關(guān)于運(yùn)用自我意象原理培養(yǎng)高中生健康心理素質(zhì)的研究

孫志剛

摘 ?要：高中階段的學(xué)生還處于青春期，叛逆、消極、悲觀等負(fù)面心理廣泛存在，所以要積極通過心理健康教育來為學(xué)生架構(gòu)陽光的人生追求。由于高考越來越近，學(xué)生的壓力也就越來越大，很多學(xué)生無法承受這種壓力，而被壓力擊垮。在這樣的背景下，需要通過積極的心理健康教育來為學(xué)生緩解壓力，樹立正確的“三觀”，使其更加從容、科學(xué)地面對(duì)高考，這樣才能考出好成績(jī)，推動(dòng)學(xué)生健康成長(zhǎng)。目前，高中心理健康教育已經(jīng)成為學(xué)校學(xué)科教學(xué)的組成部分，成為教育主管部門考察學(xué)校工作的重要項(xiàng)目，所以高中生心理健康教育具有非常重要的意義。

關(guān)鍵詞：高中生;心理健康;自我意象

美國(guó)外科醫(yī)生馬克斯韋爾·馬爾茲對(duì)“自我意象”是這樣闡述的，“‘自我意象’是本世紀(jì)最重要的心理學(xué)發(fā)現(xiàn)。不管我們意思到與否，它確實(shí)是存在的，這一自我意象就是‘我是怎樣一種人’的自我概念，它是建立在我們的自我信念之上，這些自我信念是根據(jù)過去的經(jīng)歷，特別是童年時(shí)期的種種經(jīng)歷在不知不覺中形成的。自我意象”是心理學(xué)上的理論，運(yùn)用心理學(xué)的理論去解決學(xué)生心理上的問題，培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)，是我們每個(gè)教育工作者應(yīng)著力探索的問題之一。文章根據(jù)教育實(shí)踐，運(yùn)用自我意象的原理，做了如下培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)的嘗試。

一、教師是培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)的工程師

在素質(zhì)教育全面推進(jìn)的今天，及時(shí)對(duì)學(xué)生開展心理健康教育是必需的，也是必要的。教師應(yīng)充分利用在教育過程中所起的主導(dǎo)作用，有的放矢地做好培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)的工作。這表現(xiàn)在課上，也表現(xiàn)在課下。比如在作文課上，對(duì)于已擬定的題目，有些學(xué)生做起來頗感費(fèi)勁，覺得自己不是寫文章的材料。針對(duì)這種情況我先給學(xué)生鼓勁，證明他也有寫好文章的潛力，然后發(fā)動(dòng)大家從不同的角度入手來研究這篇文章到底該怎樣寫，并結(jié)合已學(xué)過的寫作方法，再加以因勢(shì)利導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生們的寫作信心。久而久之，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)作文并不難，以前對(duì)寫作文有畏懼情緒的學(xué)生，現(xiàn)在寫起作文來顧慮少多了，健康的心理素質(zhì)提高了，學(xué)生的作文水平也提高了。課下找學(xué)生談話，幫助他們改變不良的自我意象，也是提高健康的心理素質(zhì)的有效方法。

二、建立心理檔案，及時(shí)干預(yù)引導(dǎo)

高中生是一個(gè)特殊的群體，要面對(duì)嚴(yán)酷的高考，所以就需要對(duì)他們進(jìn)行及時(shí)的心理干預(yù)和引導(dǎo)，尤其是對(duì)一些存在心理疾病或者具有心理疾病傾向的學(xué)生，要建立心理檔案，持續(xù)關(guān)注，積極引導(dǎo)。同時(shí)要將學(xué)生心理層面的個(gè)性化問題記錄到檔案中，以便采取針對(duì)性的引導(dǎo)與治療。例如，我在做心理教師的時(shí)候，對(duì)主動(dòng)和我交流心理疾病或者自己發(fā)現(xiàn)具有心理疾病的學(xué)生，會(huì)積極和學(xué)生所在班級(jí)的班主任交流，獲取該學(xué)生在班級(jí)日常學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)，并且記錄下來，形成檔案。接下來，我會(huì)重點(diǎn)關(guān)注這些學(xué)生的表現(xiàn)，會(huì)采取針對(duì)性的診療措施來積極引導(dǎo)和干預(yù)。經(jīng)過一段時(shí)間，這些學(xué)生的心理疾病都有一定的好轉(zhuǎn)，我也會(huì)將這個(gè)過程記錄下來，形成具體的教學(xué)案例，以便接下來高效開展工作，這就是心理檔案所帶來的教學(xué)效果。

