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    蹦床業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)效能的實(shí)踐思考

    2021-11-21 12:58:12
    運(yùn)動(dòng)精品 2021年6期
    關(guān)鍵詞:業(yè)余教練員效能

    周 靜

    蹦床業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)效能的實(shí)踐思考

    周 靜

    (東莞市游泳運(yùn)動(dòng)管理中心,廣東 東莞 523000)

    教學(xué)效能對(duì)蹦床訓(xùn)練發(fā)展起到重要引導(dǎo)作用。教練員要明確蹦床業(yè)余訓(xùn)練中存在的問題,合理調(diào)整教學(xué)計(jì)劃。在訓(xùn)練中要因材施教,激發(fā)學(xué)員訓(xùn)練興趣;突破蹦床訓(xùn)練中的重難點(diǎn);強(qiáng)化動(dòng)作路線數(shù)據(jù)分析機(jī)制;利用社會(huì)多方力量統(tǒng)籌發(fā)展業(yè)余訓(xùn)練。

    蹦床;業(yè)余訓(xùn)練;教學(xué)效能;實(shí)踐;思考

    蹦床是一種現(xiàn)代化的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng),在廣義上屬于體操運(yùn)動(dòng)的一種。蹦床在第27屆悉尼奧運(yùn)會(huì)上被正式列為比賽項(xiàng)目,此外,蹦床還兼具娛樂性的特點(diǎn),有較大的開發(fā)市場(chǎng)。演員需要依靠自身的彈跳力與演員自身重力完成各種動(dòng)作。教練要合理應(yīng)用教育學(xué)理論,不斷創(chuàng)新教學(xué)機(jī)制,提高蹦床業(yè)余訓(xùn)練效果。

    1 蹦床業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)效與教學(xué)效能概述

    蹦床訓(xùn)練的歷史最早可以追溯到19世紀(jì),然而在馬戲團(tuán)雜技表演中也有使用蹦床的歷史。我國(guó)的蹦床訓(xùn)練計(jì)劃于1997年正式開始啟動(dòng),十幾年的發(fā)展過程中,取得了輝煌的成就,目前我國(guó)的蹦床水平已經(jīng)達(dá)到了世界先進(jìn)水平,北京奧運(yùn)會(huì)上共取得兩枚金牌,倫敦奧運(yùn)會(huì)上取得一枚金牌。也出現(xiàn)了如黃珊汕、何雯娜、董棟等具有較強(qiáng)社會(huì)影響力的運(yùn)動(dòng)明星。蹦床運(yùn)動(dòng)之所以取得這么好的成績(jī),與日常的基層業(yè)余訓(xùn)練有很大關(guān)系。

    在蹦床比賽過程中,運(yùn)動(dòng)員要按照規(guī)定完成相應(yīng)的動(dòng)作和自選動(dòng)作,一般在蹦床項(xiàng)目中,一位選手需要三套的動(dòng)作,每套由十個(gè)動(dòng)作組成。蹦床與其他體育運(yùn)動(dòng)不同,它主要?jiǎng)恿υ谟谄鸪鯊椞?,不同?dòng)作之間富有節(jié)奏的變換和連接。

    2 教學(xué)效能的實(shí)踐思考

    教學(xué)效能是相對(duì)一個(gè)多維度的建構(gòu)體系,教學(xué)效能也會(huì)因?yàn)椴煌榫炒嬖谥^大差異,教練員在訓(xùn)練過程中要明確把握教學(xué)效能對(duì)運(yùn)動(dòng)員專業(yè)發(fā)展的意義。狹義來(lái)看教學(xué)效能是指教師感覺到的效能與信念,而在廣義上也包括了對(duì)教師從事教學(xué)效果的自身教學(xué)能力,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體育價(jià)值觀的培養(yǎng)等一系列要素。對(duì)教學(xué)效能進(jìn)行分析能夠顯著提高運(yùn)動(dòng)員專業(yè)素養(yǎng),引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成體育鍛煉意識(shí)的社會(huì)責(zé)任,下面將主要論述的教學(xué)效能在蹦床業(yè)余訓(xùn)練中幾點(diǎn)意義。

