基于安全教育下高校大學(xué)生的體能提升研究

徐俊鋒 王克忠

摘要：體能訓(xùn)練對于高校大學(xué)生來說具有重要作用，其不僅可以促使高校學(xué)生身體素質(zhì)得到增強，還可以幫助他們更好地應(yīng)對各種運動風(fēng)險，同時可以幫助他們提高自身運動技能，但是高校大學(xué)生進行體能訓(xùn)練時存在很多安全風(fēng)險因素，如果不能有效解決這些因素不僅會導(dǎo)致體能訓(xùn)練發(fā)揮不出應(yīng)有效果，甚至可能導(dǎo)致大學(xué)生身體健康受到損害，基于此，本文對安全教育視域下如何對開展高校體能訓(xùn)練，對學(xué)生體能進行增強進行了探究，希望可以給相關(guān)人士提供幫助。

關(guān)鍵詞：安全教育;高校;體能

引言

最近幾年，我國各個高校為了進一步增強學(xué)生身體素質(zhì)，都對體能訓(xùn)練課程建設(shè)非常關(guān)注，對于體能訓(xùn)練中潛藏的安全風(fēng)險卻沒有投入太多關(guān)注，而這種忽視會導(dǎo)致嚴重的后果。為了防止學(xué)生在體能訓(xùn)練中身體健康受到損害，也為了更安全的提高學(xué)生體能，各高校應(yīng)積極探索安全教育背景下開展體能訓(xùn)練的方法。

一、安全教育在高校體能訓(xùn)練中的重要性

進行體能訓(xùn)練時經(jīng)常會出現(xiàn)一些運動傷害問題，這主要是因為高校體能訓(xùn)練會要求學(xué)生進行一些耐力運動，而且學(xué)生需要用到多種類型的體育器材，所以說體能訓(xùn)練存在很多安全隱患，如果不能對這些安全隱患進行有效處理很可能就會引發(fā)運動傷害，甚至?xí)l(fā)安全事故最終帶來嚴重后果，為此就需要在安全教育環(huán)境下開展體能訓(xùn)練，這是非常必要的，這樣不僅可以為我國高校體能訓(xùn)練發(fā)展提供助力，還可以更安全的提高學(xué)生體能。由此可以說明，安全教育對于高校體能訓(xùn)練具有非常重要的作用。

二、提高大學(xué)生體能的重要意義

現(xiàn)在企業(yè)需要的是綜合型人才，而所謂綜合型人才就是德智體美勞全面發(fā)展的人才，這里提到的“體”就是體育、體質(zhì)。為此，高校就需要積極對學(xué)生進行體能訓(xùn)練，通過體能訓(xùn)練對他們的體質(zhì)、體能等進行提升，以便他們可以更快速的適應(yīng)工作崗位。體能訓(xùn)練對于高校大學(xué)生而言是不可缺少的，下面就簡單介紹一下提高大學(xué)生體能的重要意義：

第一、有助于提高大學(xué)生健康水平。高校大學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了多年學(xué)習(xí)，特別是高三階段的艱苦學(xué)習(xí)，這導(dǎo)致很多學(xué)生的身體狀態(tài)都不太好，甚至很多學(xué)生都存在亞健康情況.通過對他們進行體能訓(xùn)練，幫助他們提高自身體能可以促使他們的健康水平得到發(fā)展，這樣他們才能更好的投身于新階段學(xué)習(xí)，才能為以后就業(yè)打下堅實基礎(chǔ)。

第二、有助于增強學(xué)生自我保護能力。體能的提高不少短時間內(nèi)可以看到效果的，而是要經(jīng)過大量艱苦練習(xí)，而這些練習(xí)不僅可以讓學(xué)生的身心得到磨練，他們的身體素質(zhì)也能變得更高，意志力也能變得更加堅定，這樣學(xué)生不僅會更加專注的對待體能訓(xùn)練，還能及時發(fā)現(xiàn)和消除危險，而堅定的意志力則可以幫助他們更好的應(yīng)對各種挫折，自我保護能力也能因此得到加強。[1]例如，進行長跑訓(xùn)練時一些學(xué)生會出現(xiàn)嘔吐、頭暈等情況，但是隨著學(xué)生體能和身體素質(zhì)的提升，這些情況的出現(xiàn)概率將會大大降低，這就是因為他們自我保護能力得到增強的表現(xiàn)。

第三、有助于防止運動損傷的出現(xiàn)。隨著學(xué)生體能的發(fā)展他們的運動技能也會得到提升，而運動技能的提升會讓他們更好的感知運動規(guī)律，對于發(fā)力原理的理解也會更加深刻，這樣他們就可以做出正確的技術(shù)動作，從而可以防止出現(xiàn)運動損傷。例如，進行體操翻滾練習(xí)時，如果學(xué)生沒有掌握好運動技能，很可能就會出現(xiàn)運動損傷。再如，進行杠上練習(xí)時如果沒有掌握好技巧很可能就會出現(xiàn)摔傷。因此，在學(xué)生進行體能訓(xùn)練時教師一定要注意引導(dǎo)學(xué)生掌握運動技能，這樣他們才能順暢的完成體能訓(xùn)練，才不會遭受損傷。

