南京市小學(xué)開展龍舟運動的風(fēng)險分析與建議

李晨欣

（江蘇省南京市鐵心橋小學(xué)，江蘇南京 210012）

引 言

體育運動風(fēng)險是指在運動過程中可能會導(dǎo)致受傷或引起負面影響的具有不確定性的事件。龍舟運動是一項水上運動，訓(xùn)練和比賽環(huán)境較為復(fù)雜，對水域的要求較高，并且龍舟參與人數(shù)眾多，人員情況復(fù)雜，沒有合理的組織管理容易發(fā)生安全事故[1]。

南京市位于長江之南，處于長三角中心地帶，常年氣候溫和，雨量充沛，四季分明，較適合開展龍舟運動。優(yōu)越的地理條件為南京市小學(xué)開展龍舟運動提供了有力支持。學(xué)校應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)項目開展過程中存在的風(fēng)險，采取針對性措施，使龍舟運動在小學(xué)中健康、安全地開展。

一、南京市小學(xué)開展龍舟運動存在的風(fēng)險分析

（一）環(huán)境風(fēng)險分析

1.自然環(huán)境

龍舟運動是一項水上運動項目，需要良好的水上環(huán)境。開闊的水域環(huán)境是其必不可少的條件，其對水面的要求也極為嚴格，需要平靜的河流湖泊或水流緩慢的水域，陸上也需要有寬闊的碼頭，用以停靠龍舟和運動員上下船[2]。

南京市景明家園小學(xué)和南師附中仙林分校小學(xué)部沒有隸屬學(xué)校的訓(xùn)練場地，僅能利用學(xué)校附近的公共水域進行訓(xùn)練。通過實地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兩所學(xué)校的訓(xùn)練場地為同一條河流，學(xué)生需要步行約15分鐘才能到達。另外，訓(xùn)練場地雖然有寬闊、平坦的碼頭，但是由于使用人數(shù)過多，時間過久，出現(xiàn)了很嚴重的損壞；供運動員進行陸上訓(xùn)練的木質(zhì)地板也有部分損壞，運動員在行走過程中非常容易劃傷或崴腳。

天氣對開展龍舟運動也有著重要影響。南京市屬于北亞熱帶海洋性氣候，雨量充沛，四季分明，春末夏初時多有梅雨發(fā)生，夏季炎熱多雨，雨天進行訓(xùn)練對教練員與運動員的身體承受能力提出了較大的考驗；夏季最高溫度超過37℃，在烈日中進行訓(xùn)練，教練員與運動員有可能會中暑；冬季陰冷，時常出現(xiàn)雨雪天氣，河水溫度較低，在此情況下訓(xùn)練，教練員與運動員容易被凍傷。

以上情況都是該項目潛在的風(fēng)險，限制了該項目在小學(xué)中進一步普及與發(fā)展。

2.社會環(huán)境

相比于其他運動項目，龍舟運動對器材的要求更為嚴格，其獨特的技術(shù)動作使其不能與其他運動項目共享運動器械。因此，開展該項目需要投入更多的經(jīng)費，這對學(xué)校經(jīng)費支持提出了更高要求。

統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，兩所學(xué)校的船只均有較大程度的磨損，未進行定期維護與修理，甚至有的船只出現(xiàn)了漏水現(xiàn)象，此情況下隨時可能出現(xiàn)船只斷裂或沉船的危險。在平時的訓(xùn)練中，運動員使用木槳的頻率非常高，而學(xué)校很少對槳葉進行檢修和更換，或更新速度跟不上損壞速度，所以訓(xùn)練過程中很容易出現(xiàn)斷槳的現(xiàn)象。在高速劃行過程中，斷槳會導(dǎo)致運動員肌肉拉傷或劃傷，對運動員的生命安全造成極大的威脅，這也是影響該項目發(fā)展的因素之一。

舵上的舵柄處于易掉落甚至已掉落的狀況時，舵手無法很好地掌控船的方向，嚴重的話會出現(xiàn)擱淺或撞船的危險，高速劃行時還會有翻船的可能。

救生衣不夠隊員使用，隊員若在訓(xùn)練過程中未著救生衣，落水時易出現(xiàn)溺水現(xiàn)象。專業(yè)及質(zhì)量較好的訓(xùn)練設(shè)備在一定程度上能降低安全事故的發(fā)生概率。

良好的社會環(huán)境不論對龍舟文化的傳承還是對訓(xùn)練隊的未來都有至關(guān)重要的作用。兩所學(xué)校的訓(xùn)練場地設(shè)置在校外的公共水域，由于社會人群的復(fù)雜性，運動員在公共場所進行訓(xùn)練易發(fā)生財產(chǎn)丟失的現(xiàn)象。

