少兒初學(xué)速度滑冰的有效途徑

一、少兒心理特點(diǎn)

少兒身心各個(gè)方面得到了發(fā)展，顯得非?；顫姾脛?dòng)，而且愛玩也會(huì)玩了。好學(xué)、好問產(chǎn)生好奇心理更多表現(xiàn)在對(duì)事物表面的興趣上，追求趣味性和游戲性心理較強(qiáng)?；悄軌驖M足兒童這些心理特點(diǎn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，深受兒童們的喜愛。當(dāng)兒童思維也具體形象了，抽象概括能力開始發(fā)展，個(gè)性初具錐形，初步形成了比較穩(wěn)定的心理特征，這時(shí)應(yīng)該因材施教，針對(duì)各人的特點(diǎn)，長善救失，使兒童們?nèi)娴慕】蛋l(fā)展。

二、少兒在學(xué)習(xí)速滑時(shí)存在著3個(gè)方面的問題

1、正確的速滑姿勢(shì)問題

正確的滑冰姿勢(shì)是基本技術(shù)的基礎(chǔ)，在滑冰中采用合理的滑跑姿勢(shì)是實(shí)現(xiàn)正確技術(shù)動(dòng)作和充分發(fā)揮機(jī)體機(jī)能的重要前提。

2、踝足支撐平衡能力問題

兒童初次上冰表現(xiàn)突出的動(dòng)作，就是兩腿發(fā)軟，尤其是踝關(guān)節(jié)不能穩(wěn)固地支撐和站立，兩踝關(guān)節(jié)發(fā)軟造成嚴(yán)重平衡障礙，給掌握以平衡為基本要素的滑行帶來困難。

3、蹬冰問題

初學(xué)滑冰的兒童總是以蹬冰方向不準(zhǔn)表現(xiàn)較為突出，他們往往不同程度地并且固執(zhí)地向后蹬冰，而不是按速滑技術(shù)要求側(cè)向蹬冰，分析其原因，是步行習(xí)慣在心理上干擾了新的技能形成。

三、少兒速滑練習(xí)意義

少兒通過速滑練習(xí)可以發(fā)展基本肌肉群，特別是下肢肌和腰腹肌，能夠顯著增強(qiáng)心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。提高物質(zhì)代謝能力，促進(jìn)培養(yǎng)身體素質(zhì)，能夠鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的性格和培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。增強(qiáng)身體的抵抗力提高抗寒，耐寒能力;可以大大減少傳染病和感冒的發(fā)病率，從而使廣大兒童精神煥發(fā)，心情愉快，健康成長。

四、冰陸結(jié)合和領(lǐng)滑的訓(xùn)練方法

本文提出的冰陸結(jié)合的訓(xùn)練法與傳統(tǒng)冰陸結(jié)合的訓(xùn)練法有不同之處，傳統(tǒng)的冰陸結(jié)合的訓(xùn)練法是在無冰期采用陸地練習(xí)提高專項(xiàng)素質(zhì)有冰期在冰上練習(xí)改進(jìn)技術(shù)，提高滑跑能力，而筆者所采用冰陸結(jié)合的訓(xùn)練方法是在有冰期且冰期短，兒童小，基礎(chǔ)差的情況下進(jìn)行的。

以冰為主，就是滑冰技術(shù)動(dòng)作以冰上練習(xí)為主，以陸為輔，就是滑冰技術(shù)動(dòng)作的形成和冰上所需要的各種素質(zhì)都是在陸地上掌握和提高的。陸地的誘導(dǎo)動(dòng)作和模仿動(dòng)作是初學(xué)者盡快掌握冰上所需要的各種素質(zhì)都是在陸地上掌握和提高的。陸地的誘導(dǎo)動(dòng)作和模仿動(dòng)作是初學(xué)者盡快掌握冰上技術(shù)的捷徑和培養(yǎng)兒童學(xué)習(xí)滑冰提高興趣的好方法。冰陸結(jié)合，就是把陸地上已掌握的滑冰技術(shù)動(dòng)作過渡和轉(zhuǎn)換到冰上去練習(xí)，去體會(huì)，去改進(jìn)，以至提高冰上的滑跑技術(shù)動(dòng)作，并帶著速滑技術(shù)動(dòng)作的思維形象和意念，進(jìn)行冰陸練習(xí)，在陸地上對(duì)兒童說想象是穿上冰鞋在冰上練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，模擬冰上進(jìn)行滑物，而在冰上又對(duì)兒童說想象是在體會(huì)陸地的練習(xí)動(dòng)作，因?yàn)殛懙貏?dòng)作容易學(xué)習(xí)和掌握，冰上做不好的技術(shù)動(dòng)作，到陸地上重做，陸地上掌握了的動(dòng)作，再上冰去體會(huì)，多次重復(fù)鞏固練習(xí)，為初學(xué)滑冰的少兒迅速掌握滑冰跑技術(shù)動(dòng)作奠定了基礎(chǔ)。

運(yùn)用冰陸結(jié)合的訓(xùn)練，必須重視示范動(dòng)作和領(lǐng)滑，教師以準(zhǔn)確、優(yōu)美的示范動(dòng)作給兒童留下一個(gè)良好的完整技術(shù)動(dòng)作印象，使兒童們通過觀察了解技術(shù)動(dòng)作的幅度、節(jié)奏和細(xì)節(jié)，盡快使他們的第一第二號(hào)系統(tǒng)有機(jī)地聯(lián)系起來，讓兒童們帶著已建立所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的思維印象尾隨在教師后面進(jìn)行模仿跟滑，教師在滑行中及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，糾正動(dòng)作，使兒童們飛快形成正確的動(dòng)作定型，這樣，既促進(jìn)了兒童的學(xué)習(xí)興趣提高了練習(xí)的積極性，又縮短了掌握技術(shù)動(dòng)作的時(shí)間。

五、幾點(diǎn)建議

1、少兒初次穿冰鞋雑，要選擇一雙與腳大小合適的簡(jiǎn)易冰鞋或花樣冰鞋，特別是冰刀底短，容易被兒童掌握，能獨(dú)立滑跑時(shí)，再換速滑刀。

2、教師或家長在少兒初次上冰時(shí)，要手領(lǐng)著學(xué)習(xí)者在冰上行走幾次，一方面保護(hù)少兒減輕和消除害怕心理，另一方面加強(qiáng)其支撐和平衡能力。

3、重視參加速滑訓(xùn)練的少兒基本素質(zhì)的全面發(fā)展，根據(jù)速滑運(yùn)動(dòng)素質(zhì)要求，結(jié)合少兒生長發(fā)育特點(diǎn)，對(duì)少兒進(jìn)行分期的不同重點(diǎn)基本素質(zhì)訓(xùn)練，使他（她）們?cè)诮邮苌賰簶I(yè)余速滑訓(xùn)練時(shí)期，就能為將來成為一名優(yōu)秀速滑選手打下基礎(chǔ)。

綜上所述，是根據(jù)少兒生長發(fā)育特點(diǎn)和心理特點(diǎn)認(rèn)為這時(shí)期是學(xué)習(xí)滑冰的最佳時(shí)期。經(jīng)過對(duì)數(shù)百名少兒進(jìn)行速滑訓(xùn)練，訓(xùn)練效果證明，以冰為主，以陸為輔，冰陸結(jié)合的訓(xùn)練方法是科學(xué)的、合理的、行之有效的。

作者簡(jiǎn)介：史莉佳（1973-），女，漢，吉林圖們?nèi)?，本科，中?jí)教練。研究方向：體育教學(xué)