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    胸前的小困擾:乳房的發(fā)育

    2019-02-15 08:07:46葉媚娜上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院副主任醫(yī)師
    中醫(yī)健康養(yǎng)生 2019年2期
    關(guān)鍵詞:文胸乳暈乳頭

    文/葉媚娜 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 副主任醫(yī)師

    許多青春期的女孩都有類似彤彤的困擾,乳房的第一次發(fā)育使女孩們既害羞,又恐懼。根據(jù)進(jìn)入青春期的年齡不同,乳房的發(fā)育也有早有晚,但一般都在10~12歲期間。青春期的女性在下丘腦促性腺激素的作用下,身體產(chǎn)生了大量的雌激素,雌激素誘導(dǎo)了乳房和性器官的發(fā)育成熟。

    青春期男孩乳房發(fā)育正常么?

    乳房由皮膚、乳頭、乳腺組織、脂肪組織、胸肌等共同構(gòu)成。

    男孩胸部變大要考慮多方因素,一是鍛煉造成的胸肌增大,這是正?,F(xiàn)象;二是肥胖造成的乳房脂肪組織過多,通過減肥,乳房可以恢復(fù)正常;三是青春期雌激素、雄激素比例失調(diào),導(dǎo)致乳腺結(jié)締組織增生,即男性乳房發(fā)育癥。青春期男性乳房發(fā)育癥可能是一過性的,幾個(gè)月到1年后可自行恢復(fù)正常,但仍需檢查,以排除其他疾病可能。

    女性性的乳房從童年到成年的演變可分為為五個(gè)階段:

    第一階段:青春期前,僅出現(xiàn)乳頭發(fā)育的現(xiàn)象,無乳腺組織或乳暈色素沉著的變化。

    第二階段:10~12歲,乳暈區(qū)出現(xiàn)乳腺組織,乳頭和乳腺從胸壁明顯隆起。

    第三階段:11~13歲,容易觸及的腺體組織數(shù)量增長(zhǎng),伴有乳房直徑增大、乳暈色素沉著。乳房和乳頭輪廓保持在一個(gè)獨(dú)立的平面。

    第四階段:12~14歲,乳暈增大、色素沉著加深。乳頭和乳暈形成乳房平面上的第二隆起。

    第五階段:14~17歲,青春后期的發(fā)育,接近成人乳房。

    青春答疑

    1 隆起的乳房好別扭,可以用束胸裹住嗎?

    青春期的女孩對(duì)于男女性別差異與美的概念還比較模糊,在乳房剛剛開始發(fā)育時(shí),很多女孩會(huì)覺得隆起的乳房很別扭,容易產(chǎn)生害羞、自卑的心理,不希望別人注意到自己,甚至?xí)x擇含胸駝背、穿戴束胸,盡可能地讓別人忽略自己乳房的變化。

    在這個(gè)階段,媽媽們要正確引導(dǎo)孩子,告訴她們?nèi)榉康穆∑鹗前l(fā)育過程中正確的生理變化,高聳的乳房是女性的正常生理特征,也是女性美的象征。長(zhǎng)期的含胸駝背不僅不美觀、沒氣質(zhì),還會(huì)對(duì)脊柱造成不可逆的傷害。乳房發(fā)育時(shí)穿戴束胸會(huì)阻礙乳房的正常發(fā)育,如果長(zhǎng)期穿戴、束胸壓力過大,還會(huì)擠壓到胸廓、心肺呼吸系統(tǒng),影響胸部的血液循環(huán),造成呼吸困難。乳房長(zhǎng)期被束縛,乳腺、乳腺導(dǎo)管等長(zhǎng)期受壓,會(huì)引發(fā)乳房疾病、影響產(chǎn)后哺乳。

    2 乳房疼是不是生病了?

    乳房發(fā)育的第二、三階段會(huì)出現(xiàn)乳房的疼痛,大部分女孩會(huì)在乳暈下方摸到增厚的腺體,少部分人還會(huì)在腋下觸及結(jié)塊,這是正常的。這種現(xiàn)象可能會(huì)使女孩們害羞又恐懼,擔(dān)心自己生病,卻不敢告訴長(zhǎng)輩,一個(gè)人胡思亂想。

    此時(shí),家長(zhǎng)一定要多關(guān)注孩子的身體、心理變化,乳房發(fā)育的疼痛是正?,F(xiàn)象,但乳房的結(jié)塊、疼痛還有可能與一些良、惡性腫瘤有關(guān),這時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)、積極篩查。如果經(jīng)檢查后確定是發(fā)育帶來的疼痛,就無需特別處理,一般可自行緩解。

    3 乳房不對(duì)稱或過大過小怎么辦?

