煩躁易怒肝不好？中醫(yī)養(yǎng)肝干貨到！

林清清 查冠琳

莫名煩躁易怒，還總覺(jué)眼睛干澀？專家提醒，這些可能是肝臟提醒你注意身體健康的信號(hào)。

容易不開(kāi)心？關(guān)心一下肝

為何肝不好的人容易不開(kāi)心？廣東省中醫(yī)院芳村分院脾胃病科主任陳延表示：“中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，為風(fēng)木之臟，其性剛暴，喜條達(dá)而惡抑郁。”所以，當(dāng)病毒侵犯肝臟，首先會(huì)抑制肝氣的疏泄，這就是肝病患者“容易不開(kāi)心”的病理基礎(chǔ)。

“肝不好的人的確比較容易出現(xiàn)煩躁易怒的情況。”廣東省中醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師蕭煥明表示，“在我們臨床，有很多人來(lái)看病是因?yàn)榻?jīng)常生氣。如果眼睛不舒服，經(jīng)常干澀，在中醫(yī)看來(lái)，很可能是肝火旺盛或是肝陰不足、肝血不足。”

陳延表示，中醫(yī)藥對(duì)肝氣郁結(jié)有比較成熟的治療方案，例如柴胡疏肝散對(duì)肝氣郁結(jié)有比較好的作用，如果愛(ài)發(fā)脾氣，可以用丹梔逍遙散，胃口不好的，就用逍遙散。當(dāng)然這些都要在醫(yī)生的辨證下進(jìn)行治療。

乙肝祛濕熱，中醫(yī)有方法

陳延表示，乙肝在中醫(yī)上被認(rèn)為是“濕熱疫毒”，臨床研究也發(fā)現(xiàn)，濕熱阻滯是慢性乙肝最主要的中醫(yī)臨床證型。不過(guò)，中醫(yī)藥治療乙肝的作用機(jī)理并不僅僅局限于對(duì)病毒的殺傷作用，還包括調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫系統(tǒng)，改善免疫功能，依靠機(jī)體本身的抗病毒能力達(dá)到治療目的。

陳延提醒，這類濕熱患者首先要注意，不能過(guò)早使用滋補(bǔ)藥品。“祛除濕熱是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的過(guò)程，有些慢性肝炎患者，連續(xù)用了3個(gè)月的藥，舌苔才褪干凈。如果沒(méi)把濕熱祛除干凈就過(guò)早使用補(bǔ)品，不僅不能改善患者的身體素質(zhì)，反而會(huì)使?jié)駸岬那闆r加重?！?/p>

其次要特別注意定期復(fù)診。因?yàn)榍鍩犰顫竦乃幬锵鄬?duì)比較苦寒，有損傷脾胃的可能，患者服用一段時(shí)間后，應(yīng)到醫(yī)院復(fù)診，看舌查脈，了解濕熱是否已經(jīng)祛除干凈，以便及時(shí)調(diào)整，避免損傷人體正氣。

長(zhǎng)期熬夜，如何養(yǎng)肝

蕭煥明表示，長(zhǎng)期熬夜容易氣陰不足，可以多吃養(yǎng)肝、益氣、養(yǎng)血的食物，如枸杞、桑葚等，還可以適當(dāng)多喝西洋參茶?！暗铌P(guān)鍵的還是要改變這種狀態(tài)。因?yàn)榘疽箤?duì)身體的傷害，其實(shí)不能真正補(bǔ)回來(lái)，補(bǔ)覺(jué)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，只能做到盡量讓身體少受傷害。”

蕭煥明建議，可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，多做瑜伽、八段錦。對(duì)于容易動(dòng)怒或情緒低落的人，可以晚上睡覺(jué)之前輕輕按揉太沖穴。經(jīng)常頭暈失眠的人，可以晚上搓涌泉穴、昆侖穴，以緩解疲勞、改善失眠。