腳部出現(xiàn)這些癥狀，警惕高血脂

■常 曉

血脂的正常與否關(guān)系著身體的健康狀態(tài)。當(dāng)體內(nèi)的血脂長期處于較高的狀態(tài)時，血液中的脂類物質(zhì)就會增加，在經(jīng)過沉淀以后會在血管內(nèi)形成斑塊。這些斑塊一旦脫落極易堵塞血管，嚴(yán)重時會危及生命安全。

雙腳是距離心臟最遠(yuǎn)的部位，當(dāng)體內(nèi)的血脂升高時，會影響到腳部血液的流通。當(dāng)腳部出現(xiàn)以下這些表現(xiàn)時，就要警惕高血脂的發(fā)生。

1.腳部經(jīng)常抽筋

當(dāng)腳部發(fā)生抽筋的情況時，多數(shù)人都會認(rèn)為是由于缺鈣所引起的，其實當(dāng)體內(nèi)的血脂過高時也會引起腿腳抽筋的現(xiàn)象。因為腳部是距離心臟最遠(yuǎn)的部位，當(dāng)腳部長時間得不到血液供給時，就會出現(xiàn)抽筋的情況。

2.腳趾甲的顏色變紫

健康的人群腳趾甲通常會呈現(xiàn)淡粉色，同時指甲的表面也具有一定的光澤。如果長時間的屈腿或是久坐，會發(fā)現(xiàn)腳趾甲的顏色變成淡紫色，這是因為下肢的血流速度變慢，腳部不能及時得到血液供應(yīng)所引起的。

如果出現(xiàn)高血脂，體內(nèi)的血液變得濃稠，新鮮的血液無法運輸?shù)侥_部時，腳趾甲也會因為缺血缺氧而出現(xiàn)淡紫色。

3.腳部傷口愈合緩慢

隨著血液中脂質(zhì)物質(zhì)不斷地增多，流向腳部的血液會逐漸減少，血流的速度也會減慢。此時如果腳部出現(xiàn)外傷，會因為缺血而愈合緩慢，嚴(yán)重時還會發(fā)生潰瘍的情況。一旦發(fā)現(xiàn)這些異常的表現(xiàn)，一定要及時就醫(yī)檢查，以免耽誤病情。

4.腳部經(jīng)常發(fā)麻

如果長時間保持一個姿勢不動，手腳會出現(xiàn)發(fā)麻的情況，這是因為血液流通不暢所引起的。當(dāng)體內(nèi)的血脂升高時會影響到血液的流通，腳部的血液循環(huán)也會變得緩慢。

如果長期存在腳部發(fā)麻的情況，就要考慮下肢動脈硬化的可能了，一定要引起足夠的重視，及時檢查。

除了以上癥狀，患者如果符合以下多項條件，也要及時去做血脂檢查：

有家族性高脂血癥；愛吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食物；體重超重(24≤BMI<28)或肥胖(BMI≥28)；不愛運動；年齡比較大(男性≥45 歲，女性≥55 歲)；經(jīng)常喝很多酒；長期情緒緊張，精神壓力大。

高血脂患者平時應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，以改善血脂升高的情況。

對于血脂偏高的人來說，首先要做到的就是減少攝入高熱量的食物，因為過多地食用這類食物會增加膽固醇的堆積，進一步加重高血脂的情況。

其次要多吃富含膳食纖維的蔬菜水果以及粗糧，這類食物能夠有利于幫助降低血脂。

最后還要注意適當(dāng)?shù)卦黾舆\動，運動能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，促進新陳代謝，一定程度上也能起到降脂的作用。