新冠肺炎疫情期間大學生參與居家健身鍛煉情況的調查分析——以廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院為例*

劉麗萍 鐘鳳艷

新冠肺炎疫情期間大學生參與居家健身鍛煉情況的調查分析——以廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院為例*

劉麗萍 鐘鳳艷

（廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院體育部，廣西 河池 547000）

運用問卷調查法，就新冠肺炎疫情期間廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院學生參與居家健身鍛煉情況的現(xiàn)狀以及制約因素進行分析，以期為學生日后的健身鍛煉提供一些有益的建議。結果顯示：學生雖然知曉適度適量的科學鍛煉有利于加強自身免疫能力，但是在抗疫期間定時定量地參與居家健身鍛煉的學生數(shù)量太少；學生喜歡根據(jù)自己平時運動習慣進行居家健身鍛煉，影響因素主要有場地和器材缺乏、家庭體育氛圍不夠、缺乏體育鍛煉的習慣等。建議可以從學校、體育教師以及相關體育部門等方面來積極引導學生科學地參與健身鍛煉。

新冠肺炎疫情；大學生；居家健身；調查分析

2020年春，為應對新冠肺炎疫情，各級地方政府采取了較為嚴格的“宅家不出門”的管控措施，號召大家居家防疫從自身做起。但是宅家長時間的靜坐、躺臥而缺乏適量的身體活動，這樣同樣不利于身心的健康。而由國家體育總局所發(fā)起的居家科學健身“熱”，卻可以有效地規(guī)避因宅家太久又缺乏運動所帶來的健康風險。另外，相關研究也表明在居家防疫期間進行適度適量的體育運動能有效地提高自身的免疫能力。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院2019級學生為調查對象。調查內容為疫情期間參與居家健身鍛煉的現(xiàn)狀，包括鍛煉形式、影響鍛煉的主要因素等方面，試圖通過數(shù)據(jù)分析來了解廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院學生在疫情居家期間參與健身鍛煉的情況及影響因素。

1.2 研究方法

在廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院每個系2019級學生中隨機抽選部分學生，通過微信和QQ共發(fā)放830份問卷，剔除不合格的問卷19份，最終回收的有效問卷為811份，有效率為97.71%。

2 結果與分析

2.1 疫情期間大學生參與居家健身鍛煉的基本情況

2.1.1大學生參與居家健身鍛煉的情況

表1 參與居家健身鍛煉情況（單選）（n=811）

參加沒參加 人數(shù)（人）508303 占比（%）62.6437.36

由表1可知，62.64%的大學生在疫情期間在家參加了居家健身鍛煉，而也有37.36%的大學生沒有參加居家健身鍛煉。此外根據(jù)調查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大部分學生之所以在疫情期間堅持參加居家健身鍛煉的原因大部分是為了增強免疫力，來抵御病毒的侵蝕；而沒有參加居家健身鍛煉的原因大部分為沒有合適的器材和場地。

2.1.2大學生參與居家健身鍛煉的原因

表2 參與居家健身鍛煉的主要原因（多選）（n=811）

增強免疫力消磨空閑時間有體育鍛煉的習慣受家人的影響受新聞媒體的影響受體育教師的影響其它 人數(shù)（人）6083271235811153238 占比（%）74.9740.3215.177.1513.696.5429.35

由表2可知，有74.97%的學生在疫情期間之所以選擇居家健身鍛煉主要是看重適度體育鍛煉可以增強自身免疫能力，有40.32%的學生主要是為了消磨空閑時間，還有15.17%的學生主要是因為平時也有體育鍛煉的習慣，而僅有6.54%的學生受體育教師的影響。說明當前在疫情期間廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院在督促并提倡學生適度參加體育鍛煉方面存在明顯的引導不足，另外通過調查還發(fā)現(xiàn)疫情期間廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院體育課沒有開設線上教學，一定程度上不利于學生養(yǎng)成日常科學體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。

2.1.3大學生參與居家健身鍛煉所選擇的項目

表3 所選擇的健身項目（多選）（n=811）

健身氣功簡單的拉伸跳繩瑜伽散步民族舞蹈廣場舞健身操有器械的力量練習其它 人數(shù)（人）183791279925626186742102 占比（%）2.2246.7315.6612.2131.563.212.228.265.1812.58

由表3可知，有46.73%的學生在疫情期間選擇簡單的拉伸作為居家體育活動的首選，有31.56%的學生選擇在家里或空曠室外進行小范圍的散步，有15.66%的學生選擇在家里進行跳繩鍛煉?；谝陨蠑?shù)據(jù)可以表明在疫情期間學生普遍喜歡選擇對場地要求低且占地面積小、活動范圍小、運動形式多為靜態(tài)的健身項目。