    2.1 提高其專業(yè)能力

    教學(xué)效能分析能夠快速追蹤運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人成長(zhǎng)歷程,明確運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中存在的問題,快速分析問題背后的原因,并通過調(diào)整飲食,體能計(jì)劃等一系列措施精準(zhǔn)定位。在不斷實(shí)踐過程中快速提高運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能。教練員應(yīng)該明確分析有各個(gè)支隊(duì)的成就、隊(duì)伍規(guī)模、發(fā)展歷史、設(shè)定分層發(fā)展格局。

    2.2 發(fā)展個(gè)人的體育思維

    新時(shí)代以來(lái),經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,人民群眾對(duì)于體育的重視也不斷加深,體育賽事數(shù)量不斷增多,體育人才供不應(yīng)求,當(dāng)下的業(yè)余訓(xùn)練機(jī)制急需改革。而通過有效的效能評(píng)價(jià),能夠整合教學(xué)資源,幫助運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成終生運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣,提高整體的教學(xué)使水平和教學(xué)質(zhì)量,促使蹦床業(yè)余訓(xùn)練改革順利開展。

    2.3 充分發(fā)揮體育精神

    體育精神從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是追求更高、更快、更強(qiáng)。長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉能夠幫助運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成正確的得失觀,成敗觀,加強(qiáng)成員之間的溝通頻率與效率,通過互補(bǔ)式的積累和整合。蹦床訓(xùn)練需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí),保證運(yùn)動(dòng)員可以彈跳到一個(gè)理想的高度,使運(yùn)動(dòng)員具有良好的身體控制能力。此外,蹦床訓(xùn)練中需要大量的技巧,在反復(fù)練習(xí)過程中磨練了運(yùn)動(dòng)員的意志,充分體現(xiàn)了競(jìng)技體育的精神。

    3 蹦床業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)中存在的問題

    我國(guó)的蹦床業(yè)余訓(xùn)練主要是在中小學(xué)中開展,缺乏固定的社會(huì)組織,實(shí)際訓(xùn)練過程中,教練員的素質(zhì)參差不齊,缺乏系統(tǒng)化的教學(xué)手段,導(dǎo)致學(xué)員的積極性不高。此外,由于蹦床訓(xùn)練自身特點(diǎn),對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與技能要求較高。實(shí)際訓(xùn)練過程中存在著較多問題。

    3.1 缺乏系統(tǒng)化的教學(xué)手段

    蹦床業(yè)余訓(xùn)練對(duì)場(chǎng)地要求較高,在訓(xùn)練過程對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體有極高的要求。一旦訓(xùn)練方法、強(qiáng)度不當(dāng),會(huì)給運(yùn)動(dòng)員造成不同程度的身體損害。在日常蹦床訓(xùn)練過程中缺乏系統(tǒng)性的教學(xué)手段,動(dòng)作之間缺少連貫性、觀賞性,嚴(yán)重影響了競(jìng)賽成績(jī)。

    3.2 學(xué)員積極性不高

    蹦床業(yè)余訓(xùn)練過程中往往需要長(zhǎng)時(shí)間的柔韌性訓(xùn)與體能訓(xùn)練,對(duì)在實(shí)際訓(xùn)練過程中比較枯燥乏味,嚴(yán)重影響了運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)積極性,教練員缺乏有效的評(píng)反饋評(píng)價(jià)機(jī)制,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員可能一直延續(xù)錯(cuò)誤的動(dòng)作習(xí)慣,不利于后續(xù)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。蹦床對(duì)于腳踝和膝蓋的強(qiáng)度要求較大,運(yùn)動(dòng)損傷主要表現(xiàn)在肌肉,關(guān)節(jié)和骨膜受損。此外,蹦床運(yùn)動(dòng)難度系數(shù)較高,對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的自控力,注意力有較高的要求,一旦精神渙散,神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于身體調(diào)節(jié)能力減弱,靈敏度降低,用力失衡,從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

