青少年舉重運動員業(yè)余體能活動現(xiàn)狀與分析——以海南體育運動職業(yè)技術(shù)學院為例

史明 李云卿

青少年舉重運動員業(yè)余體能活動現(xiàn)狀與分析——以海南體育運動職業(yè)技術(shù)學院為例

史明1李云卿2

（1.海南體育運動職業(yè)技術(shù)學院，海南?？?570100；2.安徽體育運動職業(yè)技術(shù)學院，安徽合肥 230051）

采用問卷調(diào)查法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法，對海南體育運動職業(yè)技術(shù)學院青少年舉重運動員訓練之余的生活體能一般情況進行調(diào)查與分析，以掌握其業(yè)余日常體能活動情況，為豐富和改善青少年舉重運動員業(yè)余日常體能活動提供理論借鑒。

業(yè)余體能活動；青少年舉重運動員；現(xiàn)狀

隨著競技體育競爭日益激烈，青少年運動員常年只接觸一項運動難免會厭倦，目前大部分青少年運動員在訓練之余，積極主動參加休閑體能活動較少，筆者認為通過積極主動參與其他的體能項目，在參與過程中會給青少年運動員帶來一些新的靈感，有助于青少年運動員更好地投入專業(yè)訓練，同時也具有在訓練之余積極休息的作用。因此，本研究通過對青少年舉重運動員訓練之余體能水平進行科學的分析，以期為改善青少年舉重運動員訓練之余體能活動的方法，提供一定的理論借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本次研究對象為海南體育運動職業(yè)技術(shù)學院指定3個年級的31名青少年舉重運動員。

1.2 研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

設(shè)計了“青少年舉重運動員業(yè)余生活日常體能微信問卷”，初稿分別被送到相關(guān)教授、專家進行效度檢驗，并根據(jù)意見和建議進行不斷完善。問卷的效度：5位專家對問卷內(nèi)容效度進行定性（高，較高，一般，較低和低）5個等級評價，5位專家包括1位教授，2位副教授，2位講師。見表2。

表1 問卷效度檢驗

效度高較高一般較低低 頻數(shù)13100 百分比20%60%20%0%0%

對海南體育運動職業(yè)技術(shù)學院3個年級青少年舉重運動員以微信發(fā)放問卷的形式進行問卷調(diào)查。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法

運用spss20.0對調(diào)查問卷所獲得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學描述分析,歸類比較研究現(xiàn)狀和差異，總結(jié)規(guī)律性表現(xiàn)

2 結(jié)果與分析

2.1 青少年舉重運動員體能活動情況現(xiàn)狀

2.1.1 青少年舉重運動員體能活動方式

表2 體能活動方式（多選題）

跑步走路騎車其他 男3318102 女231788 總計56351810

從上表2調(diào)查看出，在被調(diào)查的青少年舉重運動員每日體能活動主要以跑步，走路，騎車3種形式為主，它們分別占青少年舉重運動員業(yè)余體能活動的第1，第2和第3位。

2.1.2 青少年舉重運動員每天體能平均時間

表3 每天體能活動的平均時間（不包括訓練課）

4小時以下4-7小時8-12小時12小時以上 男15510 女16610 總計311120

從表3可見，在被調(diào)查的青少年舉重運動員中，每天體能活動時間4小時以下人數(shù)較多，4-7小時和8-12小時較少，12小時以上幾乎為零，分別占第1，第2和第3位，被調(diào)查青少年舉重運動員每日體能活動時間集中在4個小時左右。

2.1.3 青少年舉重運動員訓練時間外額外體能鍛煉時間

表4 是否有固定額外體能鍛煉時間

有沒有 男610 女510 總計1120

表4顯示，被調(diào)查青少年舉重運動員中額外體能鍛煉時間較少，這表明青少年舉重運動員體能活動局于訓練時間，額外的體能活動如操場跑步，健身走，體育館打球等積極的體能活動行為較少，筆者推測可能和青少年舉重運動員每日訓練壓力等有關(guān)。