三、利用榜樣的力量，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)

以自己崇拜的偉人為榜樣，時(shí)時(shí)想著自己要成為一名偉人，按照偉人的人格力量和生活方式去生活，是培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)的又一手段。根據(jù)前面講過的“自我意象”原理，我先讓學(xué)生選定自己所崇拜的偉人，讓學(xué)生在行動(dòng)中按照偉人的風(fēng)范去做，同時(shí)，還讓學(xué)生時(shí)刻記著自己也成為偉人了，健康的心理素質(zhì)也就培養(yǎng)起來了。

四、表揚(yáng)和鼓勵(lì)是培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)的又一方法

老師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)往往是定性的，具有權(quán)威性的，老師的每一句中肯的表揚(yáng)，都會(huì)使學(xué)生曖在心里。一句表揚(yáng)有可能對(duì)一個(gè)人的一生產(chǎn)生重大的影響，所以教師應(yīng)充分利用這一武器進(jìn)行表揚(yáng)，學(xué)生在受表揚(yáng)后都會(huì)更努力地去做，來等待老師下一個(gè)表揚(yáng)。但是，表揚(yáng)也要適時(shí)適度，表揚(yáng)的時(shí)候，要根據(jù)整體的現(xiàn)狀和他個(gè)人進(jìn)步的幅度而定。表揚(yáng)的同時(shí)，還應(yīng)鼓勵(lì)，鼓勵(lì)對(duì)每個(gè)人來說都很重要。我們常常會(huì)遇到這樣的事情，當(dāng)你有了一個(gè)新的計(jì)劃，準(zhǔn)備去實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，如果有人潑冷水，你的熱情就有可能影響，甚至放棄原來的想法;但是，如果有人滿腔熱情地幫助你、鼓勵(lì)你，你就會(huì)信心倍增，仿佛勝利就在眼前?？梢?，表揚(yáng)和鼓勵(lì)都會(huì)改變不適當(dāng)?shù)淖晕乙庀螅瑥亩囵B(yǎng)起健康的心理素質(zhì)。

五、要在不斷地戰(zhàn)勝困難中進(jìn)行健康的心理素質(zhì)的培養(yǎng)

一些學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)之所以好，部分原因在于他們對(duì)于自己戰(zhàn)勝困難有較強(qiáng)的心理把握，而差生往往在遇到困難之前就退縮。所以，我在實(shí)踐中，就注意適當(dāng)?shù)亟o成績(jī)好的學(xué)生加重法碼，而對(duì)差生則是從簡(jiǎn)單的問題開始，培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)，一步一個(gè)腳印，逐步地引向深入。

六、培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，還應(yīng)給予他們失敗的權(quán)力

“自我意象”理論是通過改變?nèi)说牟贿m當(dāng)?shù)淖晕叶x，培養(yǎng)起健康的心理素質(zhì)，從而達(dá)到充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，提高學(xué)習(xí)成績(jī)的目的。俗話說：“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人?！苯處熢谡麄€(gè)教學(xué)過程中是起主導(dǎo)作用的，但是這個(gè)主導(dǎo)作用永遠(yuǎn)也不可能代替學(xué)生的主體作用，關(guān)鍵是內(nèi)因起作用，人的心理是復(fù)雜多樣的，通過運(yùn)用“自我意象”原理而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，提高他們處理問題的能力和學(xué)習(xí)成績(jī)，這在實(shí)踐上是可行的，效果也是好的。要培養(yǎng)學(xué)生的健康的心理素質(zhì)，首先教師要提高認(rèn)識(shí)，掌握一定的心理學(xué)理論，并把理論運(yùn)用到實(shí)踐中去;其次學(xué)生本身也應(yīng)積極配合老師，努力提高自身的心理素質(zhì)，優(yōu)化自身的條件，去創(chuàng)造更多的成功機(jī)會(huì)。

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