干燥的季節(jié)里給皮膚做個(gè)減法

■南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 張瑞麗

冬季會(huì)有一些病毒流行，帶狀皰疹、水痘都是比較常見的病毒性皮膚疾病。濕疹、銀屑病等皮膚病也可能在冬季有加重的情況，同樣會(huì)加重的還有紅血絲等敏感肌膚問題。這些情況可能要求助醫(yī)生來進(jìn)行一些醫(yī)用護(hù)膚品或者醫(yī)療措施的干預(yù)，皮膚才能平安“過冬”。

對(duì)更多大眾來講，會(huì)廣泛發(fā)生的問題就是干燥。皮膚發(fā)緊，洗澡過后全身發(fā)癢，嚴(yán)重的脫下貼身褲子，腿上下起一片“雪花”……這歸根結(jié)底還是皮膚缺水導(dǎo)致的。

要改善皮膚干燥，最重要的措施就是保濕。首先不要怕麻煩，還要根據(jù)不同的部位選擇不同質(zhì)地的潤(rùn)膚劑，用在四肢的可以涂抹得厚重一點(diǎn)。一些生活習(xí)慣也要注意，喜歡泡澡或蒸桑拿，都有可能讓水分加速流失，加重皮膚的干燥。

面膜不是敷完就了事

揭掉面膜，還有兩步要記得走完。在購物季，面膜是囤貨的一個(gè)重要品類，很多明星的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)分享里也把狂敷面膜作為護(hù)膚要點(diǎn)。在臨床上，醫(yī)生們見到最多的一些問題皮膚，就是在面膜流行之后涌現(xiàn)出來的。

具體到面膜來說，面膜可以敷，但一個(gè)星期2～3次就足夠了。一次敷多張，也并不會(huì)達(dá)到加倍保濕的作用，反而會(huì)讓皮膚過度水合，更加干燥。一些醫(yī)用面膜會(huì)加入治療的成分，主要是針對(duì)一些疾病的問題皮膚來使用，所以需要專業(yè)的醫(yī)生推薦和指導(dǎo)使用。

另外需要注意的是，面膜不是敷完就完事了。面膜中的一些成分，比如透明質(zhì)酸，它會(huì)進(jìn)入到表皮層中，用完面膜之后首先要做個(gè)基本的清潔，再抹一些潤(rùn)膚劑，才能把“水分”給鎖住。

聰明護(hù)膚，要懂得給皮膚做“減法”

在皮膚科門診，經(jīng)常會(huì)碰到護(hù)膚太過或是做了不適合、不規(guī)范的醫(yī)美項(xiàng)目，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)嚴(yán)重問題的女性。來醫(yī)院就診之后，首先就是做減法，把所有護(hù)膚品停掉，讓皮膚休息，給予最基本的醫(yī)用護(hù)膚品，慢慢修復(fù)皮膚的屏障功能。

在日常生活中，選用護(hù)膚品的第一個(gè)原則就是簡(jiǎn)單，成分簡(jiǎn)單，功效簡(jiǎn)單，也可以選擇一些比較安全的醫(yī)用護(hù)膚品。第二個(gè)原則是要根據(jù)皮膚的不同類型來選擇不同的潤(rùn)膚劑，面部可以選用清爽一點(diǎn)的。第三個(gè)原則是不用一味追求高價(jià)的，平價(jià)產(chǎn)品一樣可以達(dá)到護(hù)膚的目的，需要注意的是選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的正規(guī)產(chǎn)品。