雙減背景下高中體育課的增效減負(fù)研究

崔淑辰 江蘇省南京市金陵中學(xué)河西分校

高中體育教師的教學(xué)理念隨著“雙減”教育的發(fā)展而不斷深化，教師在實(shí)踐教學(xué)中有效的貫徹落實(shí)“雙減”教育的核心理念——深化學(xué)生的主體性，有效的規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生提供更有效的運(yùn)動(dòng)方法，在融合教學(xué)模式之下達(dá)成了減負(fù)增效的教學(xué)目的。因而，本文對(duì)于基于“雙減”教育背景之下，高中體育減負(fù)增效教學(xué)的實(shí)踐路徑產(chǎn)生了以下見解：

一、基于“雙減”教育背景之下，高中體育減負(fù)增效教學(xué)的必要性

（一）明確學(xué)的核心，深挖教材的價(jià)值

基于“雙減”教育制度之下，體育教學(xué)是培養(yǎng)體育學(xué)科思維來發(fā)展學(xué)生的體育學(xué)科素養(yǎng)。挖掘教材擁有的學(xué)習(xí)價(jià)值，將教材中附著和隱含的教材特質(zhì)，以及隱含的教材特質(zhì)和蘊(yùn)藏的核心思想、核心價(jià)值挖掘出來，并將這些學(xué)習(xí)價(jià)值與學(xué)生的行為表征相連接，這樣就能將教材的處理與提升學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)涵、發(fā)展體育學(xué)科核心素養(yǎng)落到實(shí)處。

（二）創(chuàng)設(shè)合理情境，實(shí)現(xiàn)沉浸式學(xué)習(xí)

體育教學(xué)只有創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情景，貫徹落實(shí)“雙減”教育的教育理念，開展真實(shí)的活動(dòng)，才能引導(dǎo)學(xué)生深刻參與，完全投入，沉浸于學(xué)習(xí)之中，才能讓學(xué)生逐步參與到實(shí)踐活動(dòng)的核心之中，獲得知識(shí)的本質(zhì)，豐富認(rèn)知結(jié)構(gòu)生成真正的經(jīng)驗(yàn)。

（三）開設(shè)融合課程，引領(lǐng)個(gè)性化發(fā)展

大力整合課程，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，提升學(xué)生體育核心素養(yǎng)。在集體備課中進(jìn)行全盤規(guī)劃，明確年級(jí)發(fā)展目標(biāo)，依據(jù)堂上檢測(cè)和學(xué)生調(diào)研情況，確定小組發(fā)展目標(biāo)和每位學(xué)生發(fā)展目標(biāo)。適度整合課程教學(xué)的度與量，把學(xué)生個(gè)性發(fā)展和共性發(fā)展統(tǒng)一起來。

二、基于“雙減”教育背景之下，高中體育減負(fù)增效教學(xué)的實(shí)踐路徑

（一）多樣課堂實(shí)踐，強(qiáng)化學(xué)生體育能力

基于現(xiàn)階段的“雙減”教育背景之下，高中體育教師要實(shí)現(xiàn)體育課堂教學(xué)的增效：一是要教研組從嚴(yán)管理，圍繞新課標(biāo)、新教材、新形勢(shì)做全面梳理和準(zhǔn)備。二是要圍繞學(xué)生為主體，對(duì)于教材、對(duì)于學(xué)生的分析要透徹。從實(shí)際出發(fā)，遵循教學(xué)的循序性。開展單元式、結(jié)構(gòu)化、多樣化的教學(xué)研討和課堂實(shí)踐。三是要拓展研教學(xué)手段，把單一技術(shù)融入組合技術(shù)，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情景，利用情景化的教學(xué)手段，通過簡(jiǎn)單的比賽等體現(xiàn)教學(xué)的延伸性。要活用、多用信息技術(shù)，在課堂中激發(fā)學(xué)生更多的主動(dòng)學(xué)習(xí)，體現(xiàn)深度思維能力。四是要在體育課堂中落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”的要點(diǎn)，在體能環(huán)節(jié)也要注重動(dòng)作質(zhì)量，對(duì)于技能動(dòng)作要做到位。

