指導(dǎo)情緒管理 引導(dǎo)中學(xué)生健康成長

王霞 （江蘇南通市幸福中學(xué)）

情緒是主體對客體的一種心理反應(yīng)，有積極情緒和消極情緒兩種，積極情緒能促使人發(fā)展智力，提升運動能力，對充實體力也有一定的幫助，但是消極情緒卻對人有一定的抑制作用，會影響人的活動能力。在初中階段，學(xué)生的成長處于不成熟期，他們?nèi)菀讻_動，行為也較難控制，常常受到不良情緒的影響。在班主任工作中教師要注意學(xué)生的情緒管理問題，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識不良情緒對自己的影響，嘗試用各種方法控制自己的情緒，從而更加健康地成長。

一、抓住偶發(fā)事件，學(xué)會自控

由于消極情緒的出現(xiàn)常常都因為偶發(fā)事件，所以教師要把握機(jī)會，對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，教師可以在學(xué)生突然爆發(fā)憤怒、痛苦、失望等情緒時把握機(jī)會，對其進(jìn)行說服、引導(dǎo)，幫助其轉(zhuǎn)移注意力，促使其進(jìn)行換位思考。在這樣的引導(dǎo)下，學(xué)生能更快地從不良情緒中走出來，認(rèn)識到自我控制的重要性，漸漸地嘗試主動控制自己的情緒。

例如，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生因為被同桌弄臟衣服而大怒時，教師把握住這個偶發(fā)事件，引導(dǎo)他們思考如何控制好自己的情緒。教師首先安慰憤怒的學(xué)生，等他逐漸冷靜下來后再請兩人復(fù)述事情的經(jīng)過，雙方可以相互補(bǔ)充或者指出對方話語中不實之處。學(xué)生在交流后才知道，原來同桌本來是好意，擔(dān)心他感冒才好，窗開太大會受風(fēng)寒，所以想幫其關(guān)窗，但是不小心打翻了桌角的飯碗，這才弄臟了衣服。在了解真相后，該學(xué)生認(rèn)識到自己剛才太過于著急，沒有聽對方解釋，教師也引導(dǎo)兩人相互為自己的錯誤而道歉。這樣就很好地讓學(xué)生認(rèn)識到該如何處理突發(fā)事件。教師還鼓勵學(xué)生討論這個事件，說說自己從中得到了什么啟迪，思考如果自己遇到了類似的事件要如何控制情緒，避免出現(xiàn)誤會。

教師可以選擇一些具有典型性的偶發(fā)事件，引導(dǎo)學(xué)生展開互動討論，嘗試分析一下該事件的起因是什么，思考應(yīng)該如何處理，能得到怎樣的教訓(xùn)等。但是教師也要注意不要在學(xué)生不良情感剛好發(fā)作時進(jìn)行指責(zé)，而是要以安撫為主，這樣才能把握好教育時機(jī)，更好地解決問題，讓學(xué)生消除不良情緒的負(fù)面影響。

二、落實班級常規(guī)，調(diào)整心態(tài)

教師要引導(dǎo)學(xué)生形成良好的心理，還要建立科學(xué)的班規(guī)，讓學(xué)生有章可依，這樣他們在遇到矛盾時就能自主調(diào)整心態(tài)，先按壓下消極情緒，然后思考按照規(guī)章制度應(yīng)該如何處理這個問題。這樣學(xué)生就能逐漸懂得如何積極改正自己的問題，如何寬容他人的錯誤，對學(xué)生心理素質(zhì)的提升有很大的幫助。

班級中有不少學(xué)生都有懶惰的問題，尤其不愛參加打掃衛(wèi)生的活動，甚至有人還會指使他人代替自己搞衛(wèi)生。針對這樣的問題，教師要嚴(yán)肅處理，利用落實班規(guī)的方式讓學(xué)生端正心態(tài)。教師首先召集學(xué)生開會，讓他們思考好逸惡勞、消極怠工等是否是好的行為，并思考班級無人樂意打掃衛(wèi)生的問題該如何處理。在討論后，學(xué)生決定制定完整的值日生制度，由衛(wèi)生委員安排每天的值日生，值日生不得無故推辭，更不能讓其他同學(xué)代替自己值日。此外教師還引導(dǎo)學(xué)生思考同學(xué)之間應(yīng)該是平等互助的關(guān)系，成績好并不代表能命令他人替代自己勞動。在完善了相關(guān)制度后，學(xué)生的認(rèn)識得到了提升，他們逐步調(diào)整了心態(tài)，認(rèn)識到每個人都是平等的，都要積極參與到班級衛(wèi)生工作中。

由于學(xué)生的思維能力有限，所以在指定班規(guī)時很難一次性考慮周全。教師可以結(jié)合學(xué)習(xí)中的各種突發(fā)事件，引導(dǎo)學(xué)生思考該如何合理調(diào)整班規(guī)。這樣學(xué)生就認(rèn)識到班規(guī)在不斷完善，他們在遇到問題時也會主動訴諸正規(guī)的解決渠道，在處理問題時更為理性，這也能解決他們的心理健康問題。

三、創(chuàng)造成功機(jī)會，體驗成功

在班級日常管理活動中，教師要注意對學(xué)生進(jìn)行情緒管理，促使他們更好地感受積極情緒對自己的影響。教師可以給學(xué)生創(chuàng)造一些成功的機(jī)會，讓他們體會成功的喜悅，這樣學(xué)生就會得到鼓舞，嘗試取得更多成功，其心理情緒也能得到改善。尤其是對于一些能力較弱、成績較差的學(xué)生，教師更要對他們進(jìn)行一定的引導(dǎo)，讓其體會成功，促使其逐漸消除消極悲觀等負(fù)面情緒。

