家庭體育作業(yè)助力學(xué)生健康成長(zhǎng)

王建生

（河北省秦皇島市海港區(qū)新一路小學(xué)，河北 秦皇島 066000）

中國(guó)小學(xué)生體質(zhì)連續(xù)多年下降，學(xué)生體育鍛煉時(shí)間有限、模式單一使得他們跑不快、跑不長(zhǎng)、柔韌差、沒(méi)力量、軟綿綿等，出現(xiàn)了一系列的實(shí)際問(wèn)題。黨中央多次做出若干決定，要求加強(qiáng)學(xué)生課外鍛煉，把“體育作業(yè)”作為學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的重要途徑。我校多年來(lái)致力于體育教學(xué)綜合改革，被授予“全國(guó)學(xué)校體育聯(lián)盟（教學(xué)改革）示范學(xué)?！保铝τ谛W(xué)生家庭體育作業(yè)的研究，指導(dǎo)學(xué)生在家進(jìn)行體育鍛煉，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、家庭體育作業(yè)的重要意義

（一）培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

體育教育的最終目的是幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。學(xué)生在校體育鍛煉的時(shí)間受限，將時(shí)間、空間拓展到家庭，拓寬學(xué)生體育鍛煉的途徑，使運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生生活中必不可少的一部分，體能素質(zhì)得到穩(wěn)步提升。有內(nèi)容、有評(píng)價(jià)、有動(dòng)力的“體育課作業(yè)”成為學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的橋梁與紐帶，也必將為學(xué)生的終身體育鍛煉奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）帶動(dòng)家庭成員的體育健身

家庭體育作業(yè)將運(yùn)動(dòng)帶進(jìn)學(xué)生生活的每一天，家長(zhǎng)們借學(xué)校的東風(fēng)，吹綠自己的“田”，紛紛加入健身的行列，開始了全家、全校、全民的健身活動(dòng)。家庭成員在玩手機(jī)、打游戲、追劇的不良嗜好中跳出來(lái)，收獲了健康，也收獲了和諧融洽的家庭氛圍。全家總動(dòng)員，走出家門、走到陽(yáng)光下共同運(yùn)動(dòng)，共享陽(yáng)光。

（三）促進(jìn)區(qū)域體育工作的協(xié)同發(fā)展

通過(guò)我校的示范帶動(dòng)，體育作業(yè)的內(nèi)容和模式已推廣到全區(qū)乃至外地的多所實(shí)驗(yàn)學(xué)校，帶動(dòng)多所學(xué)校走上家庭體育鍛煉的改革之路。從寒暑假體育作業(yè)到日常體育作業(yè)，使學(xué)生盡享運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。家庭體育鍛煉成果也得到全國(guó)體育聯(lián)盟專家的認(rèn)可、推廣。

二、家庭體育作業(yè)的特性

體育作業(yè)是緊緊依托體育與健康教學(xué)大綱，在課前或課后給學(xué)生布置相應(yīng)的練習(xí)，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)體育課前自學(xué)和課后鞏固的多效學(xué)習(xí)。據(jù)此，學(xué)校立足體育課堂教學(xué)，優(yōu)化體育作業(yè)內(nèi)容，探索體育作業(yè)特性。

（一）安全性----保障體育作業(yè)順利完成

體育運(yùn)動(dòng)具有一定的技術(shù)性和危險(xiǎn)性，而小學(xué)生在各方面能力參差不齊、具有一定差異性，所以家庭體育作業(yè)的內(nèi)容設(shè)計(jì)充分考慮安全因素，由體育教師控制負(fù)荷和練習(xí)密度，部分較難內(nèi)容依托家長(zhǎng)，教給家長(zhǎng)保護(hù)和幫助的方法，要求家長(zhǎng)陪同孩子一同完成體育作業(yè)。

（二）規(guī)律性----尊重各類學(xué)生個(gè)體差異

體育作業(yè)的設(shè)計(jì)充分尊重學(xué)生個(gè)體差異，關(guān)注學(xué)生自身的進(jìn)步和成長(zhǎng)。在內(nèi)容安排上要緊扣學(xué)生的運(yùn)動(dòng)年齡敏感期、體能素質(zhì)。每周的作業(yè)設(shè)置了一個(gè)主要內(nèi)容和輔助體能練習(xí)內(nèi)容，學(xué)生可以根據(jù)自身的身體情況自主選擇練習(xí)內(nèi)容，真正遵循了運(yùn)動(dòng)規(guī)律、尊重了個(gè)體差異。

