談體育與健康教育

黃晨星

摘要：體育課無(wú)論小學(xué)還是中學(xué)，體育與健康的教育應(yīng)引起高度重視，并且應(yīng)常態(tài)化。

關(guān)鍵詞：體育與健康教育

中圖分類(lèi)號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-36-030

縱觀(guān)體育教學(xué)現(xiàn)狀，一般是重視知識(shí)與技能教學(xué)而忽視體育與健康的思想教育，也許有人會(huì)說(shuō)，這是很簡(jiǎn)單的道理何須常費(fèi)口舌，因從新中國(guó)成立到現(xiàn)在，黨和政府都十分重視體育事業(yè)，而且毛澤東主席還題詞“發(fā)展體育事業(yè)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”。一個(gè)人病了去醫(yī)生那兒，得到的指導(dǎo)都是“三分治療，七分保養(yǎng)”。而對(duì)保養(yǎng)的解釋都有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。還有一句人人皆知的名言“生命在于運(yùn)動(dòng)”。更有每年的高考錄取都要有健康標(biāo)準(zhǔn)。盡管這些都是學(xué)生共知的，但在執(zhí)行起來(lái)卻打折扣，而這些年來(lái)，大學(xué)畢業(yè)生中，身體不達(dá)標(biāo)，影響了工作的情況堪憂(yōu)。所以體育與健康教育雖是老生常談，仍然不能放松。為了卓見(jiàn)成效，不僅體育老師要講，還要發(fā)動(dòng)學(xué)生們進(jìn)行自我教育。除了體育課教育還應(yīng)聯(lián)合各學(xué)科也融入進(jìn)來(lái)。因?yàn)榻】蹬c各學(xué)科都有聯(lián)系。例，在體育同仁中，這方面作得好的大有人在，如有位體育老師把體育與健康教育要點(diǎn)印成書(shū)面材料，分發(fā)給各科教師，讓他們?cè)诮虒W(xué)中有機(jī)地融入其中。這樣學(xué)生可以從各這科中了解到體育與健康有關(guān)的東西，如美術(shù)課對(duì)人體美的欣賞中，人的身材、體態(tài)（胖瘦），氣質(zhì)（顯露于外的精氣神）等方面對(duì)人追求健康有警示作用。促使他們?nèi)榻】刀鴲?ài)好體育鍛煉。又如學(xué)生從生物學(xué)習(xí)中也獲得了大量的體育與健康的原理，又如道德與法治課，思想政治課，從這些課文中，學(xué)生懂得了一個(gè)人思想的健康向上，一方面受思想文化環(huán)境的影響，還有一方面是身體機(jī)能因素的影響。如一個(gè)人發(fā)現(xiàn)歹徒正在加害于人，欲見(jiàn)義勇為，但心有余而力不足。如心理反應(yīng)能力差（心理健康不達(dá)標(biāo)），身體活動(dòng)能力差（肌肉的力度，肺活量等等），要見(jiàn)義勇為卻對(duì)歹徒無(wú)能為力，這就促使學(xué)生對(duì)體育愛(ài)好程度的反思與調(diào)整。又如講到團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是我們時(shí)代的重要精神，但有的同學(xué)卻不具備，不具備的原因很多，其中也有不重視在體育活動(dòng)中進(jìn)行培養(yǎng)的原因。這也促使學(xué)生轉(zhuǎn)變不愛(ài)好體育活動(dòng)的態(tài)度。由于各種教學(xué)都融入了健康知識(shí)因素，當(dāng)體育老師發(fā)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育與健康的自我教育時(shí)，就會(huì)收到良好的教育效果。例：體育老師要求同學(xué)們各寫(xiě)一篇體育與健康的關(guān)系的體會(huì)，同學(xué)們便積極行動(dòng)起來(lái)，寫(xiě)出了一篇篇好的文章。下面舉例展示。體會(huì)（一），對(duì)心理健康的體會(huì)：人的身體與心理有密切的聯(lián)系。心理依賴(lài)身體的健康而健康，如認(rèn)知能力，認(rèn)知能力強(qiáng)弱的因素有多種，比如觀(guān)察力、記憶力、思維能力、注意力等。這些有訓(xùn)練的因素，但也有身體健康與否的因素。身體健康，學(xué)習(xí)起來(lái)頭不暈?zāi)X不脹，記憶力強(qiáng)，思維能力強(qiáng)，若是病了，則一切都會(huì)衰退，而身體的強(qiáng)弱與遺傳、營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，但與體育活動(dòng)也有密切關(guān)系。我的身體處于亞健康狀態(tài)，課堂上別人精力充沛，可我易疲倦，課后做作業(yè)，別人能堅(jiān)持很久，可我不能長(zhǎng)久堅(jiān)持，所以我的作業(yè)完成質(zhì)量不高，成績(jī)也不及別人。不是我的智商低，是身體不很健康。所以我要改變我不愛(ài)好體育的習(xí)慣，鍛煉好身體，身體才是學(xué)習(xí)和將來(lái)工作的本錢(qián)。體會(huì)（二）我的家庭很富裕，常常炫耀吃穿用的方面，別人騎自行車(chē)上學(xué)，我騎高級(jí)電動(dòng)車(chē)上學(xué)，有時(shí)還要父親用轎車(chē)送我上學(xué)，我長(zhǎng)得特別胖，但我不在乎，說(shuō)胖子總比瘦子好。但有一次，一件事深刻地教訓(xùn)了我，頭天晚上我和鄰居同學(xué)小勇一道看電視，看見(jiàn)電視里的解放軍戰(zhàn)爭(zhēng)登山如履平地，跳溝如飛燕展翅。于是我想長(zhǎng)大了去當(dāng)兵保衛(wèi)祖國(guó)。第二天星期天，我們約了幾個(gè)同學(xué)一同去一座山玩，這山風(fēng)景優(yōu)美非常誘人，我們開(kāi)始登山了，說(shuō)誰(shuí)先登上山頂就是英雄，誰(shuí)登不上去就是狗熊。我們九個(gè)有高中生、初中生、小學(xué)生，只見(jiàn)那幾個(gè)步履輕松地往上登，一會(huì)兒就把我甩到了后面，我走得氣喘吁吁，走幾步歇一下，還沒(méi)到半山腰，實(shí)在走不動(dòng)了，一屁股坐在了地上。又過(guò)了一會(huì)兒，他們已先后登上了山頂返回下來(lái)了。我隨他們下山了。我是唯一一個(gè)沒(méi)登上山頂?shù)娜耍页姓J(rèn)我是狗熊，回到家里，我細(xì)細(xì)反思起來(lái)：錢(qián)再多又怎樣，沒(méi)有強(qiáng)健的身體，做什么都因體能不行而受限，我平時(shí)還炫富呢？炫健康的身體才光榮哩?？茖W(xué)健身方法里說(shuō)，要減肥，體育鍛煉是第一要素，我以前不愛(ài)好體育，現(xiàn)在我要改變改變了。以上是由學(xué)生談體育與健康的體會(huì)，使他們進(jìn)行了自我教育。下面再談怎樣促進(jìn)學(xué)生愛(ài)好體育。

