學(xué)會(huì)控制情緒

潮起潮落，冬去春來(lái)，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來(lái)雁往，花飛花謝，草長(zhǎng)瓜熟，自然界萬(wàn)物都在循環(huán)往復(fù)的變化中，我們也不例外，情緒會(huì)時(shí)好時(shí)壞。每天醒來(lái)時(shí)，不再有舊日的心情。昨日的快樂(lè)變成今天的哀愁，今天的悲傷又轉(zhuǎn)為明日的喜悅。心中像一只輪子不停地轉(zhuǎn)著，由樂(lè)而悲，由悲而喜，由喜而憂。這就好比花兒的變化，今天枯敗的花兒蘊(yùn)藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預(yù)示著明天的快樂(lè)。怎樣才能控制情緒，以使每天都卓有成效呢？除非心平氣和，否則迎來(lái)的又將是失敗的一天?；ú輼?shù)木，隨著氣候的變化而生長(zhǎng)，但是我們可以創(chuàng)造自己的“天氣”。我們要學(xué)會(huì)用自己的心靈彌補(bǔ)氣候的不足。怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂(lè)呢？每天醒來(lái)，當(dāng)我們被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時(shí)，我們可以這樣與之對(duì)抗。

沮喪時(shí)，引吭高歌。

悲傷時(shí)，開(kāi)懷大笑。

恐懼時(shí)，勇往直前。

自卑時(shí)，換上新裝。

不安時(shí)，提高嗓音。

窮困潦倒時(shí)，想象未來(lái)的富有。

力不從心時(shí)，回想過(guò)去的成功。

自輕自賤時(shí)，想想自己的目標(biāo)。

總之，從今天起要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

我們必須不斷對(duì)抗那些企圖摧垮我們的力量。失望與悲傷一眼就會(huì)被識(shí)破，而其它許多敵人是不易覺(jué)察的。它們往往面帶微笑，卻隨時(shí)可能將我們摧垮。對(duì)它們，我們永遠(yuǎn)不能放松警惕。

自高自大時(shí)，追尋失敗的記憶。

縱情得意時(shí)，記得挨餓的日子。

洋洋得意時(shí)，想想競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手。

沾沾自喜時(shí)，回想忍辱的時(shí)刻。

自以為是時(shí)，看看自己能否讓步駐步。

腰纏萬(wàn)貫時(shí)，想想那些食不果腹的人。

驕傲自滿時(shí)，要想到自己怯懦的時(shí)候。

不可一世時(shí)，抬起頭來(lái)，仰望群星。

有了這項(xiàng)新本領(lǐng)，我們也更能理解別人。我們寬容怒氣沖沖的人，因?yàn)樗形炊每刂谱约旱那榫w，因?yàn)槲覀冎烂魈焖麜?huì)改變，重新變得隨和。我們不再只憑一面之交來(lái)判斷一個(gè)人，也不再因一時(shí)的怨恨與人絕交。知道了這個(gè)秘密，我可以獲得極大的財(cái)富。

我們從此領(lǐng)悟人類情緒的變化的奧秘。對(duì)于自己千變?nèi)f化的個(gè)性，我們不再聽(tīng)之任之，我們知道，只有積極主動(dòng)地控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)！

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