光照對(duì)兒童與青少年健康的影響研究

夏與溪，胡 華

中南大學(xué)，湖南 長(zhǎng)沙 410000

0 引言

隨著近年來(lái)有關(guān)光照對(duì)人體影響研究的不斷深入，人們發(fā)現(xiàn)光照對(duì)人體不僅有著視覺(jué)方面的影響，還形成了光的非視覺(jué)效應(yīng)，從各方面影響著人體健康。有關(guān)健康的光環(huán)境研究在全球范圍內(nèi)受到關(guān)注，并成為近年來(lái)采光照明領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)。兒童與青少年時(shí)期的人體處于發(fā)育的高峰期，光照對(duì)該時(shí)期人體的影響和作用是巨大的，因此文章重點(diǎn)介紹光照對(duì)發(fā)育期人體的影響，以期對(duì)營(yíng)造兒童及青少年健康生長(zhǎng)的光環(huán)境及其相關(guān)研究有所啟發(fā)。

1 光照對(duì)青少年兒童視力發(fā)育的影響

現(xiàn)有的研究對(duì)人眼視覺(jué)的發(fā)育及衰退過(guò)程已有了較清晰的了解。胎兒6周時(shí)視神經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，6個(gè)月時(shí)可感受外界光照強(qiáng)弱變化。嬰兒出生時(shí)，人眼的結(jié)構(gòu)已經(jīng)成形，但還需依靠外界的視覺(jué)刺激來(lái)完成復(fù)雜的視覺(jué)功能發(fā)育。

近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究表明，陽(yáng)光中所攜帶的短波長(zhǎng)藍(lán)光能夠促進(jìn)眼球的發(fā)育。人在嬰幼兒時(shí)期眼球中的晶狀體未徹底發(fā)育成形，此時(shí)藍(lán)光較成年人更容易穿過(guò)嬰幼兒晶狀體抵達(dá)視網(wǎng)膜并加快黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化，從而致使病變。因此，人在短波藍(lán)光中的暴露應(yīng)該有一個(gè)適度區(qū)間，既保證正常發(fā)育的需要，又要避免過(guò)度暴露致病。

現(xiàn)代流行病學(xué)認(rèn)為環(huán)境、遺傳、營(yíng)養(yǎng)是導(dǎo)致少兒近視的主要原因，而光照是環(huán)境中不可忽視的重要因素。French等[1]的研究表明，自然光能夠促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有利于瞳孔收縮和調(diào)節(jié)視覺(jué)壓力，抑制眼球的軸向發(fā)展，從而降低近視發(fā)生的概率。此外，兒童睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，干擾眼睫狀肌的正常調(diào)節(jié)功能，從而導(dǎo)致形成近視眼。

由此可見(jiàn)，視力的成形、發(fā)育離不開(kāi)光信號(hào)刺激，科學(xué)健康的光環(huán)境對(duì)于兒童及青少年視力正常發(fā)育、預(yù)防近視和延緩近視加深有著非常重要的意義。

2 光照對(duì)青少年兒童色覺(jué)的影響

色覺(jué)是人眼的視功能之一，正常人眼可辨別波長(zhǎng)在390～780 nm之間的可見(jiàn)光，對(duì)綠光靈敏度最高，對(duì)紅光較低。

視網(wǎng)膜上存在三種用于感知顏色的視錐細(xì)胞，即L型視錐細(xì)胞（L-cone）、M型視錐細(xì)胞（M-cone）和S型視錐細(xì)胞（S-cone），分別對(duì)應(yīng)著長(zhǎng)、中、短波長(zhǎng)的光。每種視錐細(xì)胞都對(duì)某一個(gè)特定波長(zhǎng)的顏色異常敏感，這是由于每種視錐細(xì)胞內(nèi)部有著不同的色素，色素的不同導(dǎo)致吸收的光譜區(qū)域不一樣。一般來(lái)說(shuō)，S型視錐細(xì)胞中含有的藍(lán)敏素對(duì)波長(zhǎng)420 nm的光線最為敏感，M型視錐細(xì)胞中含有的綠敏素對(duì)530 nm的波長(zhǎng)最為敏感，而L型視錐細(xì)胞中含有的紅敏素對(duì)560 nm的波長(zhǎng)最為敏感，三種視錐細(xì)胞的反應(yīng)波峰和對(duì)應(yīng)波長(zhǎng)顏色如圖1所示。

