提高小學(xué)生籃球高低運球能力的游戲

李穎娜

摘? 要：籃球在教學(xué)中很受學(xué)生歡迎，籃球游戲更能激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。筆者運用最普遍的器材如標(biāo)志盤、標(biāo)志桶創(chuàng)設(shè)了幾個對于學(xué)習(xí)、提高籃球高低運球技術(shù)比較有針對性的游戲，讓學(xué)生更有目標(biāo)性地進行學(xué)練，同時發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈敏性，讓學(xué)生在游戲中體會到“有趣、有用、有主見”，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的運動習(xí)慣，真正發(fā)揮籃球運動的作用和魅力。

關(guān)鍵詞：籃球;高低運球;游戲

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標(biāo)識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2021）08-0084-02

一、游戲創(chuàng)設(shè)背景

籃球高低運球從動作看，難度不大，主要是：運球手型為五指打開;發(fā)力部位為手腕;運球高度及用途，高運球時球反彈控制在髖以上的高度，一般用于無防守的快速推進，低運球時球反彈控制在膝上下的高度，一般用于有防守的運球。難度：手腳配合協(xié)調(diào)一致。筆者通過2個“石頭、剪刀、布”的游戲，幫助學(xué)生掌握正確的運球手型，體會原地高低運球中力度的變化;通過3個“跳梅花樁”游戲，用不同方式的短路徑運球游戲，充分發(fā)揮練習(xí)者的主動性，激發(fā)練習(xí)積極性，體會移動運球中上下肢的協(xié)調(diào)配合;通過“掃雷、烙餅、抓人”3個游戲，讓學(xué)生運用高低運球的技能在合作的前提下積極地參與比賽，獲得比賽的成功感，落實教學(xué)目標(biāo)。

二、游戲方法

（一）原地高低運球游戲：石頭、剪刀、布

輔助器材：標(biāo)志盤10個。

游戲方法1：2人一組，面對面相距3m左右站立，中間放10個標(biāo)志盤。邊原地高低運球邊用手進行“石頭、剪刀、布”游戲，勝者運球上前拿標(biāo)志盤一個，放到自己的位置旁。直到取完中間的標(biāo)志盤，得盤多者勝。

游戲方法2：2人一組，面對面相距3m站立，中間放10個標(biāo)志盤。一邊原地高低運球一邊用腳進行“石頭、剪刀、布”游戲，勝者得標(biāo)志盤一個，放到自己的位置旁，直到取完中間的標(biāo)志盤，得盤多者勝。

要求：游戲中的運球動作根據(jù)口令進行，“石頭剪刀”——高運球，“布”——低運球，節(jié)奏一致，動作呈現(xiàn)幅度要大，特別是低運球時，球運到膝左右的高度。游戲者可以自主選擇運球手，如選右手為運球手，球運到練習(xí)者的右前方約半臂距離處。

作用：通過“原地高低運球+石頭、剪刀、布”游戲，一為學(xué)生在運球練習(xí)中，練習(xí)眼不看球;二為提升學(xué)生對球的控制能力，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性;三為學(xué)生更好地感知高低運球時運球高度及力度的不同。

（二）移動高低運球游戲：跳梅花樁

輔助器材：標(biāo)志盤4個，標(biāo)志桶4個。

游戲方法1：3人一組，以個人為單位，沿教師規(guī)定的路線，球從樁上繞過，同樣的方向，掉球少者勝，如果掉球數(shù)一樣，則用時少者勝。

游戲方法2：3人一組，以個人為單位，2人在擺設(shè)的梅花樁道上運球，1人喊“換”的口令，當(dāng)聽到口令時，運球者馬上改變方向運球。按標(biāo)準（1.球從樁上過;2.根據(jù)左手邊標(biāo)志的提醒，按高度運球）進行運球練習(xí)的前提下，掉球少者勝，如果掉球數(shù)一樣，則反應(yīng)快的學(xué)生勝。

游戲方法3：3人一組，一起擺放梅花樁，繞一起設(shè)計的梅花陣3次。以個人為單位，按標(biāo)準進行運球練習(xí)的前提下，總掉球少者勝，如果掉球數(shù)一樣，則用時最少者勝。

要求：運球高度：以左手邊的標(biāo)志為準，左手邊如果是標(biāo)志盤，運球高度控在膝部位置上下;左手邊如是標(biāo)志桶，運球高度控在髖部以上。梅花樁可以進行盤、桶錯位擺，擺成Z、S、O等形狀，或者反向提示運球等方法來增加練習(xí)難度。練習(xí)時，不能只強調(diào)快，應(yīng)先保證穩(wěn)定控球，慢慢提升學(xué)生控球的感覺。

作用：通過跳梅花樁游戲，使練習(xí)者有針對性地感受移動高低運球中手腕的發(fā)力方向和力度。反復(fù)練習(xí)可以幫助學(xué)生提升手腕靈活度、控球能力以及身體的協(xié)調(diào)能力。

（三）移動高低運球游戲：掃雷

輔助器材：標(biāo)志盤30個。

游戲方法：4人一組，半個球場內(nèi)，邊運球邊除雷，把布滿在場地上的“地雷”全部清掃掉，用時最短者勝。掃雷后，由剛結(jié)束掃雷的小組進行布雷，也是邊運球邊布雷進行，時間15秒。

