淺談傳統(tǒng)茶文化在體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用

陳志強(qiáng)，高可麗

（喀什大學(xué)體育學(xué)院，新疆 喀什 844000）

隨著中國(guó)傳統(tǒng)文化的不斷發(fā)展，文化應(yīng)更好地做到創(chuàng)新與進(jìn)步，特別是對(duì)于一些優(yōu)秀的思想、藝術(shù)等可以和現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)等形成融合碰撞，并將這些優(yōu)秀文化融入到年輕一代的教育中，在充分提升學(xué)生對(duì)歷史文化了解的同時(shí)，更好地從精神思想層面實(shí)現(xiàn)提升。體育運(yùn)動(dòng)中存在著激烈對(duì)抗，融合茶道文化能夠引導(dǎo)學(xué)生樹立更加高遠(yuǎn)的志向，將包容、幽靜的思想作為運(yùn)動(dòng)的核心指導(dǎo)，以精神寄托促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教師要注意做好教學(xué)的新式探究，不斷提升茶文化融合的有效性。

1 傳統(tǒng)茶文化的內(nèi)涵與意義概述

1.1 茶文化的概念

茶文化是從茶葉的采摘、烘炒到?jīng)_泡的全過程中引申出來(lái)的一種文化，是勞動(dòng)人民的智慧結(jié)晶和精神財(cái)富。茶葉是高潔品質(zhì)的一種載體，但又能夠從具體的物質(zhì)實(shí)現(xiàn)引申和發(fā)展，使其成為一種明確的精神追求。在茶文化的發(fā)展歷程當(dāng)中也衍生出了許多附加的文化，包括了沏茶茶道、烘炒技藝和飲茶習(xí)俗等，并在中國(guó)形成了一種系統(tǒng)化的文化形式，有更多的年輕人也在接受并喜歡上了這種獨(dú)特的文化。茶文化中蘊(yùn)含的精神修養(yǎng)能夠在不同的生活實(shí)際中加以應(yīng)用，這也更好地賦予了茶文化更大的發(fā)展空間。

1.2 茶文化的內(nèi)涵

茶文化的精神內(nèi)核可以分為“怡”、“清”、“和”、“真”四個(gè)方面，分別對(duì)應(yīng)了怡情養(yǎng)性、清心正直、以和為貴和返璞歸真，這不僅僅是品茶時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)，也是做人的一生追求。茶文化的發(fā)展過程經(jīng)歷了千年的時(shí)間，茶葉的翻炒烘焙經(jīng)受高溫磨練才能釋放最純真的清香，而從做人來(lái)看，這一抹難得的“清香”正代表著一個(gè)人高潔的品質(zhì)，這也是千年來(lái)所有品茶者的不斷追求。在現(xiàn)代的茶文化繼承當(dāng)中更加重視從健康和修養(yǎng)兩方面著手，在強(qiáng)健體魄的同時(shí)以茶自省、自勵(lì)，促使人的不斷發(fā)展，使精神境界更加崇高。

2 茶文化與體育學(xué)習(xí)的關(guān)聯(lián)性分析

2.1 提升民族特性

茶道是中國(guó)文化千年積淀下形成的一種獨(dú)特文化，其中蘊(yùn)含著經(jīng)典儒家、道家的思想內(nèi)核，且和日常生活之間有很強(qiáng)的適應(yīng)性，將其作為教育教學(xué)的切入點(diǎn)更有利于學(xué)生接受。在中國(guó)綜合實(shí)力不斷提升的過程當(dāng)中，加強(qiáng)對(duì)傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)展也具有重要的意義，特別是在民族復(fù)興的重大目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之路上，必須要將這些蘊(yùn)含深遠(yuǎn)意義的文化發(fā)揚(yáng)光大，使更多的年輕人能夠了解其內(nèi)核思想，培養(yǎng)其學(xué)習(xí)的興趣。茶道文化分別從沏、賞、聞、飲等不同的方面切入，每一項(xiàng)都有風(fēng)俗講究，在學(xué)習(xí)中能夠幫助學(xué)生增長(zhǎng)傳統(tǒng)常識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2.2 強(qiáng)化學(xué)習(xí)趣味

在體育課程的學(xué)習(xí)當(dāng)中由于需要反復(fù)訓(xùn)練，整個(gè)課程的枯燥性較大，特別是對(duì)于一些身體協(xié)調(diào)性和技術(shù)難度較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，初學(xué)者很難快速掌握，必須要通過更具趣味性的教學(xué)方式來(lái)培養(yǎng)其自信心。茶文化的融入是一種較為新穎的體育教學(xué)形式，不僅能夠從心理上形成鼓勵(lì)安慰，還可以從實(shí)踐應(yīng)用中得到提升，特別是在一些茶文化實(shí)踐基地的學(xué)習(xí)當(dāng)中，學(xué)生與茶道之間有了近距離接觸，在素養(yǎng)品味和修養(yǎng)提升方面會(huì)有質(zhì)的飛躍。作為學(xué)校必須要大力支持體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)的開展，遵從全民運(yùn)動(dòng)和健康中國(guó)的建設(shè)目標(biāo)，不斷改善學(xué)生的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，促使其積極參與到體育訓(xùn)練中來(lái)。

