講真的，男人也會產(chǎn)后抑郁

●王玲

時代不同了，男女都一樣，女人能患的病，男人也能患上。原以為產(chǎn)后抑郁癥是女人的“專利”，這不，某些男性不知怎么也患上了。面對嗷嗷哭叫的小寶寶，堆成山的家務(wù)瑣事，以及妻子的冷落和抱怨，有不少新爸爸也開始產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感，開始失眠、焦慮、動不動就發(fā)火，患上了產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥并非女人的專利

臨床發(fā)現(xiàn)，男性在配偶產(chǎn)后罹患抑郁癥的現(xiàn)象是真實存在的，醫(yī)學(xué)上稱之為“男性產(chǎn)后抑郁癥”，目前世界各國其發(fā)生的概率報道存在較大的差異。這一方面源于文化的差異，另一方面是因為這是個新鮮事，對男性產(chǎn)后抑郁癥的定義也沒有一個統(tǒng)一的、可接受的標(biāo)準(zhǔn)。

有西方學(xué)者研究顯示，男性在配偶產(chǎn)后2個月罹患抑郁癥的風(fēng)險為4%～25%，1年內(nèi)罹患抑郁癥的風(fēng)險在1.2%～25.5%。也就是說，最多的估計大約有1/4的新爸爸會患男性產(chǎn)后抑郁癥。美國的研究稱，男性產(chǎn)后抑郁癥患病率平均為10.4%。我國的一項調(diào)查也顯示，男性產(chǎn)后抑郁癥的患病率為12.5%。

研究還發(fā)現(xiàn)，丈夫患產(chǎn)后抑郁癥時，妻子也患上產(chǎn)后抑郁癥的比例為24%～50%。也就是說，如果新爸爸抑郁的話，新手媽媽也容易抑郁。

男性產(chǎn)后抑郁癥有什么表現(xiàn)

本指望男人在妻子產(chǎn)后服侍好老婆孩子，幫得上忙。結(jié)果一個大男人竟然因小寶寶的到來郁郁寡歡起來，不但幫不上什么忙，反而要別人安慰他。通常來說，男性產(chǎn)后抑郁癥主要有三方面的表現(xiàn)。

1.總是憂心忡忡：喜得貴子，本應(yīng)喜氣洋洋，患者卻焦慮煩躁、坐立不安，對日?；顒雍翢o興趣，食欲明顯減退，體重減輕，入睡困難，失眠嚴(yán)重。整天對未來擔(dān)心，愁眉苦臉。

2.行為動作慢：小寶寶的到來，讓家務(wù)事暴增，這時，男人本應(yīng)表現(xiàn)得像飛旋的陀螺，忙得不可開交?？苫颊叩膭幼髅黠@受到某種抑制，變得緩慢起來，別說做不出可口的飯菜，就是換個尿布也笨拙得像個機(jī)器人，不能有效處理遇到的問題，腦子不好使，顧此失彼，各方面能力都在下降。

3.自我評價低：患者總覺得自己做得不好、不夠，什么都不會，常常為自己的無能感到內(nèi)疚自責(zé)，甚至產(chǎn)生罪惡感。

另外，有些患者的身體常常伴有不確定的變化，如消化不良、口干便秘、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，甚至因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成誤診。有部分新爸爸患病后表現(xiàn)出明顯的暴力傾向，從而對夫妻關(guān)系產(chǎn)生不良影響，也有些表現(xiàn)出自我傷害等。

生寶寶大喜事，為啥抑郁了呢

不少學(xué)者認(rèn)為，男性產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)歸入與應(yīng)激相關(guān)的精神適應(yīng)障礙，而非情感障礙。妻子懷孕分娩、嬰兒的降生都可以成為應(yīng)激原，而個性脆弱的缺陷，在發(fā)病中起了決定性作用。原因可能有四：

1.當(dāng)爸爸還沒準(zhǔn)備好：患者其實還是個大男孩，玩性很大，平時過著自由自在的生活，面對突然需要負(fù)擔(dān)起家庭的重任，需要花大量時間忙乎老婆孩子，以及無數(shù)新的挑戰(zhàn)，都讓他們感到很崩潰。還有部分人則對養(yǎng)育后代存在負(fù)面認(rèn)知，根本不想要孩子，沒有做好這方面的準(zhǔn)備。

2.性格人格的缺陷：研究發(fā)現(xiàn)，依賴型、焦慮型、抑郁型、情緒不穩(wěn)定型、強(qiáng)迫型人格，或多種人格缺陷共存的男人，是最容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的。這樣的人，往往各方面能力差，難以應(yīng)對復(fù)雜的社會事務(wù)，在妻子生產(chǎn)前后容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。

3.妻子患有產(chǎn)后抑郁癥：研究發(fā)現(xiàn)，妻子患有產(chǎn)后抑郁癥，其丈夫患產(chǎn)后抑郁的概率同樣顯著提高，特別是丈夫還有其他心理問題或性格缺陷的，夫妻同患產(chǎn)后抑郁癥的可能性非常大。

4.孕期產(chǎn)生的應(yīng)激：老婆懷孕后情緒變化很大，夫妻性生活減少，都會直接影響老公情緒；加之要面對孩子出生后的撫養(yǎng)費用、教育基金、換房計劃等對經(jīng)濟(jì)問題的焦慮；以及對家庭成員的健康、孩子的智力甚至性別等問題焦慮；還有來自父母、岳父母的壓力，夫妻關(guān)系差，家庭支持少等因素，都會導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。

幫新爸爸走出產(chǎn)后抑郁

對于大部分患者來說，產(chǎn)后抑郁癥的癥狀經(jīng)過一段時間的調(diào)整會自然消失，一切恢復(fù)正常。以下建議有助于男性平穩(wěn)度過產(chǎn)后抑郁癥的沮喪期。

○接受親友的幫助，或主動尋求他人幫助。如果長輩開明，向他們傾訴自己的感受。

○與其他爸爸多交流，談各自感受，或是向朋友傾訴，和好朋友一起吃飯聊天?！鸾档蛯ψ约旱钠谕担彩卤M力就可以了。○忙里偷閑，在嬰兒睡覺的時候，或做點有趣的事，如看看小品相聲，或小睡一會兒。

○陪老婆一起出去吃晚餐，或看電影，使身心盡量得到放松。

○堅持鍛煉身體，堅持健康的有規(guī)律的飲食。

總體而言，大多數(shù)男性產(chǎn)后抑郁癥狀不太明顯，不容易被覺察。如果癥狀非常明顯，甚至出現(xiàn)暴力傾向，應(yīng)引起高度關(guān)注，需要及時就醫(yī)，否則對妻子及寶寶身心健康不利。