圖1 三種視錐細(xì)胞的反應(yīng)波峰和對(duì)應(yīng)波長(zhǎng)顏色

目前對(duì)動(dòng)物進(jìn)行的單色光試驗(yàn)揭示了單色光對(duì)色覺(jué)的影響。錢一峰[2]的研究成果表明，長(zhǎng)期采用某一單色光對(duì)小鼠進(jìn)行照明，會(huì)對(duì)其特定視錐細(xì)胞數(shù)量、分布密度產(chǎn)生影響。劉睿等[3-4]的研究表明，恒河猴和豚鼠色覺(jué)通路的信號(hào)對(duì)比會(huì)因單色光照明發(fā)生變化，并對(duì)其光譜敏感曲線的振幅和峰值都造成影響。Min[5]采用單色光對(duì)豚鼠視網(wǎng)膜上視錐細(xì)胞及視蛋白表達(dá)的影響研究，發(fā)現(xiàn)豚鼠色覺(jué)系統(tǒng)能夠隨著單色光的變化而發(fā)生代償性反應(yīng)。

熒光燈光譜為連續(xù)光譜上的線狀譜，如圖2所示，主要波長(zhǎng)為405 nm、436 nm、456 nm和577 nm，缺少長(zhǎng)波紅色光波段。缺少長(zhǎng)波的熒光燈對(duì)視網(wǎng)膜上L型視錐細(xì)胞刺激較少，會(huì)對(duì)紅-綠通路（L/M通路）、藍(lán)-黃通路（S/L+M通路）和亮度通路（L+M）產(chǎn)生影響，從而表現(xiàn)為色覺(jué)異常。

圖2 熒光燈光譜

近年普遍采用的LED燈的光譜一般有兩個(gè)以上峰值，如圖3所示，藍(lán)光（400～480 nm）為主要波長(zhǎng)組成部分，而其他的波長(zhǎng)范圍相對(duì)輻射強(qiáng)度很低。因此LED光源的光譜也是分布于輻射強(qiáng)度較低的連續(xù)光譜上的線狀譜，光譜中藍(lán)光所占比例較高，應(yīng)注意其產(chǎn)生的不利健康影響。

圖3 LED燈光譜

由以上研究可知，單色光、熒光燈以及LED燈等人工照明方式對(duì)色覺(jué)均有不同程度的影響，尤以藍(lán)光（400～480 nm）為主要波長(zhǎng)的高色溫LED燈對(duì)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)可產(chǎn)生較嚴(yán)重的損害作用。

3 光照對(duì)青少年兒童腦波節(jié)律的影響

在進(jìn)化過(guò)程中，生物發(fā)育并分化出了生物鐘來(lái)協(xié)調(diào)晝夜節(jié)律。目前認(rèn)為哺乳動(dòng)物的大部分行為及生理現(xiàn)象具有內(nèi)源性晝夜節(jié)律，如睡眠時(shí)間、體溫、心跳、血壓、免疫力和內(nèi)分泌等。2017年，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)“控制晝夜節(jié)律的分子機(jī)制”。根據(jù)Berson[6]的研究，影響哺乳動(dòng)物調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律的感光細(xì)胞是除視桿細(xì)胞和視錐細(xì)胞以外的第三種細(xì)胞——視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)感光細(xì)胞（ipRGCs）。光照向大腦中的生物鐘結(jié)構(gòu)發(fā)送信號(hào)的大致過(guò)程為，光入射到視網(wǎng)膜后，光信號(hào)被ipRGCs接收并產(chǎn)生生物電信號(hào)，該信號(hào)沿著視網(wǎng)膜下丘腦束（RHT）向上傳遞到下丘腦視交叉上核（SCN）和下丘腦室旁核（PVN），最后到達(dá)松果體（pineal gland），刺激和調(diào)節(jié)褪黑激素（MLT）的分泌，從而影響生理和行為的節(jié)律。光的非視覺(jué)效應(yīng)神經(jīng)通路如圖4所示。這一發(fā)現(xiàn)證實(shí)了光照參與人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，且盲人也能發(fā)生同樣的現(xiàn)象，表明該光照引起的節(jié)律漂移為光的非視覺(jué)效應(yīng)。

圖4 光的非視覺(jué)效應(yīng)神經(jīng)通路示意圖

褪黑激素的分泌具有明顯的晝夜節(jié)律性，在目前研究的脊椎動(dòng)物中，褪黑激素在夜間的分泌量都顯著高于日間，但夜間的光照刺激能抑制其分泌。Sega等[7]的研究表明光照刺激除了影響松果體產(chǎn)生和分泌褪黑素，還會(huì)對(duì)褪黑素產(chǎn)生急性抑制作用。