2.3 保障運(yùn)動(dòng)健康

在傳統(tǒng)的茶文化當(dāng)中，對(duì)于健康的追求十分明確，茶葉的保健效用也是經(jīng)過了醫(yī)學(xué)認(rèn)可的。身心健康當(dāng)中將身體放在的首位，這也和體育運(yùn)動(dòng)之間的追求十分契合，即通過強(qiáng)健的體魄和運(yùn)動(dòng)競(jìng)技實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的提高。在擁有了強(qiáng)健體魄后才能夠繼續(xù)精神的追求，更好地體悟茶文化背后蘊(yùn)含的“道”。在品茶的過程中人們可以收獲精神上的愉悅，而在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中也能夠更好地體味運(yùn)動(dòng)的魅力，這種精神的升華和心理的愉悅是其他的享受當(dāng)中無(wú)法有效給予的，這也是茶文化歷經(jīng)千年依然廣為流傳的重要原因。

3 茶文化與體育訓(xùn)練的有效融合策略

3.1 抽象精神內(nèi)核

茶道不僅是一門藝術(shù)文化，其中還蘊(yùn)含了許多精神與思想方面的深刻含義，需要在沏、賞、聞、飲等不同環(huán)節(jié)品味茶藝之美。在年輕一代的教育工作當(dāng)中，融合思想方面的引導(dǎo)能夠更好地提升課堂的價(jià)值，這也是素質(zhì)教育提出的全面發(fā)展的要求，許多教師都在結(jié)合專業(yè)課程的特點(diǎn)進(jìn)行課改探究。茶道文化的精神內(nèi)核十分豐富，對(duì)于品茶者的性格磨練最為突出。在體育訓(xùn)練的課程當(dāng)中，通過激烈的對(duì)抗和練習(xí)能夠更好地提升學(xué)生的身體素質(zhì)，而在修身養(yǎng)性一詞當(dāng)中可以看出，身體方面的訓(xùn)練和性格的培養(yǎng)存在著相輔相成的關(guān)系，從茶道文化出發(fā)，探究其中的內(nèi)核價(jià)值，并將其作為指導(dǎo)體育教學(xué)工作開展的主要思想，在邏輯體系和實(shí)用價(jià)值方面都具有重要的意義，要求教師提前結(jié)合體育課堂的內(nèi)容選擇對(duì)應(yīng)的教學(xué)要點(diǎn)展開，按照課程設(shè)計(jì)開展對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練和引導(dǎo)。

3.2 開展實(shí)踐運(yùn)用

對(duì)于茶文化的學(xué)習(xí)單純從理論方面展開很容易變得枯燥空虛，教師可以思考將其轉(zhuǎn)化為和學(xué)生的體育實(shí)踐活動(dòng)以融合的方式開展，使教育教學(xué)的有效性得到增強(qiáng)。茶文化與體育學(xué)習(xí)的融合并不是一種空想，在長(zhǎng)跑、競(jìng)賽等多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都融合了茶道的精神品質(zhì)。在許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都需要學(xué)生持之以恒的完成訓(xùn)練，盡管在重復(fù)的過程中會(huì)較為單調(diào)，但是肌肉記憶的形成能夠有效提升訓(xùn)練時(shí)的敏銳度，真正達(dá)到人與運(yùn)動(dòng)合一的狀態(tài)，不斷突破自身的瓶頸問題。在茶道文化種也有這種返璞歸真的思想，即在品茶的過程中要注意精神上的怡然，以寧?kù)o致遠(yuǎn)和道法自然的心態(tài)坦然面對(duì)每一次的沏茶、飲茶。教師要注意在訓(xùn)練的過程中給予學(xué)生適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，特別是在一些需要堅(jiān)持不懈的過程中可以通過茶道文化為學(xué)生形成精神上的引領(lǐng)和動(dòng)力，也使學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)中領(lǐng)悟體育運(yùn)動(dòng)的魅力。

3.3 強(qiáng)化專業(yè)學(xué)習(xí)

