夯實體育健康知識，培養(yǎng)健康行為習慣

福建省晉江市實驗小學 黃珊珊

本文通過文獻法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、邏輯分析法，對晉江市實驗小學鳳竹校區(qū)的學生及體育教師體育健康知識、健康行為進行深入分析。分析結(jié)果表明：教師缺乏健康知識儲備和針對性課程安排、學生主動學習的意識薄弱以及對相關(guān)知識缺乏了解成為主要的問題；豐富體育健康知識的獲取方式、加強教師自身健康知識的儲備、增強體育健康行為觀念、加強教師自身健康行為的管理等是夯實體育健康知識和培養(yǎng)健康行為習慣的有效措施。

2016 年中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確指出：“健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟社會發(fā)展的基礎(chǔ)條件?！碧岢鼋】祪?yōu)先，把健康擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，立足國情，將促進健康的理念融入公共政策制定實施的全過程，加快形成有利于健康的生活方式、生態(tài)環(huán)境和經(jīng)濟社會發(fā)展模式，實現(xiàn)健康與經(jīng)濟社會良性協(xié)調(diào)發(fā)展。

體育學科核心素養(yǎng)是通過體育學科學習，學生所能掌握與形成的終身體育鍛煉所需的、全面發(fā)展必備的體育情感與品格、運動能力與習慣、健康知識與行為。健康知識包含保健知識和健身知識；健康行為是個體生活方式和健康狀況決定因素的組成部分，包括個人健康責任、參加體育活動及保持良好的營養(yǎng)習慣等。健康行為的具體內(nèi)容包含養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、休息與衛(wèi)生習慣，控制體重，遠離不良嗜好，預防運動損傷與疾病，消除運動疲勞，保持良好心態(tài)，適應自然與社會環(huán)境等。健康教育隨著個體生活方式的改變，越來越受重視，但課堂教學的效果卻不甚理想。因此，要真正把體育健康教育落到實處，就要對健康行為現(xiàn)狀進行深入分析，研究培養(yǎng)策略。本文主要分析本校區(qū)學生和教師的體育健康知識和健康行為問題以及培養(yǎng)策略。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以晉江市實驗小學鳳竹校區(qū)1546名學生為研究對象，其中男生866 名、女生680 名，以及10 位體育專職教師。

（二）研究方法

1.文獻法

通過中國知網(wǎng)進行檢索，搜索近五年核心刊物與學生體育健康知識、學生體育健康行為相關(guān)的論文20 多篇，為本校區(qū)學生和教師的體育健康知識和健康行為現(xiàn)狀分析與培養(yǎng)策略的研究提供了理論依據(jù)。

2.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

通過設(shè)計晉江市實驗小學鳳竹校區(qū)學生和教師的體育健康知識和體育健康行為問卷調(diào)查，對后臺數(shù)據(jù)進行梳理與深度分析，并對部分學生和教師進行訪問座談，全面剖析問題。

3.邏輯分析法

就晉江市實驗小學鳳竹校區(qū)教師和學生兩方面的體育健康知識和體育健康行為問卷調(diào)查結(jié)果進行理論上的梳理和分析，揭示了學生體育健康知識和體育健康行為的基本情況以及培養(yǎng)策略。

二、體育健康知識和健康行為的現(xiàn)狀

（一）教師方面

1.教師缺乏健康知識儲備

體育教師是提高健康教育質(zhì)量的關(guān)鍵，因此體育教師自身的健康知識及健康素養(yǎng)應得到充分的重視。然而體育教師更多的是注重學生對技能的掌握，忽視對健康知識的傳授，對學生體育健康行為的培養(yǎng)比較缺乏。原因主要是參加工作以后，教師對于保健學等相關(guān)課程的學習比較少；工作任務(wù)重，沒有更多的時間去主動學習和研究。

2.教師缺乏針對性課程安排

體育教師在學期初的計劃中，往往容易忽視室內(nèi)課的安排，導致體育教學缺乏固定的健康知識室內(nèi)課。學生固有的思維就是體育課必須到操場去上課，一上室內(nèi)體育課就想往外沖，也是其主要原因之一。再者是教師沒有提前進行健康知識的備課，導致雨天的室內(nèi)課質(zhì)量降低，教師不重視，學生也不重視。

（二）學生方面

1.學生主動學習的意識薄弱

學生對于體育健康行為知識的學習意識薄弱，會影響學生對于參與體育運動的科學性的認識。學生參與體育活動不健康的行為主要有：對專業(yè)體育健康知識的學習興趣不高、主動性越低、觀念不足等。越是低年段的學生主動性越低，學習的渠道只有體育課堂教學。中年段和高年段的學生積極性也不高，除了體育課堂教學攝入知識外，只有少部分學生會主動搜索網(wǎng)絡(luò)平臺中相關(guān)的內(nèi)容，以及個別參與了學校或校外體育賽事的學生，會主動通過一些網(wǎng)絡(luò)平臺學習相關(guān)的知識。

