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    不要夸孩子“你很棒”

    2021-11-23 10:03:09樸宰蓮金順平
    小讀者 2021年17期
    關(guān)鍵詞:大腿生氣女兒

    □文/樸宰蓮 譯/金順平

    能否更好地和孩子交流,很大程度上取決于我們生氣時(shí)如何處理自己的情緒,但恰恰大部分人都不知該怎樣應(yīng)對。其實(shí)在非常生氣的時(shí)候,越想要好好說話就越容易以失敗告終,所以平時(shí)我們需要進(jìn)行一些對話訓(xùn)練。雖然堅(jiān)持不懈地進(jìn)行對話訓(xùn)練功勞很大,但最主要的秘訣還在于練習(xí)怎樣去表達(dá)感謝。

    表達(dá)感謝在以下三個(gè)方面非常有用。

    第一,會(huì)使人變得更加容易知足,變得更加快樂;

    第二,就算是在生氣的時(shí)候也能以正常的方式進(jìn)行對話;

    第三,在練習(xí)過程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生氣的次數(shù)變少了。

    我看過一個(gè)外國搶險(xiǎn)隊(duì)員在“TED”中的演講。他說在這份工作中,讓他感到非常矛盾和糾結(jié)的一件事是,被自己救出來的人已經(jīng)沒有太大的生存希望了,但他們卻會(huì)問他:“我能活下來嗎?”

    他說在那一刻,他不知道自己應(yīng)該誠實(shí)地回答他可能會(huì)死,還是應(yīng)該為了給他勇氣而對他說“可以活下來”,所以他感覺非常痛苦、糾結(jié)。剛開始的時(shí)候,他會(huì)對生命即將結(jié)束的人說“可以活下來”,但結(jié)果常常不如意,所以后來,他就開始根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn),誠實(shí)地告訴他們事實(shí)。

    “這可能是你生命中的最后幾分鐘了?!苯Y(jié)果,那些生命垂危的人都會(huì)非常平靜地對自己所愛的人說“對不起”和“我愛你”。

    觸動(dòng)人心的感恩方式

    1.描述你所觀察到的

    我對一位男士說:“當(dāng)您覺得女兒很可愛的那一瞬間發(fā)生了什么故事呢?您能給我們完整地表達(dá)一下嗎?”

    他想了一會(huì)兒,用平穩(wěn)的語調(diào)說:“記得有一天我非常累。因?yàn)楦M長發(fā)生了一點(diǎn)不愉快的事情,所以下班的時(shí)候心情很復(fù)雜,又累又煩。但是當(dāng)我以那樣的心情回到家時(shí),女兒光著腳丫子向我跑過來。她噠噠噠地跑過來,叫了一聲‘爸爸’,然后用臉蹭著我的大腿,開心地笑著。當(dāng)我為了抱她而張開雙臂時(shí),女兒一下子就投入到我的懷里。她一邊親我一邊對我說‘爸爸,我想你了’?!?/p>

    他說完之后,我向在場的其他人問道:“能想象得到那是什么樣的場景嗎?像電影里的一幕嗎?”

    這時(shí)大家紛紛點(diǎn)頭,其中有一個(gè)人說道:“是的。女兒一定很可愛吧。真羨慕。我只有兒子,但是現(xiàn)在已經(jīng)長大了,現(xiàn)在都是我進(jìn)他的房間主動(dòng)跟他打招呼?!?/p>

    在場的所有人都笑了。

    如果說剛才那位男士認(rèn)為自己的女兒很可愛是對女兒的稱贊,那么之后他對女兒的描述就是觀察。如果想要稱贊孩子,那么就按照你的所見所聞,不需加任何想法而是一五一十地去描述自己所觀察到的吧。觀察是非常具體的。如果向他人描述你所觀察到的景象,那么他人的腦海中也會(huì)浮現(xiàn)出你所描述的畫面,進(jìn)而去理解你,為你感動(dòng)。

    2.表達(dá)你內(nèi)心的感恩

    當(dāng)回憶以前發(fā)生過的事情,并一五一十地還原當(dāng)初的場景時(shí),我們會(huì)自然而然地產(chǎn)生感恩的想法,然后會(huì)覺得很幸福,這就是描述帶給我們的禮物。將你的心展現(xiàn)給對方,這就是表達(dá)感恩之情的第二種方法。

    比起說“我的女兒真的又溫柔又可愛”,倒不如說“記得有一次爸爸回家的時(shí)候,你噠噠噠地跑過來,隨意地用臉蹭著我的大腿,還抱著我說你很想我,當(dāng)時(shí)爸爸真的很幸?!?,若用這樣的話語,孩子便能更容易地理解爸爸當(dāng)時(shí)為什么會(huì)感覺到幸福。比起把注意力集中于爸爸對自己的評價(jià),孩子會(huì)更容易發(fā)現(xiàn)原來自己的行為能夠讓爸爸感覺到如此幸福。

    3.表達(dá)出對方的行為對我的生活產(chǎn)生的影響

    “記得有一次爸爸回家的時(shí)候,你從那邊噠噠噠地跑過來,隨意地用臉蹭著我的大腿,還抱著我說你很想我,當(dāng)時(shí)我感覺到特別幸福。其實(shí)那天爸爸很累,但是看到你之后,累的感覺一下全都消失了。因?yàn)楫?dāng)時(shí)爸爸覺得自己一直被愛著。”

    我們一直想成為一個(gè)有存在價(jià)值的人,孩子們也是如此。

    表達(dá)感恩不要光想不做

    我時(shí)常有這樣的想法:“如果今天是我生命中的最后一天,那么我會(huì)對兒子說些什么、做些什么呢?”雖然沒有經(jīng)歷過如此痛苦的事情,無法知道在真實(shí)情況下到底會(huì)怎樣,但如果能回過頭看看自己的人生,希望我今后所走的路不會(huì)讓自己感到后悔。

    從今天開始以一個(gè)不會(huì)讓自己后悔的方式去生活,這時(shí)最需要的就是感恩。如果當(dāng)自己口渴想喝水時(shí),孩子正好給你倒了一杯水,那么這時(shí)請對孩子說:“媽媽什么都沒說,你就知道媽媽想喝水了,多虧了你,媽媽現(xiàn)在一點(diǎn)都不口渴了。謝謝兒子/ 女兒?!?/p>

    平時(shí)的我們,忙于將生活中的一切都按照“對”與“錯(cuò)”的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行判斷。我們分析孩子的行為是對還是錯(cuò),如果錯(cuò)了,就算是用打罵的方式也要把孩子的行為糾正過來,以至于我們沒有時(shí)間去思考一些值得感恩的事。尤其是對于那些被學(xué)校評價(jià)為性格上比較馬虎、愛沖動(dòng)的孩子,他們的父母會(huì)感到害怕。這種時(shí)候,如果能轉(zhuǎn)變一下思考方式呢?

    當(dāng)你把理所當(dāng)然的事想得不那么理所應(yīng)當(dāng),就會(huì)發(fā)現(xiàn)許許多多非常值得感恩的事?,F(xiàn)在正坐在你旁邊的孩子,就是一個(gè)值得感恩的存在。

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