心理健康指導(dǎo)在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用

李巖

（廊坊市第九中學(xué)，河北 廊坊 065000）

一、因材施教

（一）因材施教應(yīng)考慮學(xué)生的先天條件

體育考試除了必修課外，還要增加選修課。必修課程，按學(xué)生水平分類(lèi)。同年齡的中學(xué)生，由于先天基因和后天營(yíng)養(yǎng)的差異，以及身體狀況沒(méi)有在一個(gè)水平上，也很常見(jiàn)。分組的好處是，低水平的學(xué)生可以看到希望，看到進(jìn)步。而不是不得不與天才學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)而導(dǎo)致自我遺棄。分類(lèi)教學(xué)，讓低水平的學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅。與此同時(shí)，高級(jí)生應(yīng)該明白，他們應(yīng)該努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，而不是依靠先天條件，輕視其他學(xué)生。體育教師必須教導(dǎo)學(xué)生，他們不是為了自己的自然身體條件而競(jìng)爭(zhēng)，而是為了通過(guò)自己的努力取得進(jìn)步。分類(lèi)的目的是讓不同級(jí)別的學(xué)生在自己的能力上進(jìn)步。

教學(xué)的目的是鼓勵(lì)公平競(jìng)爭(zhēng)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在中學(xué)體育教學(xué)評(píng)估中，除了競(jìng)爭(zhēng)科目的成績(jī)外，還要把每個(gè)學(xué)生自己的進(jìn)步作為成績(jī)的一部分。中學(xué)不同于體校。在體校，不管你怎么進(jìn)的，你總是爭(zhēng)第一名。中學(xué)是普通的中學(xué)教育，中學(xué)體育的目的是提高學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。樹(shù)立信心是心理健康教育最大的成就之一。

（二）因材施教應(yīng)考慮學(xué)生的心理特點(diǎn)

1.體育教師在選擇體育項(xiàng)目時(shí)應(yīng)符合學(xué)生的心理特點(diǎn)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生重塑人格。例如，那些自我封閉的學(xué)生應(yīng)該被安排參加一個(gè)團(tuán)體對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)。其目的是增強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，改變他們?cè)械膬?nèi)向、不愛(ài)交際的性格，以積極外向的性格取而代之，培養(yǎng)他們的集體精神。由于對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)的迅速變化，唯一的被動(dòng)反應(yīng)就是失敗。如果球員不能有效地合作，他們肯定會(huì)輸?shù)舯荣悺?/p>

2.不同性格類(lèi)型的學(xué)生在教學(xué)中應(yīng)因材施教。(1)樂(lè)觀的學(xué)生:樂(lè)觀、開(kāi)朗、快，但也容易沾沾自喜，學(xué)習(xí)后不想多練習(xí)。根據(jù)以上特點(diǎn)，教師應(yīng)調(diào)整難度，設(shè)定更高的教學(xué)目標(biāo)，幫助自己克服自滿(mǎn)和不服從的缺點(diǎn)。(2)脾氣不好的學(xué)生:躁動(dòng)不安，容易激動(dòng)，缺乏自制力，不注意老師的指導(dǎo)，有時(shí)自己做決定。行動(dòng)失敗后，不要仔細(xì)分析原因，急著重復(fù)行動(dòng)。根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，教師要提醒學(xué)生在動(dòng)手之前特別注意動(dòng)作的質(zhì)量，在動(dòng)手之前要提前思考。（3）抑郁學(xué)生:抑制占優(yōu)勢(shì);他們安靜而不活躍。他們?cè)趯W(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)容易緊張。他們?cè)谕瓿蓜?dòng)作時(shí)趨于謹(jǐn)慎和謹(jǐn)慎，速度明顯減慢。對(duì)于這類(lèi)學(xué)生，最好采取引導(dǎo)的方式，循序漸進(jìn)，讓他們有更多的機(jī)會(huì)參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。