一些學(xué)生因為學(xué)習(xí)成績較差，所以性格比較內(nèi)向，也很少參與到和他人的互動中，久而久之必然受到消極情緒的影響。針對此問題，教師嘗試引導(dǎo)學(xué)生參與到豐富多彩的社團(tuán)活動中，尤其推薦那些性格內(nèi)向的學(xué)生參與自己喜歡的活動。教師觀察學(xué)生的興趣愛好，力求做到每一名學(xué)生都能參與到自己喜歡的活動中。此外教師還組織了各種競賽活動，特別推薦那些性格內(nèi)向的學(xué)生大膽地表現(xiàn)自我。如有一名學(xué)生雖然不善言辭，但是卻十分擅長漫畫，于是教師就組織學(xué)生參與“畫出我的夢”主題創(chuàng)作活動，他的作品得到了其他同學(xué)的認(rèn)可。教師鼓勵學(xué)生說說自己的創(chuàng)作理念，在此過程中，該學(xué)生漸漸地學(xué)會了如何和他人交流，嘗試積極表達(dá)自己的想法。

教師可以結(jié)合學(xué)生的興趣愛好和能力特長組織他們參與到各種競賽活動中，這樣不僅能豐富學(xué)生的課余生活，還能讓更多的學(xué)生體會到成功的喜悅，進(jìn)而控制自己的負(fù)面情緒，解決各種心理健康問題。

四、開展專題活動，深度學(xué)習(xí)

杜威提出，要改變一個人，就要先改變其環(huán)境，環(huán)境好了，他自然也被改變了。所以一個良好的生活環(huán)境對于學(xué)生來說十分重要。教師要積極創(chuàng)建班級文化，組織學(xué)生展開各種專題活動，這樣學(xué)生一方面能圍繞各種知識展開自主學(xué)習(xí)，另一方面也能進(jìn)入良好的生活氛圍中，有助于形成積極向上的健康心理。教師可以有針對性地組織一些和心理健康有關(guān)的專題活動，這樣能促使學(xué)生深度學(xué)習(xí)，更好地反思自己的心理問題。

教師組織學(xué)生參加到“如何擁有一個健康的心理”主題活動，在活動中首先引導(dǎo)學(xué)生分析自己身上存在哪些心理問題，然后再和其他同學(xué)的想法進(jìn)行歸納，總結(jié)出班級學(xué)生最受困擾的三大問題。此后教師引導(dǎo)學(xué)生上網(wǎng)自主搜索，尋找解決問題的辦法，然后展開主題討論，總結(jié)找到的方法，并思考能否將這些方法運用到實際生活中。如有不少學(xué)生都認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力大是自己面臨的最大心理問題，他們就主動上網(wǎng)尋找解決方案。在總結(jié)中，學(xué)生認(rèn)為尋找方法分散壓力是一種比較好的解決方法，于是不同的學(xué)生都選擇了適合自己的解壓方式，有的選擇和同學(xué)訴說自己的想法，有的選擇參加酣暢淋漓的體育運動，還有的選擇用一陣吶喊來消除壓力。在主題探究中，學(xué)生不僅了解了什么是健康的心理，還深入思考如何能更好地維護(hù)健康心理。

在組織班級專題活動時，教師要注意引導(dǎo)更多的學(xué)生參與其中，促使他們圍繞各種問題展開交流。這樣學(xué)生能在互動中進(jìn)一步感受班級文化的氛圍，進(jìn)而得到健康情感的滋潤，解決各種心理困擾。

五、參與社會實踐，合作為先

在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情緒管理時，教師不僅要將關(guān)注的焦點放在課堂上，還要注意引導(dǎo)學(xué)生在社會上、家庭中也學(xué)會控制自己的情緒。教師可以組織學(xué)生參與到社會實踐中，在活動中提升自己處理問題的能力，學(xué)會活學(xué)活用，更重要的是他們能逐步認(rèn)識社會，懂得如何待人接物，懂得如何和同學(xué)合作解決問題，提升團(tuán)隊意識。

針對班級中不少學(xué)生都不懂得合作和分享的問題，教師組織學(xué)生參與到社會實踐活動中，體會合作給人帶來的幫助。在“職業(yè)大調(diào)查”的活動中，學(xué)生要了解自己身邊成年人的職業(yè)是什么，并了解他們在工作中是否需要和同事合作，合作給人帶來了怎樣的幫助。在調(diào)查中，學(xué)生發(fā)現(xiàn)大多數(shù)職業(yè)都需要和他人合作，合作能讓工作效率得到顯著提高，若分工明確，則效率還會得到提高。教師繼而又引導(dǎo)學(xué)生思考自己在調(diào)查工作中是否和同學(xué)進(jìn)行了友好合作，是否遇到了糾紛，是如何解決的。學(xué)生將調(diào)查結(jié)果和自己的實際感受結(jié)合在一起，認(rèn)識到要想讓社會實踐的效率有所提高，自己也要和同伴合作分工，做好協(xié)調(diào)工作。

未來社會需要的是懂得合作的人才，而在合作中如何處理好彼此關(guān)系，控制好情緒，也是重中之重。教師要引導(dǎo)學(xué)生在社會實踐中體驗各種復(fù)雜的人際關(guān)系，并思考應(yīng)該如何協(xié)調(diào)。這就給學(xué)生未來的成長奠定了基礎(chǔ)。

在初中班主任工作中，教師要積極關(guān)注學(xué)生的心理問題，采用關(guān)懷內(nèi)心和強(qiáng)化管理相結(jié)合的方式，讓學(xué)生逐步學(xué)會如何科學(xué)地控制自己的情緒。漸漸地學(xué)生逐步對自己和他人的情緒有了更深刻地認(rèn)識，并逐步提升駕馭情緒的能力，改善了心理問題。