    人的器官不是絕對(duì)對(duì)稱,兩側(cè)乳房稍有大小不一的情況是正常的。對(duì)于青春期女性來說,可能是由于一側(cè)乳房對(duì)于激素不敏感,發(fā)育較緩,而另一側(cè)發(fā)育較快。這種情況可以通過多按摩較小的乳房、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等來減少差異。也可以在生育后、哺乳時(shí)多讓孩子吮吸較大的乳房來進(jìn)行調(diào)整。乳房不對(duì)稱也可能是先天發(fā)育異常,這就只能通過外科手術(shù)進(jìn)行糾正了。

    發(fā)育時(shí),如果乳房對(duì)雌激素異常敏感,會(huì)造成乳房過大,俗稱巨乳癥,有胸部壓迫感、疼痛等癥狀,也需要進(jìn)行手術(shù)治療。乳房過小與遺傳、激素分泌關(guān)系密切,可以通過調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)乳房發(fā)育。

    4 文胸該如何挑選,怎么穿戴?

    乳房剛開始發(fā)育的第一階段,僅有乳頭凸起,一般不需要佩戴文胸,貼身加一件小背心或抹胸就可以了。

    隨著乳房逐漸隆起,就需要挑選一個(gè)合適的文胸進(jìn)行佩戴,這樣不僅更美觀,還可以更好地固定乳房,便于活動(dòng)。挑選文胸時(shí)要準(zhǔn)確測(cè)量下圍及上圍的大小,材質(zhì)要求以全棉、絲綢等透氣的質(zhì)地為佳。內(nèi)衣店多數(shù)帶鋼圈、聚攏型的內(nèi)衣都不適合青春期的女孩,發(fā)育時(shí)應(yīng)該穿戴無鋼圈、松緊適中的文胸,太緊的文胸會(huì)壓迫乳房,太松則起不到固定、支撐乳房的作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)要將普通文胸更換為運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣,可以增強(qiáng)排汗透氣、減少胸部的過度晃動(dòng)。

    穿戴文胸時(shí),要保持身體前傾30~45度,胸前、背后的下圍要保持在同一水平線。文胸穿好后,用手將腋下的乳房外側(cè)的副乳推入罩杯內(nèi),調(diào)節(jié)合適的肩帶長(zhǎng)度,以皮膚不出現(xiàn)勒痕為度。

    青春期還要注意內(nèi)衣的及時(shí)更換,一般2~3天清洗一次,夏季汗多時(shí)要勤洗。如乳房發(fā)育過快,要及時(shí)購買新的尺碼;洗滌會(huì)使文胸失去彈性、變大、變寬,即使乳房大小沒變,3~6個(gè)月也應(yīng)該更換一次文胸。

    5 鍛煉or飲食,怎么才能讓乳房美美的?

    乳房發(fā)育期,女孩們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,如多做鍛煉胸部肌肉為主的一些?dòng)作(擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng))。鍛煉不僅可以促進(jìn)乳房發(fā)育,還可以讓乳房看起來更挺拔。

    平時(shí)的體態(tài)姿勢(shì)也要注意“挺胸收腹不駝背”,整體的儀態(tài)會(huì)更好。飲食上要多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E以及多含不飽和脂肪酸(如花生、核桃、杏仁等)的食物,可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育。除了乳腺組織,乳房?jī)?nèi)還有較多的脂肪組織,節(jié)食減肥不利于乳房?jī)?nèi)脂肪的囤積,也會(huì)影響乳房的外形。

    青春期是女孩乳房發(fā)育階段,家長(zhǎng)們應(yīng)該及時(shí)替女孩們解決這些小困惑,從心理和生理上給于全方位的關(guān)懷和支持,讓青春期的女孩們少一點(diǎn)疑惑,多一點(diǎn)自信和快樂!

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