利用體育運(yùn)動(dòng)所需與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)心理健康的發(fā)展。要達(dá)到這一目的，就要寓體育與健康體育活動(dòng)之中。比如一個(gè)學(xué)生性情孤僻，不喜歡與大家一起活動(dòng)，常常在自由活動(dòng)時(shí)間一個(gè)抱著一個(gè)球玩。跳繩也只自己一個(gè)人跳……，這樣的性格是不會(huì)有團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的，我于是專(zhuān)門(mén)安排他參加一場(chǎng)籃球賽，說(shuō)是賽也不過(guò)是班內(nèi)比賽，輸贏(yíng)沒(méi)關(guān)系，大的心理壓力是沒(méi)有的，但就是這樣一場(chǎng)籃賽球也要涉及到多方面的能力。如隊(duì)員間的協(xié)調(diào)能力，觀(guān)察力，反應(yīng)力，等等。賽球中他各方面都不行，心理不適應(yīng)，體育技能也不行。過(guò)后，我讓他思考如下問(wèn)題：賽球就好比社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，個(gè)人能力，團(tuán)體精神都要具備，假如現(xiàn)在不在學(xué)習(xí)與體育活動(dòng)中提高這些素質(zhì)，將來(lái)能適應(yīng)社會(huì)嗎？他通過(guò)深刻思考，想通了很多問(wèn)題：體能、技巧、心理適應(yīng)能力，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)能力，都可以從體育活動(dòng)中培養(yǎng)。如果長(zhǎng)期不參加體育活動(dòng)，自己將來(lái)是不能有好的發(fā)展的。于是下定決心積極參加體育活動(dòng)。

以上就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育與健康教育的點(diǎn)滴做法。

參考文獻(xiàn)

《素質(zhì)教育論》杭州大學(xué)出版社（1998）。