淺談青少年競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)員選材

摘要：本文應(yīng)用了文獻(xiàn)資料法、觀察法、調(diào)查法及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法對(duì)競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)中青少年競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材進(jìn)行簡(jiǎn)單綜述，從青少年的身體形態(tài)，身體機(jī)能，身體素質(zhì)，心理因素等方面進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，力求在認(rèn)識(shí)和實(shí)踐兩個(gè)方面明確我們?cè)谶x材過(guò)程中注意的問(wèn)題和差距。在此基礎(chǔ)上，可以得出并解決當(dāng)前我們?cè)邗倘栏?jìng)技運(yùn)動(dòng)員選材上方面所存在的問(wèn)題，提出個(gè)人見(jiàn)解以及對(duì)競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的初步設(shè)想。為我們國(guó)家的競(jìng)技跆拳道項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的選材和訓(xùn)練提供實(shí)際理論參考。

關(guān)鍵詞：青少年;競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng);科學(xué)選材

目前我們國(guó)家的跆拳道競(jìng)技水平與世界跆拳道競(jìng)技水平還有一定的差距，要想趕超世界先進(jìn)水平，必須要在青少年競(jìng)技跆拳道選材方面采取措施，加強(qiáng)我國(guó)的競(jìng)技跆拳道后備人才儲(chǔ)備建設(shè)，以備早期發(fā)現(xiàn)據(jù)有競(jìng)技跆拳道專項(xiàng)特點(diǎn)的人才進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。更快更好的培養(yǎng)出優(yōu)秀的，高質(zhì)量的，競(jìng)技跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，趕超國(guó)外運(yùn)動(dòng)員，為國(guó)爭(zhēng)光。

1.身體形態(tài)

1.1.身高

跆拳道項(xiàng)目對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的身高要求是非常之重要，尤其是新規(guī)則的改變，電子護(hù)具的加入對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身高尤其重要，而且要求非常的嚴(yán)格。對(duì)于跆拳道青少年的選材以及高水平優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員的身高要求可以說(shuō)是越高越好，但是高的前提是跟體重成正比的，在同一個(gè)公斤級(jí)別當(dāng)中，身材身高越高的運(yùn)動(dòng)員，優(yōu)勢(shì)越明顯。我們來(lái)拿跆拳道58公斤的男子比賽來(lái)講，以前傳統(tǒng)護(hù)具的比賽58公斤運(yùn)動(dòng)員身高在175—180厘米已經(jīng)是非常高了。但新規(guī)則的前提下，跆拳道58公斤的運(yùn)動(dòng)員身高有的已經(jīng)達(dá)到了190厘米。中國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、奧運(yùn)會(huì)冠軍得主趙帥，他的比賽級(jí)別是在58公斤，但是他的身高已經(jīng)達(dá)到了190厘米，相比同級(jí)別的對(duì)手高出很多。

身高越高，擊打距離越長(zhǎng)，在同級(jí)別當(dāng)中身材越高，你的擊打距離越久越長(zhǎng)，在比賽當(dāng)中會(huì)有占據(jù)主動(dòng)權(quán)，而且相比較技術(shù)擊打的高度就會(huì)越高，攻擊對(duì)手的頭部也會(huì)越輕松，反之對(duì)手攻擊你的頭部就會(huì)越難。身高越高攻擊的距離也會(huì)越長(zhǎng)，同樣的距離，同樣的技術(shù)，身材高的運(yùn)動(dòng)員會(huì)更容易攻擊到對(duì)手，身材較矮的運(yùn)動(dòng)員就很難攻擊到對(duì)手。

1.2.腿長(zhǎng)