2.1.4大學生參與居家健身鍛煉的形式分析

表4 參與居家健身鍛煉的主要形式（多選）（n=811）

根據(jù)自己平時的運動習慣進行根據(jù)家人或朋友的指導進行根據(jù)網(wǎng)絡教學視頻進行根據(jù)相關書籍指導進行根據(jù)健身APP的安排進行根據(jù)健身教練的指導進行其它 人數(shù)（人）600492443210820250 占比（%）73.986.0430.093.9513.322.4730.83

由表4可知，有73.98%的學生參與居家健身鍛煉的形式主要是根據(jù)自己平時的運動習慣進行，有30.83%的學生選擇其它因素，有30.09%的學生是根據(jù)網(wǎng)絡教學視頻指導進行，而選擇根據(jù)健身教練的指導進行的學生占比僅有2.47%。通過以上數(shù)據(jù)的對比發(fā)現(xiàn)，大部分學生比較偏向選擇根據(jù)自己平時喜愛進行鍛煉，之所以出現(xiàn)上述情況的出現(xiàn)，一是在校期間體育教師對學生如何在課外時間充分利用信息化資源進行健身學習的宣傳和引導不足，二是廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院部分學生沒有深刻認識到體育鍛煉需要科學指導的重要性。

2.1.5大學生參與居家健身鍛煉的強度

表5 參與居家健身鍛煉的強度（多選）（n=811）

高強度中強度低強度幾乎沒有強度 人數(shù)（人）5307385113 占比（%）0.6237.8547.4713.93

由表5可知，在疫情期間學生參與居家健身鍛煉強度的調查中發(fā)現(xiàn)有47.47%的學生選擇低強度，選擇中等強度為37.85%。另外調查還發(fā)現(xiàn)，在每次鍛煉時間的調查中發(fā)現(xiàn)有66.97%的學生都為30分鐘以內，在每周的鍛煉次數(shù)中有46.78%的學生都為1-2次、有20.47%的學生為3-4次，而5-6次的學生占比僅為6.91%。綜上可知，廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院學生在疫情期間的參與居家健身鍛煉的強度、次數(shù)、時間方面有待進一步改進和完善。

2.2 疫情期間大學生參與居家健身鍛煉的制約因素

2.2.1缺乏相應的場地和器材

積極參與適度的體育鍛煉可以有效地促進人們的身體健康，而體育（場）館作為人們參與體育鍛煉的重要物質載體，在促進人民群眾積極參與健身鍛煉上起著不可忽視的作用。疫情期間，許多對場地和器材設施要求較高的運動項目和競賽如深受廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院學生喜愛的羽毛球、籃球、乒乓球等無法開展，影響學生參與體育鍛煉的積極性。

2.2.2家庭體育鍛煉的氛圍不足

與學校體育、競技體育相比，我國的家庭體育在國民體育體系中一直處于邊緣狀態(tài)且存在明顯的短板，如家庭對體育的認識程度明顯不足、父母融入家庭體育活動缺少且興趣缺乏。以上現(xiàn)象也同樣出現(xiàn)在廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院學生家庭之中，另外加上廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院學生約有86%的學生都來源于農(nóng)村，父母大多數(shù)受教育程度偏低，對體育的認知程度較低，普遍認為“一般的體力勞動就可以代替體育運動，沒有必要花費更多的時間和金錢投入體育運動”；此外根據(jù)調查還發(fā)現(xiàn)有40.65%的學生選擇家庭環(huán)境限制了他們參加居家鍛煉，具體表現(xiàn)為家里沒有健身的氛圍，無法持續(xù)鍛煉。

2.2.3學校對體育重要性的認知不足

2020年1月27日教育部就發(fā)布了《教育部關于2020年春季學期延期開學的通知》，其中明確指出各高等學校適當推遲2020年春季學期開學時間，同時也提倡并鼓勵學校根據(jù)實際充分利用信息化技術開展線上教學。同年2月2日，廣西壯族自治教育廳也印發(fā)了《自治教育廳做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控期間職業(yè)院校線上教學的通知》，其中也指出要建立線上教學推進機制，利用線上教學資源開展教學。調查發(fā)現(xiàn)廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院教務處在2020年2月22也印發(fā)了《關于做好新學期相關教學準備工作的通知》，除了體育課公共課以外其他公共課全部都安排了線上課程，一定程度上可以反映廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院對體育課的重視程度有待加強。反觀，許多兄弟院校為了促進疫情背景下學生的身心健康，都積極號召體育教師進行線上體育教學，以此來充分發(fā)揮體育運動在緩解不良情緒上的積極作用。

