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    舊T恤完勝酸痛麻

    2021-12-03 18:50:25陶詩(shī)秀
    養(yǎng)生月刊 2021年7期
    關(guān)鍵詞:過(guò)頭網(wǎng)球肘筋骨

    ◎陶詩(shī)秀

    “五十肩”“媽媽手”“網(wǎng)球肘”“手機(jī)脖”,一大堆耳熟能詳?shù)淖盅矍那纳狭松恚珠T踏戶占據(jù)了我的肉體,各自“封地為王”。這酸痛說(shuō)起來(lái)不是病,但著實(shí)拿它沒(méi)法度,怕痛不敢針灸,又舍不得花錢找人按摩,可憐我這身體的主人,竟然趕不走入侵者,只好勉強(qiáng)與酸痛為伍,日子過(guò)得時(shí)好時(shí)壞。

    有天,在電視上看到一位醫(yī)生分享保養(yǎng)之道。他說(shuō),醫(yī)生看診一坐就是一天,坐久了,酸、痛、麻在所難免,所以他都會(huì)攜帶一條彈力帶,隨時(shí)拉拉筋:雙腿微開,雙手伸直高舉過(guò)頭,配合呼吸慢慢往后拉,停個(gè)五秒,再徐徐往前拉回到身前。還說(shuō)這個(gè)動(dòng)作可以將全身打直、骨頭回正、筋骨拉松,每天做,保證遠(yuǎn)離酸痛。

    于是,我找了一件不穿的舊T 恤充當(dāng)彈力帶,開始我的“除酸解痛大法”。一開始,僵硬的筋骨很不配合,才高舉過(guò)頭沒(méi)幾秒手就酸了,再往后,手就卡住了,根本沒(méi)辦法順利拉到腰部,才知道我的筋骨如此“食古不化”,“頂扣扣”到極點(diǎn)。但鐵杵都能磨成繡花針,我豈能就此認(rèn)輸!

    半年后,神奇的事情發(fā)生了!我前拉、后拉、側(cè)身轉(zhuǎn)體拉,漸漸將駝背的壞習(xí)慣改掉,走起路來(lái)收腹挺胸背打直,不只身體的線條變美、筋骨柔韌,連困擾已久的肩頸腰背酸痛也不藥而愈了。這件舊T 恤的殘余可謂價(jià)值驚人。

    如今我氣血通暢、筋骨柔軟、姿勢(shì)正確,哪里還有酸痛的小毛病,讓那些不請(qǐng)自來(lái)的“盜匪”,統(tǒng)統(tǒng)打道回府了。

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