如何預(yù)防季節(jié)性感冒

感冒是一種常見(jiàn)的急性上呼吸道病毒感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起。大多散發(fā)，季節(jié)交替、冬、春季節(jié)時(shí)多發(fā)。感冒具有自限性，從出現(xiàn)癥狀到痊愈，一般需要5至7天。

現(xiàn)在，不少人感冒后第一反應(yīng)就是吃感冒藥。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院主任藥師劉治軍提醒，感冒藥只能改善感冒癥狀，不能抗病毒，也不縮短療程，治標(biāo)不治本。感冒是由病毒引起的，而抗菌藥物（抗生素或“消炎藥”）對(duì)病毒是無(wú)效的，所以一感冒就吃抗生素不僅無(wú)效，反而易導(dǎo)致病菌產(chǎn)生耐藥性。

2至6歲兒童盡量避免使用感冒藥，6歲以上兒童可以在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。兒童感冒最常見(jiàn)的處理方式是多陪伴抱抱、多喝水或果汁。如果鼻塞和鼻腔干燥，可以用濕棉簽頻繁濕潤(rùn)、清理鼻腔，或使用加濕器。如果發(fā)燒，體溫達(dá)到38℃以上，應(yīng)該及時(shí)給予物理降溫（如溫水?。┗蛘呓o予對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬退熱處理。另外，目前醫(yī)學(xué)沒(méi)有證實(shí)維生素C能防治普通感冒。

“目前，只有流行性感冒（流感）是可預(yù)防的?！眲⒅诬娊榻B，國(guó)家批準(zhǔn)的預(yù)防流感的藥物只有兩種流感疫苗和奧司他韋。流感疫苗的預(yù)防能力也不是100%，但還是建議大家積極接種流感疫苗，保護(hù)自己，也保護(hù)他人。奧司他韋可以阻斷甲型和乙型流感病毒的傳播，流感早期（48小時(shí)內(nèi)）服用可以縮短病程，可用于13歲以上人群的流感預(yù)防，但對(duì)于其他病毒（如鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒）無(wú)效。

“預(yù)防感冒，要多臥床休息，保證充足睡眠。”北京積水潭醫(yī)院主治醫(yī)生胡萬(wàn)梅說(shuō)，還要注意室內(nèi)通風(fēng)保暖。尤其是上班族，白天室內(nèi)都是緊閉門(mén)窗的，容易滋生大量病菌，應(yīng)該打開(kāi)窗戶(hù)通通風(fēng)，確保室內(nèi)空氣的新鮮，做好房間殺菌消毒。飲食上，大家要多喝白開(kāi)水，使我們的身體新陳代謝能力變強(qiáng)，有效預(yù)防感冒;適當(dāng)吃一些滋陰潤(rùn)燥的食品;及時(shí)補(bǔ)充足量的維生素，如吃蘿卜，其中的蘿卜素對(duì)于預(yù)防感冒有好處。

若感冒癥狀較重，一定要及時(shí)就醫(yī)。

（摘自《人民政協(xié)報(bào)》）