充分的光照能改變睡眠節(jié)律，該節(jié)律對(duì)人體以及其他哺乳動(dòng)物大腦功能所產(chǎn)生的最直接的影響就是睡眠/覺(jué)醒的晝夜節(jié)律。人的內(nèi)源性節(jié)律約25 h，當(dāng)人在無(wú)光照的情況下生活2周，睡眠/覺(jué)醒的時(shí)間就會(huì)與外界白天黑夜的時(shí)間相反；重新生活在24 h的光照節(jié)律下時(shí)，生物鐘會(huì)跟隨光照環(huán)境節(jié)律重新調(diào)定為24 h。

目前工程上使用較多的非視覺(jué)效應(yīng)評(píng)判方法多為簡(jiǎn)化版Lucas模型，褪黑素抑制光譜敏感曲線M(λ)和視覺(jué)光譜敏感曲線V(λ)如圖5所示。褪黑素抑制光譜敏感度較高的波長(zhǎng)范圍在446～488 nm，波長(zhǎng)為464 nm藍(lán)光時(shí)敏感度最高，說(shuō)明藍(lán)綠光對(duì)褪黑素抑制作用較強(qiáng)。

圖5 褪黑素抑制視覺(jué)光譜敏感曲線

因此，科學(xué)健康的光環(huán)境不僅有助于兒童及青少年形成正常的晝夜節(jié)律和養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，還能對(duì)其正常的生長(zhǎng)發(fā)育和腫瘤預(yù)防起到非常重要的促進(jìn)作用。

東川的綠色之變是云南綠色發(fā)展的一個(gè)小小縮影。從理念到行動(dòng)，在云嶺大地上綠色發(fā)展日益成為與傳統(tǒng)工業(yè)化增長(zhǎng)模式相競(jìng)爭(zhēng)并獲勝的另一種發(fā)展模式，成為消費(fèi)升級(jí)的新動(dòng)能、創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)的新動(dòng)能和經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的新動(dòng)能。

4 光照對(duì)青少年兒童骨骼發(fā)育的影響

維生素D對(duì)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育起著重要作用。若缺少維生素D，在兒童和青少年身上主要表現(xiàn)為牙齒萌出延遲和低血鈣，骨骼生長(zhǎng)也將會(huì)受到影響，如出現(xiàn)骨質(zhì)變軟、佝僂病、骨骼畸形等情況，還會(huì)影響神經(jīng)、造血、免疫等的功能。人體獲取維生素D的主要方法有兩種，一種是經(jīng)由飲食攝取，如食用動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、雞蛋等可獲取維生素D；另一種是最主要的方式，即通過(guò)自然光照射獲取，皮膚中的膽固醇在紫外線的照射下能在皮膚表面合成維生素D，并被直接吸收到血液中。人體所需的維生素D有90%以上通過(guò)自身合成[8]。

王淑榮等[8]在對(duì)日光中紫外線照射與維生素D代謝的關(guān)系的研究中發(fā)現(xiàn)，適量的日光照射（1/4最小紅斑量）能避免人體因維生素D缺乏導(dǎo)致的骨骼畸形和佝僂病。孫要武等[9]在人工太陽(yáng)光源（280～320 nm）預(yù)防兒童佝僂病的生物學(xué)效應(yīng)試驗(yàn)研究中得出，兒童冬季每天接受人工太陽(yáng)光源照射3 h可有效防止佝僂病發(fā)生且能提高人體抵抗力。王莉娟等[10]在中波紫外線照射前后老年性骨質(zhì)疏松癥血清中維生素D2、D3的測(cè)定試驗(yàn)中得知，被試者經(jīng)過(guò)中波紫外線（UVB，275～320 nm）照射后血清中維生素D2、D3的含量顯著增加，說(shuō)明中波紫外線的照射對(duì)治療老年骨質(zhì)疏松癥有積極作用。連星燁等[11]在不同地區(qū)光照量與人體維生素D水平及骨密度之間的關(guān)系研究中發(fā)現(xiàn)，平原地區(qū)人群的骨密度與其所在地域的日照量呈正相關(guān)，日光中紫外線的強(qiáng)度及劑量與骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生密切相關(guān)。

