小籃球運動對小學生身體健康影響研究進展

曾游 晁小茹 劉宴利 上官若男 成都大學

“體育強國夢”引領(lǐng)著中國體育的發(fā)展，國家的強盛、民族振興體育有著獨特的貢獻?！绑w育強國夢”背景下，中國籃球也在大刀闊斧的改革，中國籃球協(xié)會也正在進行著國家隊、CBA聯(lián)賽、青訓體系、三人制籃球、小籃球運動等領(lǐng)域的改革。中國籃協(xié)在北京市舉行了小籃球發(fā)展計劃暨小籃球聯(lián)賽啟動儀式，重啟曾經(jīng)停滯的“小籃球計劃”，中國籃協(xié)的領(lǐng)導根據(jù)小籃球的未來發(fā)展計劃作出相對應的戰(zhàn)略部署[1]。

一、小籃球運動對小學生身體健康影響現(xiàn)狀分析

通過現(xiàn)階段的青少年身體狀況調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國自改革開放以來中小學生的身體素質(zhì)水平持續(xù)下降，肌肉密度、身高體重、心肺功能都遠低于世界平均水平，且近幾年我國中小學生肥胖率、近視率不斷增加，根據(jù)“體教融合”背景下思考體育該如何促進身心健康，如何給人帶來健康生活方式，如何提高學生的身體健康狀況已經(jīng)成為現(xiàn)階段亟須解決的問題。根據(jù)現(xiàn)階段發(fā)展現(xiàn)狀，針對中小學生身體差異情況，堅決貫徹“健康第一”指導思想，合理開展體育活動及游戲，促進中小學生身體素質(zhì)發(fā)展勢在必行。

二、小籃球運動對小學生身體素質(zhì)影響

（一）小籃球運動對小學生速度素質(zhì)影響

研究表明，小籃球運動對小學生的生理發(fā)育具有多方面的積極作用，科學完善的小籃球訓練體系可以提高小學生身體各部分的生理機能。趙錫銅在經(jīng)過12周實驗干預后，小籃球運動對小學生速度素質(zhì)提高具有顯著效果，提高了0.55秒[2]。艾險峰在一文中研究認為，通過15個月的實驗干預，小籃球運動的介入使幼兒的身體機能得到發(fā)展，幼兒在進行小籃球的學習之后使得速度素質(zhì)得到提高，在我國青少年體質(zhì)下降的背景下，小籃球運動或許將成為改善中小學生身體素質(zhì)的首選運動項目之一[3]。不僅如此，徐曉紅、劉國忠通過對國家體育總局2005、2010國民體質(zhì)監(jiān)測報告進行分析得出，我國的小學生各項身體素質(zhì)都有下降的趨勢，下肢力量略微有所上升，最后建議有條件的地區(qū)可以開展小籃球運動，使得小學生身體素質(zhì)得到改善[4]。

綜上所述，參加小籃球運動實驗干預，可以在小學生身高、體重等身體素質(zhì)方面得到提高，控制學生肥胖率，增進身體健康，對小學生速度能力提高有顯著效果?，F(xiàn)有研究表明，小籃球干預效果比傳統(tǒng)跑的練習項目可能會產(chǎn)生更好效果。但研究文獻相對較少需進一步實驗驗證。

（二）小籃球運動對小學生力量素質(zhì)影響

劉智鑫[5]經(jīng)過6個月的小籃球運動實驗干預，印證了小籃球運動對幼兒上肢力量具有積極促進作用，對下肢力量改善不是特別明顯。黃麗娟認為，這一階段的幼兒在進行力量訓練時不能完全按照成人的力量訓練方式，即依靠對抗相關(guān)阻力而提高肌肉的力量和耐力[6]。但通過小籃球在其中的介入，會使得幼兒參與活動更加的積極。因此進行力量素質(zhì)訓練，可以通過小籃球運動相關(guān)內(nèi)容進行干預對小學生力量素質(zhì)提高產(chǎn)生顯著效果。李陽[7]認為，籃球運動中通過爭搶籃板球、搶斷、蓋帽、突破、投籃等各種技術(shù)動作，可以促進力量素質(zhì)得到顯著提高。趙錫銅[2]經(jīng)過12周小籃球?qū)嶒灨深A后，得出實驗班與對照班測試項目出現(xiàn)顯著性差異。由此提示，小籃球運動對上肢力量具有積極的促進作用。在力量傳遞過程中下肢占51%左右，因此，下肢力量是影響運動成績的關(guān)鍵因素。經(jīng)過干預，立定跳遠成績均為顯著性差異，但是兩個成績有所提高。由此可以說明，小籃球運動對下肢力量發(fā)展具有積極作用。

綜上所述，對于小學生而言小籃球運動項目規(guī)則改變符合小學生身心發(fā)展規(guī)律，可以達到提高力量素質(zhì)的效果。適度進行力量訓練，多變的游戲活動對小學生身體素質(zhì)發(fā)展有顯著效果。小籃球運動干預對力量素質(zhì)的提高比其他項目可能會產(chǎn)生更好的效果，但研究文獻相對較少需進一步實驗驗證。