二、以心交心

現(xiàn)代中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，因?yàn)檫@是長(zhǎng)輩心中的寶貝，他們習(xí)慣了家里的繁榮?？偟膩?lái)說(shuō)，失敗是很難接受的。與其他課堂上的挫折相比，體育課堂上的挫折有兩個(gè)特點(diǎn):第一，它通常是在公眾的眼皮底下發(fā)生的。

沒(méi)有退路，轉(zhuǎn)身慢的余地很小。其次，它與競(jìng)技體育有很大關(guān)系。因此，失敗會(huì)傷害學(xué)生的自尊心。這就要求體育教師在教學(xué)過(guò)程中，除了最后一節(jié)運(yùn)用“因材施教”的手段外，還要運(yùn)用“心性”。將體育教學(xué)與心理健康教學(xué)相結(jié)合。心理健康教學(xué)常用的方法有:

（一）情景模擬教學(xué)法

現(xiàn)代中學(xué)生受挫折承受力量弱，容易神經(jīng)緊張，常打出亂局，受挫折。因此，體育教師可以最大限度地使用情景模擬教學(xué)方法。在比賽中培養(yǎng)穩(wěn)定性，不要怯場(chǎng)。

（二）民主教學(xué)

我們通?？吹絻煞N教學(xué)風(fēng)格:獨(dú)裁式和民主式。權(quán)威的體育教師習(xí)慣于下達(dá)命令和教學(xué)教條，往往導(dǎo)致教師之間的關(guān)系淡漠，教學(xué)氣氛緊張。結(jié)果是學(xué)生缺乏積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。在訓(xùn)練的時(shí)候，對(duì)失敗的恐懼會(huì)讓你退縮，加劇你的挫敗感。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，把學(xué)生放在主導(dǎo)地位，把學(xué)生的身心健康放在首位。在中學(xué)體育教學(xué)中，應(yīng)把心理健康教學(xué)與運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)放在同等重要的位置。民主教學(xué)的目的是在師生之間建立有效溝通的橋梁。中學(xué)生正處于叛逆的青春時(shí)期，他們?cè)诩依锵衩餍且粯邮艿奖Ｗo(hù)。指揮與控制教學(xué)適得其反。如果體育教師能夠脫下自己的鞋，和學(xué)生們做朋友，讓學(xué)生們挑戰(zhàn)老師的想法，自己探索，從而獲得體育學(xué)習(xí)的技能，那么學(xué)生和教師就可以建立一種健康的互動(dòng)。當(dāng)學(xué)生們練習(xí)時(shí)，他們會(huì)很容易地消除恐懼，他們的動(dòng)作也會(huì)更加放松，事半功倍。學(xué)生們真的可以從“想讓我學(xué)”變成“我想學(xué)”。當(dāng)我處于我想要學(xué)習(xí)的狀態(tài)時(shí)，我的心理承受挫折的能力會(huì)發(fā)生戲劇性的變化。

（三）加強(qiáng)學(xué)生心理健康專(zhuān)業(yè)知識(shí)

體育教師應(yīng)與其他學(xué)科教師合作，有計(jì)劃、有針對(duì)性地組織學(xué)生參加校內(nèi)外各種心理健康課程或?qū)ｎ}講座。使學(xué)生接受心理健康知識(shí)更加系統(tǒng)和全面，并幫助學(xué)生建立積極的心理防御機(jī)制，使學(xué)生了解如何使用這些知識(shí)和機(jī)制，正確的問(wèn)候和處理各類(lèi)體育教學(xué)過(guò)程中遇到的挫折。

綜上所述，心理健康在中學(xué)體育教學(xué)中的重要性是不容忽視的。在教學(xué)的過(guò)程中,通過(guò)他們的能力(包括根據(jù)生理和心理差異根據(jù)他們的能力)和運(yùn)行標(biāo)志(包括場(chǎng)景教學(xué)，教學(xué)民主，挫折，心理輔導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)知識(shí)的心理健康)和其他方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生的能力，心理素質(zhì)和阻力下降，促使身心的同步增長(zhǎng)。