敏捷圈在籃球游戲中的運(yùn)用

蔣林稼

摘? 要：在籃球教學(xué)中，合理地利用體育器材能有效地提高學(xué)生在課堂上的參與度。本文在籃球游戲的基礎(chǔ)上，融合敏捷圈，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：敏捷圈;籃球游戲;身體素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2021）058-0086-02

敏捷圈是一種常用的訓(xùn)練器材，能有效地提高學(xué)生的速度、力量、靈敏等素質(zhì)，在籃球教學(xué)的過(guò)程中，充分利用學(xué)生的好奇心，將籃球與敏捷圈有效的結(jié)合，讓富有挑戰(zhàn)性的游戲又充滿了樂(lè)趣。在籃球游戲中，通過(guò)這種組合形式有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，發(fā)展學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)技能。

一、“趕鴨子過(guò)河”

適合年級(jí)：一至二年級(jí)。

游戲目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的后退跑和手眼協(xié)調(diào)能力。

游戲方法：將學(xué)生分成4人為一組，面對(duì)面站立，兩組同時(shí)進(jìn)行，每一組一個(gè)籃球，一個(gè)敏捷圈。將籃球置于起跑線后，一手抓住敏捷圈的一端，另一端放于籃球底部，背對(duì)標(biāo)志桶。游戲開(kāi)始后，通過(guò)敏捷圈將球滾動(dòng)向后移動(dòng)，到達(dá)對(duì)面同伴后迅速交接，最先完成的隊(duì)伍獲勝。

游戲規(guī)則：在游戲的過(guò)程中，球滾出敏捷圈時(shí)必須將球撿回在掉球的位置繼續(xù)比賽;當(dāng)后退跑時(shí)沒(méi)有對(duì)準(zhǔn)方向，還是要按照游戲的方法繼續(xù)比賽，不允許將球拿起調(diào)整位置。

游戲建議：在游戲開(kāi)始前先讓學(xué)生體會(huì)拿著敏捷圈后退跑練習(xí)，體驗(yàn)后退跑的感覺(jué)，然后結(jié)合球向后進(jìn)行比賽。

二、“移動(dòng)城堡”

適合年級(jí)：一至二年級(jí)。

游戲目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的上肢力量以及運(yùn)球協(xié)調(diào)能力。

游戲方法：將學(xué)生分成4人為一組，前后兩人為一小組，兩組同時(shí)進(jìn)行，每組一個(gè)籃球，一個(gè)敏捷圈，一根跳繩。一人將繩子系住敏捷圈的一端置于地上，一人持球站在敏捷圈的前面，兩人面對(duì)面站立，當(dāng)游戲開(kāi)始時(shí)，拿跳繩一端的學(xué)生慢慢往后退，另一個(gè)運(yùn)球的學(xué)生將球運(yùn)在敏捷圈里，慢慢向前移動(dòng)，到了指定標(biāo)志桶位置進(jìn)行交換，以此循環(huán)，最先全部完成的隊(duì)伍獲勝。

游戲規(guī)則：在游戲過(guò)程中，運(yùn)球砸在敏捷圈上或者外面應(yīng)立即調(diào)整回原來(lái)的位置繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)。

游戲建議：在游戲中提醒學(xué)生觀察敏捷圈移動(dòng)的速度，兩個(gè)人要注意交流配合，爭(zhēng)取兩個(gè)人在同一水平移動(dòng)速度上。

三、“投石過(guò)河”

適合年級(jí)：一至三年級(jí)。

游戲目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力和合作能力。

游戲方法：將學(xué)生分成8人為一組，四路縱隊(duì)，分別編號(hào)為1、2、3、4號(hào)，1號(hào)和2號(hào)為一組，3號(hào)和4號(hào)為一組，每組一個(gè)籃球，兩個(gè)敏捷圈。游戲開(kāi)始時(shí)，一人站立在敏捷圈內(nèi)運(yùn)球，另一個(gè)人手持敏捷圈放在運(yùn)球人前面，運(yùn)球的學(xué)生跨進(jìn)下一個(gè)敏捷圈，以此類推，最后到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。

游戲規(guī)則：游戲時(shí)跨出敏捷圈或者球掉落都得回到原位開(kāi)始;當(dāng)擺放敏捷圈位置太遠(yuǎn)以至于運(yùn)球的學(xué)生抱球走時(shí)算作犯規(guī)，必須回到原位運(yùn)球開(kāi)始。

游戲建議：在游戲開(kāi)始時(shí)兩個(gè)人先進(jìn)行嘗試練習(xí)，知道兩個(gè)敏捷圈放多遠(yuǎn)的距離運(yùn)球的學(xué)生能正好跨到不失誤。

四、“繞圈運(yùn)球”

適合年級(jí)：三至四年級(jí)。

游戲目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

游戲方法：將學(xué)生分成4人為一組，每組一個(gè)敏捷圈、一個(gè)籃球。在游戲開(kāi)始時(shí)，將敏捷圈放在左手手腕的地方繞圈，右手運(yùn)球前進(jìn)，繞過(guò)標(biāo)志桶后回到初始位置進(jìn)行交換，哪一支隊(duì)伍先完成為勝者。

游戲規(guī)則：在學(xué)生進(jìn)行游戲的過(guò)程中敏捷圈或者球掉落，都必須將掉落的敏捷圈或者球撿起回到失誤的位置繼續(xù)比賽。

游戲建議：在游戲開(kāi)始前，讓學(xué)生體會(huì)搖敏捷圈的感覺(jué)之后加上原地運(yùn)球，再進(jìn)行比賽。

五、“三子棋”

適合年級(jí)：五至六年級(jí)。

游戲目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的運(yùn)球和快速往返跑能力。

游戲方法：用敏捷圈設(shè)置成3×3的形狀，將學(xué)生分成4個(gè)人為一組，2組同時(shí)進(jìn)行游戲，每一組3個(gè)籃球，將籃球比作“棋子”（一組籃球?yàn)榛ㄉ?，另一組為棕紅色）。在比賽的過(guò)程中，兩組同時(shí)出發(fā)右手運(yùn)球至“棋譜”位置，將“棋子”放入九宮格后快速返回跟下一個(gè)學(xué)生擊掌，下一個(gè)學(xué)生擊掌后出發(fā)繼續(xù)“下棋”，當(dāng)本組“棋子”擺完后，下一個(gè)學(xué)生快速跑至“棋譜”位置調(diào)整“棋子”，以此類推，先完成一條直線的為勝利。

游戲規(guī)則：在比賽的過(guò)程中標(biāo)志盤必須放入指定區(qū)域內(nèi)。

游戲建議：在游戲時(shí)可以根據(jù)學(xué)生的能力適當(dāng)增加距離，提高學(xué)生的體能。