（三）小籃球運動對小學生耐力素質(zhì)影響

王四維[8]經(jīng)過3個月的實驗干預后對學生在肺活量指標和50米× 8折返跑指標中，實驗前后成績均沒有差異，由此提示，3個月的小籃球教學與訓練實驗對小學生耐力素質(zhì)的促進作用不大。綜合來看：1.小籃球運動在整個過程中運動負荷和運動強度偏小，這可能成了導致實驗結(jié)果不具有差異的原因之一。2.耐力素質(zhì)的提高需要長期的鍛煉和系統(tǒng)科學的訓練，整個過程所需的時間較長，又必須具有針對性。由于實驗時間只有3個月，所以這是可能導致小學生耐力素質(zhì)增長不明顯的一個原因。3.小籃球規(guī)則的改變是可能導致小學生耐力素質(zhì)發(fā)展不具有差異的重要原因之一，場地的縮小，比賽的時間縮短，移動的距離和時間大大減少，達不到發(fā)展耐力素質(zhì)的基本要求。

綜上所述，雖然小籃球運動對小學生耐力素質(zhì)沒有明顯提升，但是耐力素質(zhì)在小籃球運動中的作用也很重要。因此在進行小籃球的教學與訓練時，可以適當進行耐力素質(zhì)訓練，保持基本的耐力素質(zhì)。小籃球運動干預對小學生耐力素質(zhì)的影響，研究文獻相對較少需進一步實驗驗證。

（四）小籃球運動對小學生柔韌素質(zhì)影響

趙錫銅[2]經(jīng)過12周實驗干預后對小學生柔韌素質(zhì)的測定，發(fā)現(xiàn)兩組柔韌素質(zhì)均出現(xiàn)了不同程度的下降，實驗組下降幅度稍微小些，對照組下降幅度大。王四維[8]等通過隨機對照實驗研究了小籃球運動對小學生柔韌素質(zhì)的干預效果。由此提示，實驗組和對照組在實驗前后的坐位體前屈測試成績均不存在差異。所以對小學生柔初素質(zhì)的影響不大。胡日查[9]等通過研究發(fā)現(xiàn)，小籃球運動對身體形態(tài)方面會有積極影響，能有效提高小學生的力量、速度和耐力素質(zhì)，但對柔韌素質(zhì)產(chǎn)生的效果不明顯。

綜上所述，小籃球運動對于小學生柔韌素質(zhì)提高效果不明顯，可能有各種各樣因素導致柔韌素質(zhì)還會產(chǎn)生某種程度下降。由此表明，在實驗中可能隨著學生年齡增長柔韌素質(zhì)會下降，也可能會出現(xiàn)天氣等外部因素影響。

（五）小籃球運動對小學生平衡及靈敏素質(zhì)影響

王四維[8]在12周干預之后發(fā)現(xiàn)，實驗組測試成績與實驗前相比均有差異。對照組實驗后的十字象限跳成績與實驗前相比不具有差異。由此提示，實驗組學生的十字象限跳測試成績在實驗前后發(fā)生了變化，對照組的學生測試成績無變化。由此提示，證明科學有規(guī)律的小籃球練習，能有效提高小學生的靈敏素質(zhì)。譚蕾[10]對實驗組進行為期3個月的籃球?qū)嶒炦\動，對照組則進行3個月的傳統(tǒng)游戲活動。研究表明，小學生的協(xié)調(diào)能力正處于發(fā)展階段，這意味著協(xié)調(diào)能力會有一個自然增長過程，本實驗也證明了這一點，對照組協(xié)調(diào)能力各項指標在實驗后均比實驗前有所提高。同時，本研究顯示實驗組的協(xié)調(diào)能力優(yōu)于對照組，證明了小籃球運動對協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有著積極的促進作用。

綜上所述，通過小籃球運動干預可以改善小學生身體平衡性、協(xié)調(diào)性及靈敏性等身體素質(zhì)，其效果可能要好于其他項目對于身體平衡性、姿體協(xié)調(diào)性及動作靈敏性的改善效果，小籃球運動項目是一項對身體素質(zhì)改善產(chǎn)生全方位影響的項目，實驗研究相對較少需進一步加以驗證。

三、建議

小籃球運動在我國開展的時間較短，但我們應該借助籃球運動管理中心重啟“小籃球計劃”背景下，大力把小籃球運動項目推廣到中小學體育教學中。利用小籃球規(guī)則演變，且符合中小學生身體健康發(fā)展規(guī)律，對小學生身體素質(zhì)起到改善作用。1.需要從小籃球運動理論層面探索出在學校體育中，如何開展小籃球運動，如何注入新的創(chuàng)新元素，實現(xiàn)國家提出“體教融合”政策的發(fā)展目標。2.結(jié)合小籃球運動特點實現(xiàn)優(yōu)勢互補，達到推廣效果。盡管小籃球運動項目可以改善學生的身心健康，甚至在某些方面達到的效果會優(yōu)于其他項目。但時間較短，理論研究層面不是很充足，在實踐發(fā)展過程可能就會出現(xiàn)差異性問題。

四、結(jié)語

“健康第一”思想指導下，在校園推廣小籃球運動對于促進小學生身體健康發(fā)展具有重要的意義，對身體素質(zhì)各方面提高具有明顯效果。經(jīng)常參與小籃球運動的學生在身體健康上會得到積極提高，形成完善人格。在本文當中結(jié)合中國知網(wǎng)小籃球運動相關(guān)文獻，對當前階段小籃球運動對促進小學生身體健康發(fā)展的作用進行了綜述研究，旨在促進小學生身體健康的進一步提高。