由于茶文化的特殊性，在專業(yè)化的教學(xué)過程當(dāng)中必須要注意引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試，不斷加深這種文化的熏陶程度，確保融合教學(xué)工作的有效開展。在體育運(yùn)動(dòng)之余，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識(shí)茶，通過品味辨別不同茶的特性，也可以請(qǐng)一些專家在校內(nèi)開展講座，使學(xué)生能夠?qū)Σ栊纬筛羁痰恼J(rèn)識(shí)。飲茶是一種十分健康的習(xí)慣，但是在不同的季節(jié)、狀態(tài)下需要嘗試不同品種的茶，使茶能夠和人的需求形成一種匹配。茶葉中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防血管疾病有很大幫助，也是幫助學(xué)生強(qiáng)健體魄的重要方式之一。在茶當(dāng)中也有許多的文化和習(xí)慣，如不同品種的茶葉在寓意就有很大差異，如綠茶的青春活力、紅茶的溫潤(rùn)內(nèi)斂、黑茶的沉穩(wěn)歷練等和不同學(xué)生的性格特點(diǎn)也能形成一種對(duì)應(yīng)，通過聯(lián)系自身的方式能夠加強(qiáng)學(xué)生對(duì)茶文化的學(xué)習(xí)興趣，刺激其主動(dòng)探究茶道的修養(yǎng)特點(diǎn)。

3.4 開展團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練

體育運(yùn)動(dòng)的開展是一項(xiàng)需要多人合作完成的工作，特別是競(jìng)技類的項(xiàng)目更需要在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練當(dāng)中積累經(jīng)驗(yàn)。在茶文化的融合當(dāng)中，教師要關(guān)注對(duì)茶道意志品質(zhì)的正確引導(dǎo)，將主要的學(xué)習(xí)方向放在“和”與“清”兩方面上。首先，體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)激烈的對(duì)抗活動(dòng)，對(duì)于贏的追求是每一個(gè)受訓(xùn)者都會(huì)產(chǎn)生的心理傾向，但由于學(xué)生本身的身心發(fā)育還不夠完全，教師必須要做好思想上的引導(dǎo)和安撫，避免學(xué)生過分看重結(jié)果而影響日常訓(xùn)練活動(dòng)。茶道當(dāng)中的和是一種大道的體現(xiàn)，茶中的尊敬友愛都是其背后的思想，哪怕是再激烈的對(duì)抗活動(dòng)中也不能忘記對(duì)和美的倡導(dǎo)。其次，茶葉味道更加清苦一些，對(duì)于人體的靜心清心有很大幫助。將這一內(nèi)核引申到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，訓(xùn)練當(dāng)中的重復(fù)和磨練無(wú)疑也是清苦的，但是品茶者能夠從清苦中揣摩到其中的清香幽靜，作為受訓(xùn)者也應(yīng)該學(xué)習(xí)這種品格與修養(yǎng)，不斷提升自身的追求，做好教師安排的訓(xùn)練要求。

3.5 提升素質(zhì)教育

體育課程的學(xué)習(xí)也是素質(zhì)教育的一部分，承擔(dān)著促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要責(zé)任，教師必須要正確認(rèn)識(shí)在日常訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、思想修養(yǎng)等多方面的教育目標(biāo)，再結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容和茶道文化之間形成有效的碰撞融合。茶文化的體育教學(xué)是一種大膽的突破創(chuàng)新，教師必須要提前做好教學(xué)設(shè)計(jì)，提取茶道當(dāng)中的謙和、合作、包容等精神品格作為教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，并從體育訓(xùn)練中的技能學(xué)習(xí)、競(jìng)技對(duì)抗等方面實(shí)現(xiàn)融合，使學(xué)生在日常的訓(xùn)練、競(jìng)技當(dāng)中能夠自覺遵守茶文化的精神內(nèi)核實(shí)現(xiàn)自我提升。茶道中有許多與體育精神相契合的點(diǎn)，在學(xué)生能夠較好地接受這一思想邏輯后就可以產(chǎn)生自主性的學(xué)習(xí)興趣，不斷深入對(duì)茶文化的探究，形成學(xué)習(xí)上的驅(qū)動(dòng)效應(yīng)。在不同的地區(qū)教育中還可以結(jié)合地方特色進(jìn)行融合教學(xué)，特別是對(duì)于一些產(chǎn)茶區(qū)域更需要借助這一地理優(yōu)勢(shì)做好思想和文化上的引導(dǎo)，使經(jīng)典傳統(tǒng)與體育健康協(xié)同發(fā)展。

總之，茶文化是在長(zhǎng)久的歷史積淀之下形成的一種經(jīng)典文化，將其和體育訓(xùn)練結(jié)合在一起能夠更好地賦予學(xué)生以精神方面的引導(dǎo)，通過實(shí)踐的方式幫助學(xué)生深入了解茶文化，在循序漸進(jìn)的過程當(dāng)中加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)知，真正將茶道當(dāng)中的修養(yǎng)融合在日常的運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練中，使勞動(dòng)產(chǎn)物能夠回歸到運(yùn)動(dòng)中。品茶中蘊(yùn)含的包容等品德和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的性格有一定的匹配性，教師要將目光放在教學(xué)的本質(zhì)當(dāng)中，提升學(xué)生的思想水平，給予體育學(xué)習(xí)以更深刻的內(nèi)涵，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。