學(xué)校沒有建立相對完善的應(yīng)急救援管理制度，以及面對突發(fā)情況時運動員、教練員及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的緊急處理方案；相關(guān)部門組織與監(jiān)管不到位，忽略了學(xué)生訓(xùn)練與學(xué)習(xí)之間的矛盾，這對小學(xué)龍舟運動的發(fā)展產(chǎn)生了負面影響。

（二）運動員風(fēng)險分析

運動損傷分析與防控是運動訓(xùn)練科學(xué)化系統(tǒng)工程的重要組成部分。龍舟是一項全身性運動，在整個劃行過程中，運動員腰部的運動頻率較高，每一槳都需使用腰部的力量。龍舟在劃行過程中速度較快，腰部的動作必須反復(fù)進行，錯誤動作與不成熟的動作會提升腰部的損傷風(fēng)險。新運動員出現(xiàn)肩部損傷的頻率更高。他們剛接觸龍舟運動，還沒有熟練掌握龍舟的技術(shù)動作，不清楚如何使用肩部帶動發(fā)力，在劃行過程中動作不標準，導(dǎo)致?lián)p傷的可能增大。

由于腳踝的特殊生理結(jié)構(gòu)，人在平時的運動中就易出現(xiàn)扭傷，而龍舟訓(xùn)練中需要用腳蹬船發(fā)力，若未踩穩(wěn)或鞋子打滑，尤其是在龍舟劃行過程中，更易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷和膝關(guān)節(jié)損傷。運動員身體損傷后必然會對訓(xùn)練效果與訓(xùn)練成績造成影響。根據(jù)以上分析可知，在龍舟訓(xùn)練的過程中，運動員應(yīng)對肩部與腰進行重點保護[3]。

準備活動的目的是降低肌肉的黏滯性，提高肌肉的彈性、伸展性和柔韌性，使關(guān)節(jié)活動的幅度增大，同時提高運動員中樞神經(jīng)的興奮性，增強身體各個器官的功能。運動員如果做的準備活動不合理或不做準備活動就進入緊張激烈的運動中，更容易導(dǎo)致身體肌肉損傷和各關(guān)節(jié)的扭傷。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分運動員的熱身時長為10~15 分鐘，時長未達到總運動時長的10%~20%，準備活動做得較為懶散，活動強度未滿足機能需求，若此時直接進行訓(xùn)練或比賽，更容易受到損傷。

（三）教練員風(fēng)險分析

兩所學(xué)校的教練員均未受過專業(yè)的培訓(xùn)，只是靠自己的摸索或?qū)嵺`經(jīng)驗進行總結(jié)。教練員的訓(xùn)練方法決定著龍舟運動隊的發(fā)展，不合理的訓(xùn)練方法會使運動成績停滯不前。教練員的專業(yè)素養(yǎng)無法滿足龍舟訓(xùn)練的發(fā)展需求，這必然會導(dǎo)致運動風(fēng)險的發(fā)生[4]。

二、南京市小學(xué)開展龍舟運動的建議

首先，利用宣傳媒介，加大對龍舟運動的宣傳力度。學(xué)校應(yīng)讓更多的學(xué)生了解龍舟運動，加入龍舟運動中，使龍舟運動在小學(xué)中可持續(xù)發(fā)展，避免因人員不足而無法開展龍舟運動。

其次，提高運動員的整體身體素質(zhì)，降低運動員出現(xiàn)運動損傷的風(fēng)險。

再次，學(xué)校應(yīng)對龍舟運動提高重視，加大資金投入，滿足訓(xùn)練器材配備與維護需求，從根本上解決器械問題，降低因設(shè)施不足或不安全造成的風(fēng)險，降低環(huán)境方面的風(fēng)險；對運動員的學(xué)習(xí)給予優(yōu)惠政策，并對運動員的訓(xùn)練采取激勵措施，減輕運動員的學(xué)習(xí)壓力，增加運動員投入訓(xùn)練的動力。

最后，加強對教練員的培訓(xùn)，提高教練員的專業(yè)水平，使教練員不斷學(xué)習(xí)理論知識，完善龍舟訓(xùn)練方法，推進教練員對隊伍的安全管理，以降低因教練員經(jīng)驗不足而帶來的風(fēng)險。

結(jié) 語

綜上所述，龍舟運動在小學(xué)的開展與普及，需要學(xué)校充分認識龍舟運動的教育價值，深入分析龍舟運動的開展現(xiàn)狀，采取針對性措施以完善龍舟運動。如此，龍舟運動才能成為小學(xué)體育教育的重要補充，助力學(xué)生的全面發(fā)展，同時促進中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展。