要求：游戲者必須用一只手運球，另一只手除雷，邊運球邊進行掃雷，途中不能停止運球，不通過運球掃的雷不記入總數(shù)。由于是4人一組，在掃雷過程中，要觀察雷區(qū)情況，以防發(fā)生沖撞。布雷時間不能超過15秒，超過15秒的隊伍在掃雷時間中加5秒。游戲者可以通過閉單眼運球和單腳跳運球來提升練習(xí)的難度和趣味性。

作用：通過掃雷游戲，讓學(xué)生高低運球的技能得到了應(yīng)用，在玩中做到了“會”，掌握了高運球到低運球、低運球到高運球的順暢銜接，提升了高低運球轉(zhuǎn)換的速度。在游戲中改變了學(xué)生運球時喜歡盯著球的習(xí)慣，在游戲的過程中還學(xué)會了觀察周圍的情況。在掃雷、布雷環(huán)節(jié)，培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識。

（四）移動高低運球游戲：烙餅

輔助器材：標(biāo)志盤40個。

游戲方法1：8人一大組，4人一小組，一個籃球場，半個球場內(nèi)放20個小餅（標(biāo)志盤小口朝上），另外半個球場放20個大餅（標(biāo)志盤大口朝上），兩組同時進行對決，A組學(xué)生烙大餅，B組學(xué)生烙小餅，時間2分鐘，比比場上最后誰烙的餅多。

要求：游戲者在游戲中要注意觀察，保護自己，保護同伴。游戲過程中，不能隨意改變餅的位置，也不能把餅?zāi)迷谑种?，不能故意或者惡意擋住對手去烙餅。烙餅時必須是一只手運球另一只手烙餅，無運球的烙餅行為出現(xiàn)一次，在最后統(tǒng)計中減去3個餅。游戲者可以通過單、雙腳跳的姿勢，也可以2人一組手拉手，一人運球一人烙餅進行游戲，提升游戲的難度和趣味性。

作用：通過烙餅游戲，無形中增加了高低運球練習(xí)次數(shù)，使高低運球的技能得到進一步運用和鞏固，提升了游戲者的觀察能力、反應(yīng)能力和耐力水平，培養(yǎng)了合作精神，提升了學(xué)生高低運球轉(zhuǎn)換的能力和快速啟動的能力。

（五）移動高低運球游戲：抓人

輔助器材：標(biāo)志盤8個，標(biāo)志桶8個。

游戲方法：4人一大組，2人一小組，半個球場內(nèi)，根據(jù)標(biāo)志盤、桶的提示（盤區(qū)運用低運球，桶區(qū)運用高運球）進行繞柱圈高低運球抓人游戲，時間1分30秒。三局兩勝，抓住一人得一分，得分高的小組獲勝。

要求：通過變化路線法（S形繞柱等）、變換標(biāo)志法、變化運球法（運兩個球：可以兩球運到同一高度，也可運到不同高度，跨區(qū)時，兩球同時變換高度）等，提高游戲難度和競爭性。

作用：通過運球環(huán)境、方法的變化來體會移動中高低運球時手腕發(fā)力的程度及手觸球的部位，提高對球的控制能力，更好地體會人與球的關(guān)系，提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)、速度和耐力水平。

三、預(yù)期教學(xué)效果

通過籃球游戲教學(xué)，讓學(xué)生有針對性地學(xué)練高低運球的技能，游戲方法多樣，游戲難度從原地到移動運球，層層遞進，幫助學(xué)生有效地掌握技能。游戲的趣味性大大提升了學(xué)生的學(xué)練積極性，在游戲中幫助學(xué)生提升了學(xué)生速度、靈敏、耐力三方面的身體素質(zhì)，更好地落實教學(xué)目標(biāo)，提升教學(xué)效果。

四、游戲注意事項

游戲中不能一味地求快，安全是首位，在課中時刻強調(diào)抬頭觀察運球環(huán)境，學(xué)會保護自己，保護同伴。游戲過程中，要強調(diào)游戲的規(guī)則，尊重對手，尊重裁判，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊敬他人的意識。游戲過程中，關(guān)注學(xué)生的行為，對于好的運球方法、合作手段，要重點提示，引導(dǎo)學(xué)生更有目標(biāo)地進行學(xué)練。本文運用標(biāo)志盤、桶兩樣器材，考慮到小學(xué)生初學(xué)高低運球技能的過程中，大部分學(xué)生會因為加了防守而導(dǎo)致動作緊張變形的情況，所以，本文筆者在不增加防守隊員的環(huán)境下設(shè)計了3個難度層次的籃球游戲。我們可以根據(jù)課的內(nèi)容需要有序合理地分布到籃球高低運球單元教學(xué)中，也可以作為一堂綜合運用課，游戲的選擇從“學(xué)、練、賽”三個角度入手，遵循學(xué)練“三個一”的要求，幫助學(xué)生更好地掌握、鞏固高低運球技能，讓學(xué)生在籃球高低運球單元教學(xué)中、在課外活動及日常生活中能更好地投入到籃球?qū)贡荣愔小Ｗ寣W(xué)生更好地體會“有趣”“有用”“有主見”，培養(yǎng)學(xué)生籃球運動的習(xí)慣，盡顯籃球的魅力。