    3.3 沒有形成動(dòng)作數(shù)據(jù)化管控

    在蹦床這項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)過程中,主要的評(píng)分項(xiàng)目是運(yùn)動(dòng)員在空中所做的項(xiàng)目難度系數(shù)與連續(xù)性。但在實(shí)際訓(xùn)練過程中缺乏有效的監(jiān)督管理機(jī)制,運(yùn)動(dòng)員在空中停留時(shí)間較短,難以形成數(shù)據(jù)化的分析管理機(jī)制,缺少動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)路線規(guī)劃,導(dǎo)在空中動(dòng)作時(shí)存在著一定的隨意性和隨機(jī)性。

    3.4 場(chǎng)地師資力量不足

    蹦床訓(xùn)練對(duì)于體育器材的損耗較大。但在實(shí)際管理過程中,需要承擔(dān)設(shè)備改造、場(chǎng)地維修、個(gè)人津貼等一系列費(fèi)用。后勤保障獎(jiǎng)助措施的投入不達(dá)標(biāo)。我國(guó)蹦床項(xiàng)目起步較晚,雖然取得了較為輝煌的成就,但基層訓(xùn)練過程中還仍存在著場(chǎng)地不足的問題。此外,我國(guó)體育人才嚴(yán)重不足,教練員的素質(zhì)較低,在訓(xùn)練過程甚至可能出現(xiàn)打罵,破壞了體育競(jìng)技的魅力,缺乏有效的溝通機(jī)制。

    4 蹦床業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)中教學(xué)效能管理

    4.1 因材施教,激發(fā)學(xué)員訓(xùn)練興趣

    蹦床業(yè)余訓(xùn)練歷程應(yīng)該包括學(xué)習(xí)以前的技術(shù)動(dòng)作,適當(dāng)呈現(xiàn)新的訓(xùn)練計(jì)劃,引導(dǎo)個(gè)人或者是其他運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行共同訓(xùn)練,給予適當(dāng)?shù)幕仞伜统C正,引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行個(gè)體表演,定期對(duì)于所學(xué)教學(xué)技術(shù)進(jìn)行創(chuàng)新。蹦床業(yè)余訓(xùn)練是一個(gè)連續(xù)性過程。在訓(xùn)練過程中應(yīng)該注意負(fù)荷的變化,在不同的訓(xùn)練階段選擇不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,達(dá)到良好的訓(xùn)練效果,根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的自身水平動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)負(fù)荷,保證運(yùn)動(dòng)成績(jī)可持續(xù)提高。

    4.1.1培養(yǎng)終身體育意識(shí)

    蹦床業(yè)余訓(xùn)練具有一定的危險(xiǎn)性、技巧性。在日常訓(xùn)練過程中要明確運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練損傷和運(yùn)動(dòng)軌跡,提高運(yùn)動(dòng)員的自我保護(hù)意識(shí)。在日常訓(xùn)練過程中,要提高運(yùn)動(dòng)員自身的防范意識(shí),做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備,嚴(yán)格遵循循序漸進(jìn)的原則,提高訓(xùn)練的科學(xué)化程度,幫助運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入到體育教學(xué)過程中,提高運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)新思維,改變傳統(tǒng)課的單一的教學(xué)模式。培養(yǎng)業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)能力和合作意識(shí)。

    4.1.2身體心理共同發(fā)展

    身體是革命的本錢,而蹦床運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體要求較高,因此教練員應(yīng)該強(qiáng)化日常的專業(yè)知識(shí)培養(yǎng),根據(jù)專業(yè)理論采取有效的預(yù)防措施。根據(jù)實(shí)際情況向運(yùn)動(dòng)員解釋風(fēng)險(xiǎn),并強(qiáng)化日常的案例教育,提高教育的實(shí)效性,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)傷病的處理能力和自我保護(hù)意識(shí)營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境,保證運(yùn)動(dòng)員身心平穩(wěn)發(fā)展。運(yùn)動(dòng)員在比賽前、比賽中,精神處于高度緊張的狀態(tài)下。教練員可以綜合心理暗示、語(yǔ)言鼓勵(lì)等方法,減降低運(yùn)動(dòng)員的心理壓力,使運(yùn)動(dòng)員能夠在緊張的環(huán)境中快速平靜下來(lái),專注于蹦床運(yùn)動(dòng)本身,減少因?yàn)榫癫患性斐傻亩螕p害。

