論高考、中考大棒下體育課余訓練的重要性

摘要：初中和高中學生的學習壓力非常大，他們要應對殘酷的中考和高考考試，因此大部分初中和高中學校在教學中都會忽略體育課余的教學訓練，基于此，結(jié)合初中和高中體育教育的測試現(xiàn)狀，從中探索影響中考、高考體育的相關因素，為高考體育測試提供必要的參考依據(jù)。

關鍵詞：中考和高考;體育課余訓練;策略

引言：隨著素質(zhì)教育工作的深入開展，初中和高中教學中，除過文化課程的教學外，還應注重體育教學工作的全面發(fā)展，做好在中考和高考大棒下體育課余訓練，能夠顯著提升體育教學水平，從而有利于更好地實現(xiàn)體育教學工作的改革和創(chuàng)新。

1.體育課余訓練和中考、高考體育的關系

體育課余訓練的主要目的是提高初中和高中生的身體素質(zhì)，通過基本的體能訓練，可以為學生的運動成績打下穩(wěn)固的基礎。對于那些有發(fā)展前途的學生，還可以采取推薦的方式，使他們能夠接受進一步的訓練，從而為我國培養(yǎng)出優(yōu)秀的運動員后備軍，在初中和高中的教學中，學生參加體育課余訓練的最終目的是提升身體素質(zhì)或者步入到體育行業(yè)，然而大部分學校的體育課余訓練重點并不在這一方面。學校做好體育課余訓練，通常是提升學生身體素質(zhì)的基礎，而中考、高考體育考試的重點則是對學生身體素質(zhì)的綜合考量，只有做好日常的體育訓練，才能提高學生的體育水平和體育能力。

2.影響中考、高考體育課余訓練的因素

2.1人力因素

大部分學校的體育老師水平不足，除了體育代課外，還負責其他文化課的教學工作，所以缺乏專業(yè)的體育水平。通常在初中或者高中體育教學中，體育老師采取自由式的教學方式，課堂上讓學生自由玩耍，幾乎很少組織學生進行體育素質(zhì)訓練，長此以往，學生在體育課上得不到應有的體育素質(zhì)訓練，很難在中考或者高考體育中取得滿意的成績。

2.2財力因素

初中和高中學生的教學經(jīng)費由國家教育局下?lián)?，因此每年獲得的教育經(jīng)費比較有限，大部分學校將教育經(jīng)費用于基礎文化課中，很少用于體育訓練或者體育器材的購買中。在這種情況下，導致學校在體育課余訓練中缺乏必要的訓練器材，學生在體育課上得不到有效地訓練，這也使得體育老師的積極性不高，最終不可避免的出現(xiàn)訓練時斷時續(xù)的現(xiàn)象。無論是學生還是老師，在體育課余訓練中都得不到足夠的滿足，這也是影響體育課余訓練維持和開展的重要原因。

2.3物力因素

對于場地設備、器材等物質(zhì)基礎，是保證初中和高中體育課余訓練的基本要求，如果學校連最基本的場地等物力因素都沒有，那么更談不上體育課余訓練，因此學校有責任和義務為學生提供應有的設施，以便學生訓練。

3.完善中考和高考大棒下體育課余訓練的策略

3.1招聘優(yōu)秀人才和增加訓練經(jīng)費

初中和高中體育課余訓練中，必須要有專業(yè)的體育老師負責對學生的訓練，因此學校要招聘專業(yè)的體育老師。通過向教育局申請的方式或者高薪聘請社會上的優(yōu)秀人才，使其加入到學校的體育課教學中，對提高學生的體育課余訓練有著重要的意義。同時學校還應該通過社會力量或者與地方企業(yè)進行合作獲得額外的教育經(jīng)費，并將這些經(jīng)費用在體育教學中，有利于為體育課余訓練提供必要的訓練器材，只有適當?shù)脑黾訉w育經(jīng)費的投入，才能維持和開展體育訓練獲得基本的保障需求。

3.2制定嚴格的訓練制度

學生的特點是好動和貪玩，因此自律能力比較差，只有制定出嚴格的訓練管理制度，才能約束學生。在體育課余訓練中，對學生的學習、訓練以及生活都要有明確的規(guī)定，體育老師加強和班主任的聯(lián)系，及時溝通和了解學生在各方面的情況，有利于更好地了解學生。同時體育老師也應該多和學生進行交流，了解并關心他們，對日后的訓練管理也是非常有幫助的，根據(jù)對每個學生的了解，制定出不同的訓練方式，以此逐漸提高學生在體育課余訓練中的自信心。

3.3制訂合適的訓練計劃

在中考、高考大棒下，為了更好地提高學生的成績，對學生進行系統(tǒng)化、有組織、有目的的科學訓練時，需要及時制定必要的訓練計劃。在體育課余訓練中，需要根據(jù)實際情況對學生的訓練強度進行改變，不僅可以做到對學生及時有效的訓練，同時又不能影響到學生的文化課學習。因此制定合適的訓練計劃，使學生在訓練中提高綜合素質(zhì)，在放松期得到足夠的放松，才能逐步提高學生綜合素質(zhì)以及個人定位目標等，最終能夠避免訓練中出現(xiàn)一些失誤。體育老師在做好體育課余訓練的年度訓練計劃、周訓練計劃，隨后在訓練前半部分安排對學生技術、速度的訓練，針對耐力、力量的訓練則應安排在后半部分。

3.4加強學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

心理素質(zhì)在體育課余訓練中尤為重要，我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏鄡?yōu)秀的運動員，在日常的訓練中表現(xiàn)非常優(yōu)異，但在比賽過程中，最終的成績卻不盡人意，甚至還不如日常訓練的成績，造成這種情況的主要原因是心理素質(zhì)太差導致。這是因為很多人在比賽中，由于過度的心理緊張而無法發(fā)揮出自身實力，所以心理素質(zhì)的培養(yǎng)無論是對運動員而言還是對學生而言，都顯得非常有必要。加強學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅有利于學生在體育課余訓練中發(fā)揮出自身的水平，同時也有助于學生在日后的工作、學習中也能發(fā)揮出自身的正常能力，而避免出現(xiàn)失誤操作等。在體育課余訓練中，體育老師根據(jù)學生平時的訓練、身體狀況以及學生的個人情況給學生制定出合理的奮斗目標，使學生在心理上有著自我追求，可以保證學生在成長的道路中始終充滿自信心。

結(jié)束語：

在中考、高考大棒下，無論是老師、學生，又或者是家長，都注重的是文化課的學習，卻忽視了體育課余訓練，由于巨大的負擔和壓力，使得學生在文化課的學習中，身體難以承受這些重壓，基于此，就需要在文化課外提高學生的身體素質(zhì)，才能緩解學生的各種壓力，而通過體育課余訓練的方式，可以給學生的中考、高考創(chuàng)造更加寬闊的空間，使學生的身心在體育課余訓練中得到全面釋放。

參考文獻：

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作者簡介：甘茂（1977.2）男，漢族，廣西壯族自治區(qū)，本科，講師，研究方向：體育教學