2.1.4 青少年舉重運動員體能活動場所

表5 體能活動場所（多選題）

馬路操場體育館健身房其他 男20101045 女2410430 總計44201475

表5顯示，在被調(diào)查者中，有大部分體能活動地點為馬路，而前往操場，健身房，體育館等地方進行積極體能行為的青少年舉重運動員較少。說明青少年舉重運動員每日體能鍛煉活動主要以日常走路或者跑步這樣生活性的體能活動為主，有目的和有意識積極的體能活動較少。

2.2 青少年舉重運動員體能活動相關(guān)分析

2.2.1 不同性別與青少年舉重運動員體能相關(guān)分析

表6 不同性別青少年舉重運動員體能活動活躍程度比較（n=31）

體能活動活躍程度高（n/%）中（n/%）不足（n/%） 男2 / 13%4 / 25%10 / 72% 女4 / 25%6/ 37%5 / 48% P＜0.01

青少年舉重運動員男女不同性別每日體能活躍程度互相比較。從表6看，男運動員的每日體能活躍程度高、中、不足分別占13%，中的占25%，不足占72%；而3個年級女生高、中、不足的體能活動活躍程度分別占25%，中的占37%，不足占48%，3個年級的青少年舉重運動員互相比較差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.01）。因此，不同年級存在男女性別上差異，女運動員體能活躍程度明顯高于男性運動員，這也印證了上述問卷調(diào)查的結(jié)果。本研究表明還發(fā)現(xiàn)3個年級中的女運動員每日體能活動處于中高水平，每日體能活動明顯高于男性運動員，我們推測可能原因是目前互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展迅速，很多青少年舉重運動員喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲，特別是男運動員，從事電子游戲每日靜坐時間較長，導致體能活動處于較低的水平。

2.2.2不同年級與青少年舉重運動員體能相關(guān)分析

表7 不同年級青少年舉重運動員體能活動活躍程度比較（n=200）

體能活動活躍程度高（n/%）中（n/%）不足（n/%） 1年級452 2年級361 3年級262 P＜0.01

從以上3個年級青少年舉重運動員每日體能活動互相比較可以看出，大1學生每日體能活躍程度高、中、不足的占36%，中的占45%，不足占18%；在經(jīng)過1年學習后，大2青少年舉重運動員每日體能活躍程度高、中、不足的占30%，中的占60%，不足占10%；而對于即將面臨升學壓力的3年級青少年舉重運動員來說，每日體能活躍程度高、中、不足的占20%，中的占60%，不足占20%。3個年級的青少年舉重運動員經(jīng)過互相比較，差異性顯著具有統(tǒng)計學意義（P＜0.01）。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1被調(diào)查青少年舉重運動員體能活動中，以跑步，走路，騎車3種形式為主，訓練之余體能活動形式較為單一。

3.1.2青少年舉重運動員訓練之余總體體能活動水平不高，每日體能活動時間集中在4個小時左右，主要以日常體能活動為主，積極有目的的體能活動較少。

3.1.3 被調(diào)查的男運動員每日體能活躍程度略低于女運動員，這可能與男運動員花費大量時間在網(wǎng)絡(luò)和手機上有關(guān)，這需要教練員加強相關(guān)方面監(jiān)督和教育。

3.1.4 3個年級青少年舉重運動員業(yè)余體能活動互相比較存在顯著性差異，這可能與訓練壓力、文化教育壓力繁重和閑暇時間不夠充裕有關(guān)。

3.2 建議

3.2.1在校園內(nèi)營造良好的業(yè)余鍛煉氛圍，通過營造的氛圍增加青少年舉重運動員業(yè)余體能鍛煉意識增強。

3.2.2選擇合理的訓練內(nèi)容，改變青少年舉重運動員訓練模式，提高青少年舉重運動員日常體能鍛煉意識，讓他們在日常訓練生活中也進行正常積極的體能活動。

3.2.3在正常訓練以外，還可以多組織日常體育活動，如定期進行校園健身走比賽、體育節(jié)等活動，讓青少年運動員在訓練之余得到放松。

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AnAnalysis on the Current Situation of Young Weightlifters' Physical Activity in their Spare Time--TakeHainan Provinclal Sports Academyas an Example

SHI Ming, etal.

(Hainan Provinclal Sports Academy, Haikou 570100, Hainan, China)

史明（1965—），本科，中級，研究方向：運動訓練。

李云卿（1983—），碩士，中級，研究方向：運動損傷與康復。