    4.1.3傳播體育文化

    教練員在蹦床業(yè)余訓(xùn)練過程,要將體育、科技、人文教育為一體,不斷探索專業(yè)的管理經(jīng)驗(yàn),注重運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)涵發(fā)展,以培養(yǎng)道德素養(yǎng)、理論水平、實(shí)踐能力兼?zhèn)涞母咚刭|(zhì)復(fù)合運(yùn)動(dòng)人才。制定有效的短期目標(biāo),保證體育建設(shè)與團(tuán)隊(duì)建設(shè)相扶而行。教練員要結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容,設(shè)計(jì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,讓運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中培養(yǎng)自身的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),樹立正確的價(jià)值觀,引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成正確的得失觀,從而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)正確的思維態(tài)度來(lái)面對(duì)生活中的挫折。充分尊重運(yùn)動(dòng)員的主體地位,使運(yùn)動(dòng)員積極主動(dòng)的參與到課堂訓(xùn)練過程中,調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性。鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員自主發(fā)表觀念,加高效地解決運(yùn)動(dòng)中存在的問題,建立科學(xué)完善的教學(xué)方法,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的核心素養(yǎng),保證運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展。

    4.2 突破重難點(diǎn)

    蹦床訓(xùn)練屬于體操訓(xùn)練,在日常訓(xùn)練過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的平衡性,柔韌性要求較高。比賽過程中,當(dāng)裁判員發(fā)出信號(hào),運(yùn)動(dòng)員必須在一分鐘內(nèi)開始做第一個(gè)動(dòng)作,此外,在比賽過程中也包含了諸多細(xì)節(jié)問題。把握運(yùn)動(dòng)員的心理與身體變化,綜合考量運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì),讓運(yùn)動(dòng)員帶有目的性的去游戲,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)興趣。要注重與運(yùn)動(dòng)員溝通,指出運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中存在的問題,營(yíng)造一個(gè)健康積極的氛圍,幫助運(yùn)動(dòng)員明確比賽規(guī)則,突破重難點(diǎn),

    例如,雙膝雙手觸網(wǎng)、坐網(wǎng)、后躺觸網(wǎng)等行為直接扣0.6分;因此,在日常訓(xùn)練過程中要明確重點(diǎn)難點(diǎn)。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作之間的連貫性,強(qiáng)化日常的體態(tài)訓(xùn)練。在整套動(dòng)作結(jié)束后,必須雙腳穩(wěn)定落在網(wǎng)上。整個(gè)過程極大地考驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)員的體力,柔韌性與平衡性。訓(xùn)練員可以著重訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的柔韌性,以劈叉,下腰等基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,夯實(shí)運(yùn)動(dòng)員的身體基礎(chǔ),強(qiáng)化日常的體能訓(xùn)練,進(jìn)行重點(diǎn)突破,制定個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展計(jì)劃,快速突破重難點(diǎn)。

    4.3 強(qiáng)化動(dòng)作路線數(shù)據(jù)分析機(jī)制

    體育訓(xùn)練與個(gè)人素養(yǎng)個(gè)人努力有極大關(guān)系,要注重對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人績(jī)效的考核,激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性,引入專業(yè)動(dòng)作路線數(shù)據(jù)分析機(jī)制,提高數(shù)據(jù)意識(shí)。同時(shí)要建立運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)臺(tái)賬,針對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的傷病問題,請(qǐng)隊(duì)醫(yī)講清楚運(yùn)動(dòng)損傷的危害。同時(shí),教練員必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能制定相應(yīng)的測(cè)試報(bào)告,隨時(shí)觀察其身體機(jī)能狀況。