在身高跟體重相同的前提下，腿長(zhǎng)也一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)很重要標(biāo)準(zhǔn)。在同等身高的前提下，腿長(zhǎng)也是影響跆拳道競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)和比賽成績(jī)的因素之一。在同等身高下，腿長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員要比腿短的運(yùn)動(dòng)員有很大的優(yōu)勢(shì)。腿長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員攻擊距離就會(huì)長(zhǎng)，在同樣的距離，同樣的技術(shù)下，腿長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員會(huì)優(yōu)先攻擊到腿短的運(yùn)動(dòng)員。在青少年競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)員的選材初級(jí)階段，教練員會(huì)測(cè)量運(yùn)動(dòng)員。身體身材的部分比例，主要是腿的比例。因?yàn)橥乳L(zhǎng)對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)員是很重要的。而且由于項(xiàng)目的特點(diǎn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)員主要的技術(shù)都是通過(guò)腿來(lái)完成的，所以我們?cè)邗倘肋x材當(dāng)中，腿部的長(zhǎng)短是非常重要的一項(xiàng)。通過(guò)對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員身材比例的研究，跆拳道競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的腿部長(zhǎng)度會(huì)明顯長(zhǎng)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，尤其是在高水平優(yōu)秀的跆拳道運(yùn)動(dòng)員中，通過(guò)對(duì)于跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員優(yōu)秀成績(jī)上面的對(duì)比，成績(jī)較好，較為優(yōu)秀的跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，小腿部分和大腿部分都相對(duì)較長(zhǎng)。

1.3.體型

運(yùn)動(dòng)員的體型也是跆拳道運(yùn)動(dòng)員選材的重要一項(xiàng)，競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)員身材均為偏瘦，肌肉類型成豎條肌，皮下脂肪較少，尤其上肢偏瘦，下肢肌肉較為發(fā)達(dá)，下肢較長(zhǎng)，大腿與小腿肌肉尤為發(fā)達(dá)。大腿肌肉發(fā)達(dá)且較長(zhǎng)，小腿肌肉發(fā)達(dá)且較長(zhǎng)，踝關(guān)節(jié)維度較小且細(xì)長(zhǎng)，頸部肌肉較發(fā)達(dá)，手臂肌肉成豎條狀，偏瘦，腰部偏細(xì)，但腰部肌肉很發(fā)達(dá)，臀部肌肉很發(fā)達(dá)，上翹且肥大，這個(gè)跟跆拳道項(xiàng)目的技術(shù)發(fā)力點(diǎn)有一定的關(guān)系。大腿肌肉成豎條狀，且較為發(fā)達(dá)，而且比較長(zhǎng)，小腿肌肉成豎條狀，且較為發(fā)達(dá)，且小腿較長(zhǎng)，足弓成弓狀，足弓且較大，對(duì)啟動(dòng)發(fā)力有一定的較好作用，腳背且較寬，對(duì)擊打面有一定的幫助。在跆拳道比賽中，體重輕且身高較高在同級(jí)別中的比賽中會(huì)占據(jù)非常大的優(yōu)勢(shì)，但是必須是在同級(jí)別中體重越輕身高越高。

2.身體機(jī)能

2.1.心肺功能

跆拳道訓(xùn)練是以無(wú)氧代謝為主，特別是要進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練，參加大量比賽要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的心肺功能。選材時(shí)應(yīng)對(duì)青少年他們的脈搏、血壓、肺活量、血紅素等這些方面進(jìn)行詳細(xì)的測(cè)定。心肺功能也會(huì)在很大一定程度上受遺傳因素的影響，但其各項(xiàng)指標(biāo)從兒童到成熟的整個(gè)過(guò)程中均有其發(fā)展的穩(wěn)定性。其中穩(wěn)定性最大的指標(biāo)是脈搏頻率、呼吸頻率。這為選材奠定了理論基礎(chǔ)。

同齡跆拳道運(yùn)動(dòng)員安靜脈搏和呼吸頻率，一般單位時(shí)間內(nèi)脈搏次數(shù)少，運(yùn)動(dòng)后脈搏和呼吸頻率恢復(fù)時(shí)間較快者心肺功能好。

