骨折做好這些事，有利于恢復(fù)！

文 徐典康 （夾江眾信骨科醫(yī)院）

骨折是臨床外科一種較為常見的疾病，老年人由于年齡的增長，骨和關(guān)節(jié)漸漸發(fā)生退變，骨脆性增加，加之骨質(zhì)疏松等因素，在日常生活中不小心跌倒就會發(fā)生骨折，而年輕人因喜好參加各式各樣的運動，在運動過程中因防護措施不到位，進而出現(xiàn)骨折。

骨骼是人體的支架，一旦發(fā)生骨折會對其運動、平衡及生活能力造成一定的影響?，F(xiàn)目前，臨床上常見的骨折多為單部位骨折，部分為多發(fā)性骨折。而針對骨折的治療則主要是以保守治療和手術(shù)治療為主，由于骨骼不同于機體其他組織結(jié)構(gòu)，修復(fù)速度相對更慢，大多數(shù)骨折患者經(jīng)治療后，為了促進其骨折部位加快愈合，促進關(guān)節(jié)功能快速恢復(fù)，還需要注意以下事項。接下來我們一起來了解了解吧！

骨折后相關(guān)注意事項

（1）骨折初期固定不能過緊，骨折患者經(jīng)整復(fù)、固定后，尤其要密切觀察其石膏固定是否過緊，如若骨折部位遠端，也就是手指或是腳趾存在血運障礙，即皮膚發(fā)紫或腫脹嚴重，應(yīng)及時通過骨科醫(yī)生采取有效方式加以處理，經(jīng)常檢查固定石膏部位皮膚是否存在受壓狀況，如若破潰或是發(fā)紅也需要通知醫(yī)生及時處理。（2）強化功能鍛煉尤其重要，功能鍛煉主要分為主動訓(xùn)練和被動訓(xùn)練，主動訓(xùn)練是以患者為中心實施功能鍛煉，被動訓(xùn)練則是以護理人員輔助鍛煉為主。根據(jù)身體狀況，在條件允許的情況下可盡早進行下床活動，站立訓(xùn)練和步行訓(xùn)練等，不能下床活動的患者，則需要在醫(yī)護人員的輔助下進行適當?shù)淖挥?xùn)練、肌肉舒張訓(xùn)練以及關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等。（3）將患肢抬高，骨折后應(yīng)盡可能地將患肢抬高，用枕頭將骨折肢體墊高，以此來促進血液循環(huán)，避免過度腫脹而發(fā)生血栓。（4）骨折后需長時間臥床的患者應(yīng)睡木板床，利于健康，同時還需要定時翻身，同時按摩受壓皮膚，避免并發(fā)褥瘡。

哪些方法可促進骨折恢復(fù)？

避免盲目補鈣。生活中大多數(shù)人都認為骨折后需要補充大量鈣元素，其實這種想法是不正確的，因為骨骼修復(fù)所需要的鈣含量是有限的，過量的補鈣會造成機體內(nèi)鈣元素堆積，加上骨折恢復(fù)速度較慢，患者因缺乏鍛煉，無法充分的消耗機體內(nèi)大量鈣元素，進而引起高血鈣狀況。鑒于此，我們需要避免盲目大量補鈣，補鈣最好是通過醫(yī)生對具體病情進行有效評估后，制定相應(yīng)的補鈣計劃。

飲食均衡。在骨骼修復(fù)過程中需要補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，只有飲食均衡才能確保機體處于健康、平衡狀態(tài)，進而促進骨骼快速修復(fù)。另外，骨折的同時還會伴有肌肉損傷、水腫等情況，在這種情況下更應(yīng)注意全面的營養(yǎng)補給。

多飲水。骨折患者大多都行動不便，為了減少排便次數(shù)，部分人會減少飲水量，其實這種方式是不可取的，骨折患者活動量本身就較少，如若飲水量減少，會對消化功能產(chǎn)生抑制作用，從而使其沒有食欲，進而無法確保機體補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

補充維生素。維生素可以參與到機體運動的各個方面，并且可以促進機體細胞修復(fù)，維生素D可以促使機體對鈣元素的吸收，從而加快骨骼修復(fù)，維生素K又可以有效激活骨骼中的活性成分，因此骨質(zhì)形成需要鈣化抑制基質(zhì)和骨鈣蛋白兩種重要蛋白，這兩種重要蛋白在機體內(nèi)活躍度相對較低，需要依靠補充維生素K才能使其充分啟動，進而幫助機體吸收鈣質(zhì)、骨骼鎖定，在促進骨骼修復(fù)的進程中起到了較為積極的作用。

消腫散瘀。不論是機體恢復(fù)期所用的藥物，還是日常所進食的營養(yǎng)物質(zhì)，都需要血液經(jīng)由血管輸送至骨折部位，并且在中醫(yī)理論中也有“瘀不去則骨不生，瘀去新骨生”的說法。鑒于此，如若想要骨骼快速恢復(fù)，就需將受傷部位的瘀腫消散，從而確保經(jīng)絡(luò)處于通暢狀態(tài)，并有效維持血液正常運輸。

定期復(fù)診。骨折治療過程中會存在一系列問題，尤其是如若骨折部位保護不當或是護理疏漏極易引起腫痛，在這種情況下就需前往醫(yī)院復(fù)診，經(jīng)由專業(yè)骨科醫(yī)生指導(dǎo)，制定出一項具有針對性的治療方案。

骨折患者飲食中的禁忌事項

忌多進食肉骨頭。大多數(shù)人認為，骨折后應(yīng)多進食肉骨頭，可以促進骨折快速恢復(fù)。其實不然，現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)實驗證明，骨折患者多進食肉骨頭不但不會促進骨折部位愈合，甚至還會延遲愈合，其原因是因為受損后骨再生主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨膠原的條件下，才能將作用發(fā)揮至最大化，肉骨頭中的成分主要包括鈣和磷。如若在發(fā)生骨折后大量攝入肉骨頭，會導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分不斷升高，而相對有機質(zhì)比例會失常，從而阻礙骨折早期愈合。但是這里需要提的一點是，肉骨頭可以食，因其具有刺激食欲的作用，但是不能多食。

忌不消化食物。骨折患者由于固定石膏而導(dǎo)致活動受限，加上受傷部位腫痛，會滋生焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒，進而導(dǎo)致食欲不佳。因此，日常進食的食物不僅需要確保營養(yǎng)豐富，還要易消化、通便，忌食糯米、山芋等不消化、易脹氣的食物，多進食蔬菜、水果等。

小結(jié)

對于骨折患者而言，為了加快其骨折部位愈合，確保骨折部位功能性，應(yīng)強化患肢的功能鍛煉，同時還需要確保機體營養(yǎng)均衡，在骨折三個月后還需要到醫(yī)院復(fù)查骨折狀況，如若X線片提示仍未痊愈者，接受保守治療患者建議實施手術(shù)治療，已實施手術(shù)治療者則可能再次手術(shù)。