教師執(zhí)教排球正面雙手墊球及身體核心練習(xí)。學(xué)生的興趣很高，排球的墊球從徒手到有球練習(xí)再到自墊的形式，通過設(shè)定一定目標(biāo)讓學(xué)生不斷去練習(xí)并達(dá)到目標(biāo)者給予一定獎(jiǎng)勵(lì)的措施來激勵(lì)學(xué)生練習(xí)的興趣，后面的核心練習(xí)通過音樂的形式，跟著節(jié)奏練習(xí)，學(xué)生興致很高。

教師基于新課標(biāo)用好新教材，針對(duì)素養(yǎng)，專項(xiàng)，融合高中體育結(jié)構(gòu)化教學(xué)為主線，以讓學(xué)生盡快形成結(jié)構(gòu)化的體育知識(shí)和思維方式為目標(biāo)，對(duì)高中體育結(jié)構(gòu)教學(xué)進(jìn)行了多維度，多層次展示。在開展武術(shù)課時(shí)以國(guó)家情懷為背景，德育為主線，武術(shù)攻防為抓手，強(qiáng)化身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作為載體詮釋武術(shù)的魅力，習(xí)武先習(xí)德，激發(fā)學(xué)生習(xí)武強(qiáng)身，保家衛(wèi)國(guó)的意識(shí)。課堂也體現(xiàn)出了“教會(huì)、勤練、常賽”的教改理念，全課注重扎實(shí)基礎(chǔ)、實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和拼搏精神。

問題導(dǎo)向下的學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)分為知識(shí)技能主線型的問題鏈、深度思維層次型的問題鏈以及凸顯育德功能型的問題鏈，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行知識(shí)與技能的轉(zhuǎn)化、歸納、判斷來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，點(diǎn)燃思維火花，構(gòu)建重難點(diǎn)解決的橋梁、深化理解和吸收。

知識(shí)技能主線型的問題鏈分為橫向問題鏈和縱向問題鏈，橫向問題鏈中知識(shí)點(diǎn)與動(dòng)作技能層層遞進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣；縱向問題鏈中體現(xiàn)的是整節(jié)課的知識(shí)技能串聯(lián)。深度思維層次型的問題鏈根據(jù)思維能力分為低階思維問題鏈和高階思維問題鏈。凸顯德育功能型的問題鏈在設(shè)計(jì)時(shí)需要深入挖掘教材，找出適合的知識(shí)點(diǎn)，從知識(shí)、思維、行為、品德等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)。

首先，教師采用“多元”情境設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)活動(dòng)。當(dāng)用“問題”情境、“比賽”情境來設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)科和素養(yǎng)目標(biāo)，在創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)活動(dòng)情境時(shí)要以能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)習(xí)活動(dòng)質(zhì)量為出發(fā)點(diǎn)，要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展、技能水平和學(xué)習(xí)目標(biāo)來確定情境的內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)多樣化的學(xué)習(xí)活動(dòng)情境。其次，契合“素養(yǎng)”培育，豐富學(xué)生體驗(yàn)。最后，運(yùn)用“反思”導(dǎo)引學(xué)生學(xué)習(xí)價(jià)值。如在高中武術(shù)課馬步?jīng)_拳時(shí)，教師可以針對(duì)高中生特點(diǎn)，可以從文化、哲學(xué)的視角去提升學(xué)生的認(rèn)知能力和水平。首先，武術(shù)是制止侵襲、停止戰(zhàn)斗的技術(shù)。武術(shù)起源是打，因此本質(zhì)也是打，但目的是為了不打，其次，隨著中華文明的發(fā)展，對(duì)中國(guó)武術(shù)的文化認(rèn)知，在向高中生傳授馬步?jīng)_拳動(dòng)作時(shí)，一方面可按照長(zhǎng)拳、南拳、太極拳分類，從發(fā)力技巧和呼吸方法的異同來讓學(xué)生辨析，從而提升技能。另一方面要從課程思政角度，在闡明其養(yǎng)生之道的同時(shí)還要讓學(xué)生明白武術(shù)養(yǎng)身不是武術(shù)，更不能被利用，武術(shù)體現(xiàn)的是中華文明的傳承。在足球變向運(yùn)球時(shí)，滲透運(yùn)球時(shí)所需的觀察能力和分析能力，為后續(xù)主教材的組織教學(xué)做好有效的鋪墊，在主教材教學(xué)時(shí)采用啟發(fā)式教學(xué)法，在后續(xù)教材之中有效的滲透這些鋪墊，為學(xué)生更加有效的學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）廣泛延伸教學(xué)，優(yōu)化校園體育項(xiàng)目