預(yù)防佝僂病和維生素D缺乏所需要的日光照射量需要根據(jù)不同情況來(lái)看，如要考慮日光照射的季節(jié)、時(shí)間、太陽(yáng)高度角、空氣污染、云層等環(huán)境因素的差異；同時(shí)個(gè)體差異的不同也使人體所需的日光照射時(shí)間有較大差異，如年齡、皮膚色素、衣著、防曬劑的使用等差異會(huì)使皮膚合成所需維生素D的時(shí)間及效率產(chǎn)生較大偏差[12]。美國(guó)有報(bào)道，全身只包裹一塊尿布的白人嬰兒每周只需30 min的日光照射即可，只有臉和手部皮膚暴露的白人嬰兒每周也只需2 h的日照，但對(duì)于黑人嬰兒而言，其需要的日光照射量可能是白人嬰兒的6倍。

適量的紫外線照射對(duì)人體骨骼發(fā)育至關(guān)重要，但是過(guò)多的紫外線暴露不僅不能使人體持久產(chǎn)生維生素D，還會(huì)增加皮膚腫瘤的患病概率。趙平等[13]進(jìn)行的紫外線照射前后抗佝僂病作用的時(shí)間-效應(yīng)關(guān)系的試驗(yàn)研究表明，超過(guò)合成維生素D的最佳劑量（1/4最小紅斑量）后過(guò)量照射無(wú)增強(qiáng)作用。Wharton等[14]的研究也表明避免過(guò)量日光照射能減少皮膚癌的發(fā)生概率。根據(jù)流行病學(xué)結(jié)果，也間接證明了接受日光照射的年齡越小，皮膚癌發(fā)生的危險(xiǎn)性越大，甚至比一生中日光照射的總量更為重要。

因此，良好且適當(dāng)?shù)墓庹諘?huì)對(duì)兒童及青少年健康的骨骼發(fā)育有至關(guān)重要的促進(jìn)作用，但過(guò)量的自然光照射也會(huì)給人體帶來(lái)危害。由此可知，一定的戶外活動(dòng)是必要的，但也需避免日光暴曬，日照量過(guò)大時(shí)應(yīng)做好防曬措施。

5 光照對(duì)青少年兒童心理健康的影響

目前心理學(xué)研究成果表明，兒童及青少年對(duì)光照環(huán)境極其敏感，光照作用于兒童和青少年心理的影響包括情緒、認(rèn)知、行為等，這種影響是通過(guò)照度/亮度、顯色性、色溫、色彩、照明方式、光源位置等指標(biāo)和因素綜合作用實(shí)現(xiàn)的。

過(guò)暗或者過(guò)亮的照明都會(huì)使人產(chǎn)生負(fù)面情緒，照明的強(qiáng)度（照度/亮度）與情緒之間呈倒U型曲線，合理的光照強(qiáng)度才能給人舒適的體驗(yàn)。人暴露于過(guò)于明亮的光照下時(shí)不僅不能改善情緒體驗(yàn)，反而會(huì)產(chǎn)生更多不安、急躁、焦慮等負(fù)面情緒。長(zhǎng)期光照不足的情況下，血清素（調(diào)節(jié)睡眠、情緒、焦慮、沖動(dòng)控制、食欲和性行為的重要神經(jīng)介質(zhì)之一）可能會(huì)過(guò)度轉(zhuǎn)化為褪黑激素，導(dǎo)致血清素缺乏，而血清素缺乏癥是導(dǎo)致情緒紊亂的主要原因之一，包括輕度的神經(jīng)衰弱以及嚴(yán)重的精神失常。目前，光療法作為一種干預(yù)治療手段用于醫(yī)學(xué)治療，劑量通常是每日2 500 lx持續(xù)2～4 h，或每日l(shuí)0 000 lx持續(xù)30 min[15]。適當(dāng)?shù)墓獐熌軌驇椭拱喙ぷ魅藛T更好地適應(yīng)晝夜顛倒的節(jié)律，并改善其睡眠和情緒體驗(yàn)，同時(shí)是應(yīng)對(duì)季節(jié)性情感障礙（SAD）的一種成熟方案。