    例如,可以在運(yùn)動(dòng)員的重要部位張貼傳感器,重點(diǎn)測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的起跳最高點(diǎn),動(dòng)作類型,平均動(dòng)作完成度、下落身體傾斜程度等。根據(jù)重要數(shù)據(jù),做好自動(dòng)化數(shù)據(jù)整合工作。盡可能實(shí)現(xiàn)半自動(dòng)化與自動(dòng)化分析。通過前期數(shù)據(jù)處理,實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程管理,提高動(dòng)作信息的采集效率。以表征二維界面進(jìn)行空中軌跡跟蹤,上下側(cè)面和左右側(cè)面分別代表不同軸模式的穩(wěn)定域邊界。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員軌跡與設(shè)定值一致時(shí),控制系統(tǒng)不響應(yīng)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)軌跡出現(xiàn)偏差時(shí),系統(tǒng)立刻開啟穩(wěn)定調(diào)節(jié)模式。在協(xié)調(diào)控制后,等值慣量變化也需要進(jìn)行計(jì)算,訓(xùn)練結(jié)束后可提取內(nèi)部仿真軌跡的信息,綜合判斷蹦床業(yè)余訓(xùn)練效果。以高度傳感器和M23A精確定位系統(tǒng)。保證傳感系統(tǒng)能夠?qū)崟r(shí)分析運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

    4.4 利用社會(huì)多方力量統(tǒng)籌發(fā)展業(yè)余訓(xùn)練

    體育部門也要重視對(duì)于青年教師的人才培養(yǎng)計(jì)劃,確定清晰的建設(shè)思路和準(zhǔn)確的人才培養(yǎng)方案,實(shí)現(xiàn)對(duì)于教師團(tuán)隊(duì)年齡、職稱、學(xué)歷結(jié)構(gòu)的優(yōu)化,保證教師團(tuán)隊(duì)始終保持良好的結(jié)構(gòu),長(zhǎng)期追溯教練員的實(shí)際教學(xué)成果,通過課后專家評(píng)課、同事評(píng)課、運(yùn)動(dòng)員評(píng)價(jià)等綜合考核方式,提高教練員的專業(yè)水平。鼓勵(lì)訓(xùn)練員嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)、艱苦創(chuàng)新,進(jìn)一步提高內(nèi)部的師資隊(duì)伍力量,為后續(xù)的業(yè)余訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。此外,也要優(yōu)化經(jīng)費(fèi)管理機(jī)制。優(yōu)化資源配置情況,積極尋求校企合作,通過社會(huì)捐贈(zèng)、廣告冠名等多種方式,拓展資金籌集渠道,完善硬件設(shè)備。

    例如,完善內(nèi)部的財(cái)務(wù)監(jiān)督管理機(jī)制,保證運(yùn)動(dòng)經(jīng)費(fèi)落到實(shí)處,實(shí)施一項(xiàng)一審批,落實(shí)體育經(jīng)費(fèi)專人管理制度,實(shí)現(xiàn)對(duì)體育經(jīng)費(fèi)進(jìn)行有效管理和監(jiān)督,同時(shí)要定期與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行溝通交流,解決其在生活學(xué)習(xí)中存在的問題。強(qiáng)化考核評(píng)價(jià)機(jī)制,積極發(fā)揮財(cái)政渠道,向社會(huì)各界籌集撥款,提高體育教師的薪資福利待遇,購(gòu)買體育器材,引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成正確的運(yùn)動(dòng)觀念,

    5 結(jié)語(yǔ)

    蹦床業(yè)余訓(xùn)練可以有效提高身體素質(zhì),為國(guó)家發(fā)展提供高水平體育人才。新時(shí)代,教練員也應(yīng)該主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任,以教學(xué)效能分析入手,明確碰床訓(xùn)練的重難點(diǎn),強(qiáng)化日常的問題導(dǎo)向分析,設(shè)定合理的教學(xué)目標(biāo),采取實(shí)施-檢討-反省-在實(shí)施的閉環(huán)管理,引入動(dòng)作數(shù)據(jù)分析模式,快速突破訓(xùn)練中存在的問題,不斷增強(qiáng)自己的專業(yè)能力,保證蹦床業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的能力穩(wěn)定提高。

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    Practical Thoughts on Teaching Efficiency of Amateur Training in Trampoline

    ZHOU Jing

    (Dongguan Swimming Management Center, Dongguan 523000, Guangdong, China)

    周靜(1989—),本科,中級(jí)教練,研究方向:蹦床訓(xùn)練。

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