在日常教學(xué)中，高中體育教師要落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”，以結(jié)構(gòu)化教學(xué)、技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)、模塊化教學(xué)為主要教學(xué)模式，并且向校園體育實(shí)踐活動(dòng)延伸，優(yōu)化校園體育項(xiàng)目。

開足開齊課程，每周二節(jié)體育課，每日開展大課間，學(xué)生運(yùn)動(dòng)量達(dá)到陽光運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。教師們每周進(jìn)行集體備課，認(rèn)真研讀《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和“雙減”政策文件，以打造高效課堂為目標(biāo)，用攻堅(jiān)克難的精神在減負(fù)提質(zhì)方面下功夫。

上好每一節(jié)體育課。通過目標(biāo)引領(lǐng)、課堂實(shí)踐，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容和方式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使教學(xué)更具科學(xué)性。如耐力跑，依據(jù)學(xué)生團(tuán)體目標(biāo)，訓(xùn)練強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)呼吸，學(xué)會(huì)跨步，學(xué)會(huì)堅(jiān)持。依據(jù)個(gè)性發(fā)展目標(biāo)，允許弱的學(xué)生逐步提升，因材施教，一節(jié)課一進(jìn)步。每周一節(jié)課落實(shí)足球教學(xué)內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生的足球技能，形成足球特色，特色引領(lǐng)發(fā)展。

教師執(zhí)教《籃球行進(jìn)間傳接球》課堂，精講多練，良好的調(diào)度能力，使整個(gè)課堂清通又嚴(yán)謹(jǐn)；“學(xué)、練、賽”下高密度高強(qiáng)度的身體運(yùn)動(dòng)使學(xué)生的技能水平不斷鞏固扎實(shí)；本節(jié)課充分展示了年輕教師的風(fēng)采，證明了“萌芽”已破土，并在迅速成長(zhǎng)。

教師帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)《耐久跑》。通過趣味的螺旋式慢跑熱身，學(xué)生逐漸進(jìn)入狀態(tài)。課上，教師介紹了基本的中長(zhǎng)跑知識(shí)，并教會(huì)學(xué)生如何測(cè)量脈搏，克服運(yùn)動(dòng)“極點(diǎn)”。在教師詳細(xì)的講解中，學(xué)生學(xué)習(xí)長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng)。在學(xué)習(xí)提高部分，男女生分組，通過變換隊(duì)形等形式進(jìn)行循環(huán)跑練習(xí)，讓學(xué)生們充分體會(huì)到中長(zhǎng)跑的呼吸要領(lǐng)。

在實(shí)踐教學(xué)結(jié)束之中，教師進(jìn)行實(shí)踐總結(jié)：1.單個(gè)技術(shù)教學(xué)及運(yùn)用，體育課中不僅是單個(gè)技術(shù)的教學(xué)，更重要的是技術(shù)的運(yùn)用，體育教學(xué)中要將技術(shù)運(yùn)用融入體育教學(xué)；2.忌形式化，體育教學(xué)設(shè)計(jì)要有一定的目的性，如背景音樂不可濫用，隊(duì)列隊(duì)形可根據(jù)課的需求選用；3.忌技術(shù)講解過細(xì)，學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成有一定的過程，課堂教學(xué)講解需做到“精講多練”。這為體育有效教學(xué)指出了更加明確的發(fā)展方向。

籃球與田徑訓(xùn)練，屬于學(xué)校的特色體育項(xiàng)目。受疫情影響，居家隔離的學(xué)生們近兩年來體質(zhì)變差，身體爆發(fā)力不足，肌肉松弛。在籃球與田徑訓(xùn)練場(chǎng)上，學(xué)生們的體能不足體現(xiàn)得尤為明顯。教師們?nèi)翰呷毫?，結(jié)合學(xué)生身體狀況，調(diào)整訓(xùn)練策略，在原有的訓(xùn)練計(jì)劃上再三修訂，目前已經(jīng)形成了一套“量身定做”的訓(xùn)練體系。學(xué)生們訓(xùn)練得張弛有度，循序漸進(jìn)，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)個(gè)階段性目標(biāo)，打下了扎實(shí)的基本功。