色彩、色溫與情緒有著直接關(guān)聯(lián)。在暖白光（3 000 K）照明條件下，兒童會(huì)感到放松，并能夠安靜下來(lái)；中性光（4 000 K）和冷白光（6 000 K）能使兒童注意力集中和頭腦清醒，顯色性差的冷白光則會(huì)使人感到冰冷和過(guò)于嚴(yán)肅，并使其產(chǎn)生沮喪的情緒。不同色彩會(huì)給人帶來(lái)不同情緒：紅色帶來(lái)緊張感，適宜運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所；粉色可在短時(shí)間內(nèi)帶來(lái)平靜感，長(zhǎng)時(shí)間則會(huì)使人焦慮不安；黃色能在短時(shí)間促進(jìn)記憶，長(zhǎng)期則易使人感到憤怒與沮喪；橙色促進(jìn)人際交流；藍(lán)色令人產(chǎn)生睡意，也是短時(shí)記憶準(zhǔn)確度最高的色彩環(huán)境；長(zhǎng)期的紫色環(huán)境會(huì)使人沮喪；綠色使人感到平靜，是視覺(jué)空間中集中注意力最迅速和最準(zhǔn)確的色彩環(huán)境，可提高兒童及青少年的閱讀速度和理解能力。局部彩色光的應(yīng)用在短時(shí)間內(nèi)會(huì)吸引人的注意力，但長(zhǎng)時(shí)間的彩色光環(huán)境不僅會(huì)影響兒童和青少年視力的正常發(fā)育，還會(huì)引發(fā)其煩躁、易怒等負(fù)面情緒。

照明方式也會(huì)給人的情緒造成影響。若空間頂部的亮度遠(yuǎn)低于地面的亮度，會(huì)讓人感覺(jué)到壓抑，可采用間接照明或半直接半間接照明以消除亮度分布不均的現(xiàn)象。例如，在一些層高較高的空間采用洗墻燈照亮頂部結(jié)構(gòu)，或采用上下出光的照明燈具等。Barnitt[16]在2005年關(guān)于學(xué)校內(nèi)照明方式的選擇與學(xué)習(xí)成績(jī)之間相關(guān)性的研究表明，優(yōu)秀的人工照明應(yīng)該是45%的上照光+55%的下照光，此類型的混合型照明方式從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看能顯著提高學(xué)生的學(xué)業(yè)水平。

光源位置也會(huì)影響情緒，這與太陽(yáng)的位置變化有關(guān)：早晚太陽(yáng)的位置較低且色溫也較低，令人精神放松；而中午太陽(yáng)的高位置和高色溫使人更易集中精力。光源位置越高，緊張感越強(qiáng)烈；光源位置低則令人感覺(jué)松弛。因此在一些小范圍的兒童及青少年活動(dòng)的場(chǎng)所，適當(dāng)?shù)夭捎靡恍┑蜕珳?、低位置照明可以緩解兒童及青少年的緊張情緒，使其放松心情；而在需要提高學(xué)習(xí)效率的空間采用頂部照明的方式會(huì)更利于其完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

6 光照對(duì)青少年兒童學(xué)習(xí)效率的影響

針對(duì)光照對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響，國(guó)內(nèi)已經(jīng)開(kāi)展了一系列的研究。例如，林丹丹等[17]用不同色溫及照度的熒光燈對(duì)參與試驗(yàn)的學(xué)生進(jìn)行照射，研究對(duì)比了不同光照環(huán)境下參與者的主觀評(píng)價(jià)、工作績(jī)效及視疲勞程度的區(qū)別，結(jié)果表明高照度水平（300～750 lx）更有利于提高兒童及青少年視覺(jué)活動(dòng)的效率，且能有效延緩中小學(xué)生的視覺(jué)疲勞，減輕疲勞程度，從而提高其學(xué)習(xí)效率。重慶大學(xué)的黃海靜[18]在三種色溫?zé)晒鉄簦? 700 K、4 000 K、6 500 K）的照明環(huán)境下研究學(xué)生完成視覺(jué)作業(yè)的校對(duì)工作能力，繪制出了3項(xiàng)能力的指數(shù)（IMC）分析圖并得出結(jié)論，在300 lx照度，中、高色溫（4 000 K、6 500 K）的環(huán)境下，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率更高，并提出教室照度標(biāo)準(zhǔn)值可從300 lx提高到500～750 lx。Yan 等[19]在光源色溫對(duì)腦波節(jié)律及學(xué)習(xí)效率的影響研究中證明熒光燈的光譜、光強(qiáng)與學(xué)生視覺(jué)心理、視疲勞、學(xué)習(xí)效率等因素密切相關(guān)，并建立了“光譜/光強(qiáng)度-生理節(jié)律-學(xué)習(xí)效率模型”，顯示4 000 K左右的中色溫?zé)暨m合作為主光源，6 500 K色溫不宜被用作教室照明，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步測(cè)試了不同色溫、照度下學(xué)生腦波節(jié)律的變化，得到“在試驗(yàn)研究的照度、色溫范圍內(nèi)，照度和色溫的增大可以增加大腦皮層的興奮性，但學(xué)習(xí)效率與光環(huán)境中的照度和色溫的增加成負(fù)向運(yùn)動(dòng)”的結(jié)論。

