語言班，情況有所改善。這兩年受疫情影響，學校提前放假、延遲開學，女兒在家的時間變多了，人又變得木訥了，我擔心，這樣下去她會不會成為小宅女？

董先生（12歲男孩的爸爸）：我兒子已經(jīng)成了小宅男！今年他升入初中，小學同學各奔東西，現(xiàn)在的同學都不熟悉，加上疫情影響，在家上網(wǎng)課的時候，他整天窩在家里打游戲。我逼他出門兒找朋友玩，他說乘公交要戴口罩，進商場、小區(qū)要掃碼，運動場、電影院不開放，玩什么？我語塞，難道這一代人要被這場疫情毀了？

主持人：孩子如果出現(xiàn)交際障礙，不僅會影響孩子的生活，也會影響學習。請問葛教授，培養(yǎng)孩子的交際能力，應該從孩子幾歲開始？

葛云青：嚴格地說，應該從出生前開始，確切地說，是從母親孕中期或孕晚期開始。母親的心跳、情緒、胎教音樂都是孩子與外界的信息交流。當孩子出生，開始吮吸乳汁，意味著他與母親開始了實際意義上的交際。

舒女士（2歲男孩的媽媽）：怎樣培養(yǎng)幼兒與外人交往？

葛云青：可以與孩子共讀相關(guān)內(nèi)容的繪本、童話、寓言，對孩子進行社交啟蒙。書店里這樣的讀物很多，其中很多情節(jié)與孩子的實際生活關(guān)聯(lián)度很高，對引導孩子正確社交很有幫助。比如，繪本中的主角多為可愛的小動物，孩子喜歡主角，也就會接受繪本所傳達的社交規(guī)則和禮儀，效果比家長苦口婆心地講道理強得多。

季女士：對上小學的孩子該怎樣引導？

葛云青：疫情讓您有更多時間與孩子相處，建議您在家與孩子玩角色扮演游戲，模擬社交場景，把自家客廳變成小劇場，實際操練孩子的社交技能?？梢詮暮唵蔚囊娒鎲柡瞄_始，繼而演練合作、安慰、協(xié)商、道歉、和好等社交技巧。游戲結(jié)束后，您最好與孩子展開討論，讓孩子明白什么是正確的做法，為什么這樣做有助于避免沖突、改善人際關(guān)系，以加深孩子的印象。

疫情遲早會結(jié)束，孩子遲早會回到學校。當孩子在真實的生活中遇到相似的場景，自然就不會手足無措，而掌握了高效的社交技巧又會增強孩子的信心，促使他勇敢地拓展社交圈。

劉先生（5歲女孩的爸爸）：前天，我女兒說想邀請小朋友來家里過生日。這是要在我家客廳舉行真實的社交活動，我要不要支持？

葛云青：如果防疫形勢允許，建議您滿足孩子的要求。孩子都很喜歡家長熱情地招待自己的朋友，這種多元化的接納態(tài)度能拉近您和孩子之間的距離，以后她在社交過程中遇到了麻煩，會愿意向您傾訴。更重要的是，熱情招待孩子的小朋友，會讓您女兒在同齡人圈子里更加受歡迎。一舉兩得的好事，為什么要錯過呢？

不善言辭的家長很難培養(yǎng)出能說會道的孩子

虞女士（8歲男孩的媽媽）：我和丈夫都很重視對兒子社交能力的培養(yǎng)，因為我們都是不善此道的人，不想讓兒子像我們一樣吃“啞巴虧”。但是，我們的努力好像效果不佳。

葛云青：語言表達是社交的重要環(huán)節(jié)，也與孩子以后的學習能力直接相關(guān)，家長有必要在孩子很小的時候開始培養(yǎng)。美國芝加哥大學的醫(yī)學教授達娜·薩斯金德在《父母的語言》中寫道：“早期的語言環(huán)境才是影響孩子最終學習能力的關(guān)鍵。孩子感受到父母的語言越多，語言能力會越好?！狈催^來說，不善言辭的家長很難培養(yǎng)出能說會道的孩子。做會聊天的家長，才能促使孩子更好地發(fā)展認知能力和語言能力。

鮑先生（7歲女孩的爸爸）：怎樣才能成為會聊天的家長呢？

葛云青：不妨從以下四個方面入手：

第一，多用開放式提問，多問“為什么”和“怎么辦”，讓孩子多思考，多表達。給孩子表達的機會，孩子才能說得更多。

第二，少一點說教，多一點傾聽，不要想當然地下結(jié)論。這是對孩子無聲的鼓勵，可以有效地提升孩子的自信。

第三，不要嘲笑、嫌棄孩子的話語幼稚，如果孩子話語重復，家長也要包容。如果能利用放學回家的路上、看電影之后、吃飯時、睡覺前等碎片時間主動發(fā)起聊天，孩子會更歡迎。

第四，鼓勵孩子勇敢表達。發(fā)現(xiàn)孩子溝通能力有進步時，家長要及時表揚和獎勵，不要用“油嘴滑舌”“巧言令色”“廢話太多”等負面語言打擊孩子。

想讓別人怎樣對待你，你就先怎樣對待別人

洪女士（11歲男孩的媽媽）：因為我疏于管教，兒子在學校經(jīng)常說臟話、打架，同學們都不愿和他交朋友?，F(xiàn)在疫情緩解，學校宣布不日開學，小區(qū)里的孩子都歡呼雀躍，唯獨我兒子悶悶不樂。他說，去學校沒人理他，不如不去。我大驚，這不是厭學的前兆嗎？

主持人：人際關(guān)系不佳，確實是孩子厭學的重要原因。請問葛教授，培養(yǎng)小學高年級孩子社交能力的重點是什么？

葛云青：小學五六年級的孩子，自我意識和認知能力已達到少年水平，這個階段的教育重點是培養(yǎng)他們的同理心。

趙先生（10歲女孩的爸爸）：什么是同理心？

葛云青：同理心，簡單地說就是設身處地去感知、理解他人的感受與情緒的能力，也就是我們常說的換位思考、將心比心。有同理心的孩子，看到受傷的小動物會心疼，看到朋友哭泣會覺得難過，看到媽媽不高興會主動過來安慰……能敏銳地感知別人的快樂與悲傷，并愿意表達自己的善意，這樣的孩子在人際交往中怎么會不受歡迎呢？

洪女士：怎樣培養(yǎng)孩子的同理心呢？

葛云青：首先，家長要珍視孩子天性中純真、善良的寶貴品質(zhì)。比如，家里的寵物狗死了，孩子傷心哭泣，家長不要怪孩子多愁善感。

其次，家長要經(jīng)常引導孩子換位思考。比如這樣問孩子：“如果別人搶走你的小鏟子，你會不會難過？”“你們不讓強強加入游戲，他多傷心??！”這種換位思考的練習，會讓孩子慢慢懂得站在別人的立場思考問題。

再次，教孩子講禮貌。社交的根本規(guī)則是：你想讓別人怎樣對待你，你就先怎樣對待別人。因此，禮貌是人際交往中最重要的通行證，因為人們會善待那些善待自己的人。

最后，教孩子真誠待人。好的人際關(guān)系不需要特意去維護，真誠和善良已經(jīng)足夠。

【編輯：陳彤】