2.學生對相關(guān)知識缺乏了解

對于體育健康知識的了解較少，是影響學生體育健康行為習慣養(yǎng)成的重要原因。學生缺乏相應的體育健康知識，如缺乏簡單的預防損傷的知識，會影響學生進行體育運動的質(zhì)量，也會影響學生參與體育運動的積極性。缺乏正確運動方式的知識，容易造成運動損傷，也會影響學生參與體育運動的持久性。從統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出：低年段的學生只是通過體育課堂教學獲得健康行為知識，年級越高對于體育健康行為知識的了解越多。在訪談過程中發(fā)現(xiàn)，除了在體育課堂上學習健康知識，學生還會通過網(wǎng)絡(luò)學習關(guān)于體育健康的知識。

三、培養(yǎng)體育健康知識和健康行為習慣的策略

（一）健康知識

1.豐富體育健康知識的獲取方式

體育健康行為習慣的養(yǎng)成應建立多方位的學習渠道，如學校、家庭、社區(qū)、個人。體育課堂教學中，在雨天設(shè)置室內(nèi)課，也可以融入一些健康知識在技能課堂中，如學生出現(xiàn)挫傷、擦傷、扭傷、流鼻血等簡單的處理方式，在學生觀看處理方式的同時，講解其重點的理論知識。理論與實踐的結(jié)合，對培養(yǎng)學生體育健康行為更行之有效。學生在課外，可以通過一些網(wǎng)絡(luò)平臺主動獲取相關(guān)知識。家庭及社區(qū)可以通過一些實踐活動或主題活動，讓學生在參與的過程中獲得知識。將體育教育和健康教育相結(jié)合，讓學生在實踐和參與中獲得知識，不僅可以激發(fā)學生學習的積極性，也可以讓學生高效汲取健康知識，培養(yǎng)學生體育健康的意識和行為。

2.加強教師自身健康知識的儲備

體育教師儲備扎實精深的健康知識，有利于提高課堂教學質(zhì)量。學?？梢酝ㄟ^市級名師工作室平臺，邀請專家開展講座；利用每周三教研活動，采用專題式的教研方式，對教材內(nèi)容、2011 版課標要求、《福建省體育與健康學科指導意見》中不同學段學生所需掌握的健康知識進行梳理，讓體育教師在學期初的教學計劃中能夠有方向；通過閱讀體育專業(yè)書籍獲取健康知識，如《中國學校體育》等；關(guān)注各種微信公眾號汲取相關(guān)知識，如“素言體育”“體育教師”等公眾號。在期初安排表上，考慮室內(nèi)室外相結(jié)合的方式，合理安排課次和教學內(nèi)容，高效備課，有利于學生在一學期達成的健康知識和健康行為的目標。

（二）健康行為

1.增強體育健康行為觀念

從學校、家庭、學生三方面進行觀念的強化，提高健康行為的意識，了解體育健康知識和行為的重要性，提高對健康行為的重視，激發(fā)學生學習的興趣并注重習慣的培養(yǎng)，讓學生能夠主動學習、主動實踐。開展與體育健康知識與健康行為相關(guān)的系列主題活動，針對不同內(nèi)容，選擇不同的參與對象，針對學生的獲取方式設(shè)置不同的形式，如學校德育處組織的健康教育海報比賽、知識競賽、課堂面授、交流探討等；組織一些健康飲食、視力監(jiān)測等主題講座。參與對象可以是家長、學生，引導家長通過參加講座獲取相關(guān)知識，增強意識；引導學生通過參加實踐活動，獲取健康知識，增強健康觀念，形成健康行為。

2.加強教師自身健康行為的管理

教育部部署了2019 年“師生健康 中國健康”主題健康教育活動，凸顯了師生共同健康的重要意義。體育教師不僅要傳授健康知識，而且要踐行健康行為。體育教師加強對自身健康行為的管理，是言傳身教的最好方式。通過健康的飲食、規(guī)律的作息給學生樹立榜樣，讓學生知道好的身體是自律體育健康行為的體現(xiàn)。因此，外塑形象、內(nèi)強素質(zhì)是體育教師自身健康行為管理的重要途徑。

3.加強學生健康行為的管理

溝通是教師和學生、家長和學生心靈的碰撞，是提高學生健康行為管理能力及做好學生思想工作的前提。當學生無法堅持的時候，多給予鼓勵，讓學生看到進步的空間。比如我校制定的課外體育鍛煉一小時的活動記錄冊，記錄學生每天參與的體育鍛煉的方式、時間等；教師對學生的必練項目進行不定時的抽測；開展豐富的校園競賽，如學生體質(zhì)健康測試競賽，將必練項目作為全校比賽的項目，激發(fā)學生的鍛煉興趣，讓學生有機會參與全校性的競賽，展示自己，可以從活動記錄冊上清楚地看到自己的進步，從而體驗成功的樂趣。讓學生不僅可以養(yǎng)成正確的體育健康行為習慣，還可以提高自我約束和自我管理的能力。

健康關(guān)乎民族未來，學校、家庭、學生應多渠道進行健康知識的學習和健康行為習慣的養(yǎng)成。在兒童青少年時期開展一系列健康教育活動，能夠促使學生建立健康觀念、掌握健康知識、培養(yǎng)健康行為、養(yǎng)成健康的生活方式，延續(xù)到成年，從而形成穩(wěn)定的健康行為模式，為今后的生活和工作奠定基礎(chǔ)。