2.2.血型

跆拳道運(yùn)動(dòng)員血型最好是0型，其次是A型，0型血的人具有體質(zhì)好、爆發(fā)力好、興奮性高、接受能力強(qiáng)和肌肉的彈性好等特點(diǎn)，比較適合跆拳道項(xiàng)目的特點(diǎn)。

3.身體素質(zhì)

3.1.速度素質(zhì)

跆拳道競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員關(guān)鍵的身體素質(zhì)是速度。跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)是跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行快速移動(dòng)的能力，它體現(xiàn)了跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在移動(dòng)中的位移速度。反應(yīng)速度的快慢與在比賽中對(duì)對(duì)手的動(dòng)作做出反應(yīng)有直接關(guān)系。研究表明速度素質(zhì)對(duì)跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的影響非常的大，在比賽當(dāng)中，跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)過(guò)程中的移動(dòng)速度，躲閃速度，起腿速度，收腿速度，連擊速度等，都對(duì)運(yùn)動(dòng)員有很大的影響。所以影響跆拳道成績(jī)好壞的速度素質(zhì)取決于反應(yīng)速度、絕對(duì)速度、速度耐力且它們各自具有獨(dú)立性，反應(yīng)速度有明顯的差別，速度耐力與生理機(jī)能有關(guān)。

3.2.力量素質(zhì)

速度的提高依賴于力量的增長(zhǎng)。跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)當(dāng)中包括絕對(duì)力量、爆發(fā)性力量和耐力性力量三種，根據(jù)跆拳道項(xiàng)目的特點(diǎn)。爆發(fā)力是與跆拳道運(yùn)動(dòng)關(guān)系最為密切的素質(zhì)之一，跆拳道步法的移動(dòng)從啟動(dòng)到落地，跆拳道技術(shù)從啟動(dòng)攻擊到收腿落地都需要很強(qiáng)的爆發(fā)力。

3.3.柔韌素質(zhì)

柔韌性是跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員必備的身體素質(zhì)之一。良好的柔韌性可以減少跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作過(guò)程當(dāng)中的損傷，也可以在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中更好的去靈活運(yùn)用跆拳道技術(shù)。跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的柔韌性主要是大腿的后群肌和大腿內(nèi)側(cè)的內(nèi)側(cè)肌，跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的腿部肌肉的韌帶柔韌性較為重要，這與跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)有直接的關(guān)系。在比賽中，較好的柔韌性可以讓你的腿提的更高，更長(zhǎng)。并且在技術(shù)的運(yùn)用上更靈活。

4.心理因素

跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的心里抗壓能力要非常強(qiáng)大，要發(fā)揚(yáng)跆拳道禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神。應(yīng)具備自信、專注、勇敢、拼搏的品質(zhì)。這些都是跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員所應(yīng)具備的意志品質(zhì)。心理因素在比賽中起的作用不可忽視。選材時(shí)應(yīng)注意這方面的測(cè)試，因?yàn)閮擅夹g(shù)水平比較相似的運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)，心理素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員勝利的可能性比較大。

綜上所述，跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在選材的各個(gè)年齡段，應(yīng)多加關(guān)注以上方面的問(wèn)題（身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理等），這樣成材率才會(huì)更大。同時(shí)選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)要綜合考慮運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)，否則那些能力強(qiáng)而有特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)員就會(huì)被忽略。

參考文獻(xiàn)：

[1]運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材.曾凡輝，王路德，刑文華.人民體育出版社.1992.

[2]體育科研概論.周登嵩.北京體育大學(xué)出版社.2006.

作者簡(jiǎn)介：李生（1989.11-），男，漢，籍貫：遼寧阜新人，學(xué)歷：北京體育大學(xué)競(jìng)技體育學(xué)院2012級(jí)碩士研究生，職稱：講師，單位：廈門大學(xué)體育教學(xué)部，主要研究方向?yàn)椋哼\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)。