2.2.4線上體育課程資源有限且不成體系

雖然信息化教學引入體育教學已經(jīng)有一段時間了，在線體育課程也陸續(xù)在中國大學MOOC在線學習平臺上線。另外在疫情期間，教育部也印發(fā)了《關于在疫情期間做好普通高等學校在線教學組織與管理工作的指導意見》，隨之許多高校體育教師都相繼投入到體育在線課程的開發(fā)之中，如由成都體育學院廖遠朋主編的《疫情防控居家健身指南》，項目多樣、動作練習簡單易行，其中還對室內健身的方法、強度、時間等方面都進行了詳細的介紹，比較適合在校大學生居家鍛煉時用來參考與學習。但是因大學體育課程設計的項目太廣，有許多項目對場地與器材的要求較為嚴格，如籃球、排球、網(wǎng)球等，又加上體育教師精力和能力有限，容易出現(xiàn)在線體育課程的開發(fā)數(shù)量有限，無法滿足學生多元化健身鍛煉的需求；另一方面加上體育教師的居家條件有限，導致在線課程多為基礎技術的學習課程，如“投籃和墊球的手型”、“握拍的方法”等，無法開發(fā)與其基本技術相對應的技戰(zhàn)術學習內容，導致課程開發(fā)缺乏系統(tǒng)性和深入性。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1疫情期間，廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院學生參與居家健身鍛煉情況不容樂觀，僅有62.64%的學生進行的居家鍛煉，另外大部分學生參與居家鍛煉的目的都是為了增強自身的免疫能力；限制因素主要為場地和器材、家庭體育氛圍、學校重視程度、在線體育課程資源、缺乏體育鍛煉習慣等方面。

3.1.2疫情期間，廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院學生參與居家健身鍛煉所選擇的運動項目主要為簡單的拉伸、散步、跳繩等其它具有低強度、負荷小、參與時間短且適宜居家開展的項目；在鍛煉形式上大部分學生傾向于根據(jù)自己平時的體育鍛煉習慣來進行。

3.1.3疫情期間，廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院學生在參與居家健身鍛煉的運動強度、次數(shù)和時間方面與科學的運動目標還存在一定的差距，對科學體育鍛煉知識的知曉率普遍偏低，不易對身體造成良好的健康促進。

3.2 建議

3.2.1學校應加強對學校體育的重視和支持力度，克服教學時空的局限，充分發(fā)揮在疫情背景下學校體育在促進學生身心健康、激發(fā)家庭體育活力、維系國民體質健康、輔助防控人體疾病等方面的價值。積極開展疫情在線體育課程，引導學生養(yǎng)成居家鍛煉的習慣，同時建立疫情體育教育長期機制，進一步開發(fā)特色疫情體育課程，提前幫助學生儲備體育健康知識和掌握鍛煉方法，防患于未然。

3.2.2體育教師應積極鼓勵學生在疫情期間，通過合理地利用家中的有限空間，選擇性地開展一些趣味性強、操作方便、效果較好的一些中低強度的居家運動；同時還要通過列舉一些體育鍛煉的實踐案例來加深學生對科學健身鍛煉所涉及的運動強度、運動時間、運動頻率、基本流程、運動負荷等運動知識方面的認識和知曉。

3.2.3體育相關部門應根據(jù)抗擊疫情的體育健康需要，聯(lián)合科學健身相關領域的權威專家和學者以及一線健身教練和體育教師，充分利用多樣化的信息化技術，創(chuàng)編出一系列科學有趣且適合居家健身鍛煉的家庭健身課程，同時通過網(wǎng)站、微信、抖音、APP、慕課等其它途徑及時向學生推薦。

[1]中國新聞網(wǎng).國家體育總局體育科學研究所研究員徐建方介紹健康運動知識[EB/OL].[2020-03-01].http://www.gov.cn/xinwen/2020-03/01/content_5485397.htm.

[2]張加林，唐炎，胡月英.我國兒童青少年體育環(huán)境特征與存在問題研究[J].體育科學，2017，37（3）：21-33.

[3]董鵬,程傳銀,趙富學.新型冠狀病毒肺炎疫情下學校體育的價值、使命與擔當[J].體育學研究,2020,34(2):59-64.

A Survey and Analysis of College Students' Participation in Home Fitness Exercise During the COVID-19 Pandemic-- Take Guangxi Modern Polytechnic College as an Example

LIU Liping, etal.

(Sports Department, Guangxi Modern Polytechnic College, Hechi 547000, Guangxi, China)

2019年度廣西高校中青年教師基礎能力提升項目（項目號：2019KY1580）。

劉麗萍（1983—），在職研究生，講師，研究方向：健美操教學與訓練。