三、安全教育視域下高校大學(xué)生提高體能的有效實施策略

（一）提高高校體能訓(xùn)練教師的安全意識

體能訓(xùn)練教師在學(xué)生體能訓(xùn)練中發(fā)揮著重要作用，其不僅是組織者，還是主導(dǎo)者，所以需要對他們的安全意識進行增強，這樣教師才會更加重視體能訓(xùn)練安全性。具體操作需要從以下幾方面著手：第一、改變體能訓(xùn)練教師的教學(xué)理念，讓他們認識到安全教育對于體能訓(xùn)練的重要作用，使得他們可以將安全當做訓(xùn)練第一目標，并可以結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)情況開展可以提升學(xué)生體能的體育運動訓(xùn)練。第二、對一線體能訓(xùn)練教師進行培訓(xùn)，通過培訓(xùn)對他們的安全意識進行增強，并幫助他們掌握更多傷病處理知識和方法，這樣一旦學(xué)生發(fā)生一些小的運動損傷，教師就可以及時進行處理，而且教師還可以對學(xué)生的運動損傷進行基礎(chǔ)判斷，這樣就可以防止學(xué)生的運動損傷危害性進一步擴大。

（二）根據(jù)大學(xué)生身體素質(zhì)為他們設(shè)置體能訓(xùn)練項目

大學(xué)生正處于青春年少的年齡，他們充滿活力和激情，對于各種挑戰(zhàn)都勇于嘗試，所以進行體能訓(xùn)練時很多學(xué)生都會忽略自身身體情況挑戰(zhàn)更高難度的運動，還有一些大學(xué)生則是高估了自身身體素質(zhì)，進而導(dǎo)致他們出現(xiàn)了運動損傷。所以，體能訓(xùn)練教師一定要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)為他們設(shè)置相應(yīng)的體能訓(xùn)練項目，通過體能訓(xùn)練對他們的體能進行增強，同時還要對他們進行安全教育，讓他們認識到體能訓(xùn)練存在危險性，而且還要阻止他們挑戰(zhàn)更高難度的運動，以免他們的身體健康遭受損傷。

（三）對體能訓(xùn)練方法進行改進

為了加強高校體能訓(xùn)練有效性和安全性，促使大學(xué)生更積極的參與體能訓(xùn)練，同時更有效的增強學(xué)生體能，作為高校體能訓(xùn)練教師就要對自己的訓(xùn)練方法進行改進，對評價方法進行優(yōu)化。首先，教師開展體能訓(xùn)練之前需要先對訓(xùn)練安全風(fēng)險進行預(yù)判，并制定有效的應(yīng)對措施，一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)生安全風(fēng)險的趨勢就要立刻采取應(yīng)對策略，而不是像傳統(tǒng)體能訓(xùn)練那樣單純的追求訓(xùn)練效果而忽略安全風(fēng)險。[2]例如，學(xué)生進行長跑訓(xùn)練時，有些學(xué)生出現(xiàn)了腳底打滑情況，面對這種情況，教師就要立刻采取應(yīng)對策略，及時停止訓(xùn)練，對這種情況出現(xiàn)的原因進行探究，等到找到原因并對其進行徹底解決后，才能繼續(xù)進行訓(xùn)練。其次，每個學(xué)生的體能情況都是不同的，教師設(shè)計體能訓(xùn)練內(nèi)容時一定要考慮到這種差異性，一定不能為學(xué)生布置超出他們身體素質(zhì)之外的訓(xùn)練內(nèi)容，否則就會導(dǎo)致他們出現(xiàn)身體損傷。而且讓學(xué)生進行和他們身體素質(zhì)相符的運動可以更好的增強他們的體能，還可以防止安全風(fēng)險的發(fā)生。

結(jié)語

高校體能訓(xùn)練具有重要作用，其不僅可以為學(xué)生身體素質(zhì)提升提供助力，還可以幫助學(xué)生提高自身綜合素質(zhì)，所以高校大學(xué)生都應(yīng)該積極參與體能訓(xùn)練，通過體能訓(xùn)練對自身體能進行增強，但是基于體能訓(xùn)練存在的危險性，還要在其中滲入安全教育，通過提高高校體能訓(xùn)練教師的安全意識、根據(jù)大學(xué)生身體素質(zhì)為他們設(shè)置體能訓(xùn)練項目以及對體能訓(xùn)練方法進行改進的策略，讓學(xué)生既可以提升自身體能又可以得到人身安全保障。

參考文獻：

[1]谷靈犀.大學(xué)生體能活動傷害特征、影響因素及多發(fā)性傷害的相關(guān)因素[D].山東：山東大學(xué)，2018.

[2]杜娟，朱瀟雨.安全教育在高校體育教學(xué)中的重要性[J].灌籃，2019（15）：93-94.

作者簡介：徐俊鋒，1989年10月，男，漢族，皖合肥市人，本科，助教，研究方向：思政與體育，工作單位：合肥經(jīng)濟學(xué)院，

王克忠，1987年10月，男，漢族，皖合肥市人，本科，助教，研究方向：思政教育，工作單位：合肥經(jīng)濟學(xué)院。