（三）落實(shí)個(gè)性發(fā)展，深化學(xué)生體育素養(yǎng)

在“雙減”環(huán)境下，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，高中結(jié)合學(xué)校校訓(xùn)和育人宗旨，開啟轟轟烈烈的“文明精神”“野蠻體魄”之路。教師有效的結(jié)合個(gè)性化育人的教育理念，有效的培養(yǎng)了學(xué)生的體育素養(yǎng)。

足球訓(xùn)練要從娃娃抓起。偌大的綠茵場(chǎng)，怎么能少了少年的身影？那些在電視上才能看到的回旋式顛球、單腳繞球、倒掛金鉤等，也出現(xiàn)在高中的綠茵場(chǎng)上。路過的師生不由自主地駐足觀看。通過足球訓(xùn)練，學(xué)生們體能潛力被激發(fā)，自信心倍增。將身體的柔韌性和心態(tài)的愉悅感合二為一的，非快樂體操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)莫屬。在“雙減”背景下，學(xué)校在廣大學(xué)生中推廣快樂體操，寓教于樂，全面發(fā)展。

另一方面，個(gè)性化的實(shí)踐活動(dòng)還可以以活力四射的生“韻”拉開帷幕，充分展現(xiàn)了高中專項(xiàng)化體育教學(xué)實(shí)踐成果。除了有生動(dòng)形象的籃球裁判操，還再現(xiàn)了籃球3V3“青春杯”傳統(tǒng)賽事的精彩片段，其間還穿插了籃球啦啦寶貝的精彩表演、扎實(shí)的足球球性球感練習(xí)以及師生同臺(tái)炫技等多種形式，活力四射的展演充分詮釋著繼光特色的操、規(guī)、賽、用的體育運(yùn)動(dòng)文化內(nèi)涵。

足下“巧”生趣，綠茵“運(yùn)”速度——足球：轉(zhuǎn)身運(yùn)球過人（“克魯伊夫”式）。

教師執(zhí)教的足下“巧”生趣 綠茵“運(yùn)”速度——足球：轉(zhuǎn)身運(yùn)球過人（“克魯伊夫”式）課堂教學(xué)，聚焦學(xué)科核心素養(yǎng)的培育，有效的落實(shí)了高中體育教育的教育理念。以單元作業(yè)為整體框架，課前回顧前一節(jié)課作業(yè)內(nèi)容，課后在學(xué)練基礎(chǔ)上布置延伸思考與練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生自主性，展現(xiàn)繼光足球課堂的學(xué)前思、思中練、練后賽、賽中悟的學(xué)練成效。

旌旗獵獵，繼光風(fēng)采——健身健美操：全民有氧健身操四級(jí)表演輕器械。

教師的健身健美操課聚焦核心素養(yǎng)培育，以四級(jí)表演輕器械健身操“基本動(dòng)作——成套動(dòng)作——?jiǎng)?chuàng)編展示”為基礎(chǔ)，在問題導(dǎo)向下進(jìn)行的單元學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)。通過橫向問題鏈和縱向問題鏈幫助學(xué)生更好地理解和掌握表演輕器械健身操相關(guān)知識(shí)與技能。同時(shí)借助曉黑板平臺(tái)開展四級(jí)表演輕器械健身操組合動(dòng)作的線上線下混合式教學(xué)實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識(shí)，提升學(xué)生深度學(xué)習(xí)的能力。過程中還將體育、美育、德育融于一體，為學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志提供了必要的路徑。

三、結(jié)束語

基于“雙減”教育背景之下，高中體育教師通過將理論化教學(xué)與體育運(yùn)動(dòng)實(shí)操有效結(jié)合，落實(shí)多樣化的減負(fù)增效教學(xué)方法：多樣課堂實(shí)踐，強(qiáng)化學(xué)生體育能力；廣泛延伸教學(xué)，優(yōu)化校園體育項(xiàng)目；落實(shí)個(gè)性發(fā)展，深化學(xué)生體育素養(yǎng)，促進(jìn)了高中體育教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步增長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)了體育德育的教育目標(biāo)。