（三）實(shí)操性----促使體育作業(yè)有效推進(jìn)

體育課作業(yè)要充分考慮家庭鍛煉的場(chǎng)地、器材等因素，具有一定的實(shí)操性。針對(duì)家庭鍛煉的特點(diǎn)，以“徒手”“小器具”的練習(xí)為主，用瑜伽墊、簡(jiǎn)易器材等即可輔助學(xué)生練習(xí)。同時(shí)要考慮鍛煉場(chǎng)地，絕大部分作業(yè)要適合在學(xué)生家中完成，一小部分適合在社區(qū)、公園、公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)完成。

三、家庭體育作業(yè)的實(shí)施策略

（一）依托課堂教學(xué)向家庭延伸

體育作業(yè)要立足課堂，向?qū)W校體育教學(xué)高效發(fā)起沖鋒，教學(xué)要著眼如何引領(lǐng)孩子有效地鍛煉身體、安全地鍛煉身體、簡(jiǎn)便地鍛煉身體、快樂(lè)地鍛煉身體。圍繞常規(guī)課程內(nèi)容對(duì)關(guān)乎柔韌性、核心力量、專項(xiàng)技巧的練習(xí)進(jìn)行細(xì)致入微的示范和指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)與體育作業(yè)無(wú)縫對(duì)接，將體育作業(yè)內(nèi)容錄制成視頻作為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的指導(dǎo)，幫助學(xué)生規(guī)范地、安全地完成作業(yè)。

（二）注重與體育競(jìng)賽的融合

為學(xué)生搭建平臺(tái)，以賽促練，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的熱情，拓寬家庭體育鍛煉的途徑。

1.班級(jí)網(wǎng)絡(luò)賽。建立了班級(jí)體育作業(yè)網(wǎng)格群，全員融入其中。孩子們?cè)诩议L(zhǎng)的陪伴下每天堅(jiān)持作業(yè)練習(xí)、每日?qǐng)?jiān)持打卡、上傳視頻，班級(jí)評(píng)選出各個(gè)等級(jí)的前三名同學(xué)和進(jìn)步的同學(xué)，并在群中公布成績(jī)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

2.年級(jí)對(duì)抗賽。每周的體活課開展體育作業(yè)的年級(jí)對(duì)抗賽，由體育老師和班主任老師協(xié)同組織，把單個(gè)練習(xí)串聯(lián)成比賽，使班與班之間形成比、學(xué)、趕、幫、超的常態(tài)。

3.校級(jí)爭(zhēng)霸賽。學(xué)生根據(jù)體育作業(yè)中各個(gè)單項(xiàng)的成績(jī)參加校級(jí)體能爭(zhēng)霸賽。在關(guān)注學(xué)生的好成績(jī)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性同時(shí)，分學(xué)段分別評(píng)選出校級(jí)總冠軍，并作為全校學(xué)生的榜樣進(jìn)行示范，帶動(dòng)學(xué)生練起來(lái)、賽起來(lái)，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣。

（三）有效評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

體育課作業(yè)大都是“拓展的技能”“鞏固的技術(shù)”“做過(guò)的鍛煉”和“承受的負(fù)荷”，這些難以量化考核。針對(duì)學(xué)生實(shí)際鍛煉的情況，在體育作業(yè)單中設(shè)計(jì)了每天鍛煉的具體內(nèi)容和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生練習(xí)之初結(jié)合自己情況制定個(gè)人目標(biāo)，每日鍛煉后由學(xué)生和家長(zhǎng)如實(shí)記錄練習(xí)成績(jī)和等級(jí)，適時(shí)的有選擇的記錄學(xué)生練習(xí)的感受和收獲，輔以學(xué)生自評(píng)、家長(zhǎng)評(píng)、教師評(píng)的模式。這種采用“目標(biāo)管理”式的方法評(píng)價(jià)學(xué)生體育作業(yè)的完成情況，讓學(xué)生更加積極、主動(dòng)地瞄準(zhǔn)最終目標(biāo)進(jìn)行自主鍛煉。關(guān)注學(xué)生鍛煉態(tài)度的評(píng)價(jià)，讓“堅(jiān)持體育鍛煉的行為”成為學(xué)生體育評(píng)價(jià)的實(shí)質(zhì)性內(nèi)容。

家庭體育作業(yè)是學(xué)校體育重要的延伸與拓展，是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促使學(xué)生養(yǎng)成終生體育鍛煉意識(shí)的必由之路。