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    人到中年睡太少或致失智風(fēng)險(xiǎn)升高

    2021-12-06 06:07:43張夢然
    發(fā)明與創(chuàng)新 2021年17期
    關(guān)鍵詞:智癥張夢然阿爾茨海默

    文/張夢然

    日前,法國科學(xué)家團(tuán)隊(duì)發(fā)表了一項(xiàng)健康新研究,通過追蹤調(diào)查近8000名成人逾25年,發(fā)現(xiàn)中年時(shí)期每晚睡眠時(shí)長經(jīng)常少于6小時(shí)與更高失智風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。這些發(fā)現(xiàn)尚不能建立因果聯(lián)系,但表明睡眠時(shí)長與失智風(fēng)險(xiǎn)之間存在聯(lián)系。

    失智是一種因腦部傷害或疾病所導(dǎo)致的漸進(jìn)性認(rèn)知功能退化,且此退化的幅度遠(yuǎn)高于正常老化的進(jìn)展。最常見的失智癥種類就是阿爾茨海默病,這一病癥典型起始癥狀為記憶障礙,嚴(yán)重時(shí)會(huì)無法分辨人、事、時(shí)、地、物,給患者及親屬帶來巨大痛苦。

    目前,全球每年約新增1000萬例失智癥報(bào)告。其中一個(gè)常見癥狀為睡眠改變。然而越來越多的證據(jù)表明,失智癥發(fā)病之前的睡眠模式或?qū)膊∮写龠M(jìn)作用。老年人(65歲及以上)的睡眠時(shí)間與失智風(fēng)險(xiǎn)相關(guān),但還不清楚這一關(guān)聯(lián)在較年輕人群中是否也成立。

    研究結(jié)果表明,在50歲或60歲時(shí),每晚睡眠少于6小時(shí)的人患上失智癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。研究還發(fā)現(xiàn),從中年至老年(50歲至70歲間)一直處于較短睡眠模式的人,失智風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加30%,而且這與心血管代謝或精神健康問題(已知的失智風(fēng)險(xiǎn)因素)無關(guān)。

    這一發(fā)現(xiàn)表明,睡眠對(duì)中年大腦健康可能很重要。未來的研究或許能確定改善睡眠習(xí)慣是否有助于預(yù)防失智癥。

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