外國(guó)的研究者也針對(duì)光照對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響做了大量研究，如Benya[20]早在2001年發(fā)表的《學(xué)校照明（Lighting for Schools）》中表明，教室中有天然采光的學(xué)生比教室中無(wú)天然采光的學(xué)生的計(jì)算和閱讀理解能力高出20%以上。Gentile等[21]的研究表明，500 1x照度的光環(huán)境下小學(xué)生的計(jì)算、作文和閱讀方面的成績(jī)均高于300 1x照度的標(biāo)準(zhǔn)照明環(huán)境下的小學(xué)生。日本千葉大學(xué)的Shi等[22]的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，照明光色溫在3 000 K時(shí)大腦活性相對(duì)最低，但對(duì)運(yùn)動(dòng)后體力恢復(fù)和放松有利；5 000 K時(shí)最有活力，最適宜運(yùn)動(dòng)，舒適度最高；7 000 K時(shí)腦波活性最強(qiáng)，但疲勞消除得最慢，疲倦感最強(qiáng)。

以上研究結(jié)果表明，提高照度有利于提高學(xué)習(xí)效率，但單純提高教室照明中的色溫對(duì)提高學(xué)習(xí)效率無(wú)顯著作用[23]，且無(wú)論是熒光燈還是LED燈，高色溫光環(huán)境均會(huì)加重學(xué)生的視疲勞及腦疲勞，因此不應(yīng)作為教室照明的主光源。教室照明環(huán)境的設(shè)置應(yīng)考慮“時(shí)間累積”效應(yīng)、學(xué)習(xí)的長(zhǎng)期性及高負(fù)荷性，以及視疲勞、腦疲勞、心理活動(dòng)等多方面因素的綜合影響來(lái)選擇最合適的照明方案。

筆者從各研究數(shù)據(jù)中綜合發(fā)現(xiàn)，照度為500～750 lx，色溫在4 000 K左右的中色溫光且采用半直接型照明方式（45%的上照光+55%的下照光，或?qū)⒎块g頂部亮度與作業(yè)面亮度形成此比例關(guān)系）的光照是最適合兒童學(xué)習(xí)和發(fā)展認(rèn)知能力的光環(huán)境，可促進(jìn)兒童取得理想的學(xué)習(xí)成績(jī)。并且可以在兒童及青少年進(jìn)行學(xué)習(xí)和活動(dòng)的空間，通過(guò)控制系統(tǒng)，按照其注意力規(guī)律進(jìn)行色溫和明暗的調(diào)節(jié)，從而幫助使用者在放松狀態(tài)（低照度、低色溫）和學(xué)習(xí)狀態(tài)（高照度、中高色溫）之間進(jìn)行相互調(diào)節(jié)，這將更有利于提高兒童及青少年的學(xué)習(xí)效率。

7 結(jié)論

健康的光環(huán)境不僅在視覺(jué)效應(yīng)方面對(duì)兒童及青少年預(yù)防近視發(fā)生，延緩近視加深和預(yù)防色覺(jué)發(fā)育異常、色覺(jué)損傷等方面有著非常重要的意義，還對(duì)其正常的生長(zhǎng)發(fā)育和腫瘤的預(yù)防起到非常重要的積極作用，同時(shí)，適當(dāng)?shù)淖贤饩€照射對(duì)兒童及青少年骨骼的發(fā)育至關(guān)重要，但過(guò)量的紫外線照射則會(huì)增加其皮膚腫瘤的患病率。除此以外，光環(huán)境還能對(duì)兒童及青少年的情緒及學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生較大影響。

因此，健康合理的光環(huán)境對(duì)兒童及青少年的健康生長(zhǎng)發(fā)育有著十分重要的影響?，F(xiàn)有的采光設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)工作環(huán)境的視覺(jué)需要，以滿足基本工作視覺(jué)清晰度為主要評(píng)價(jià)方式的，在光與健康方面的關(guān)聯(lián)還不夠緊密，文章旨在推進(jìn)兒童及青少年使用空間中基于健康的光環(huán)境設(shè)計(jì)方法的發(fā)展。兒童及青少年使用空間的光環(huán)境除滿足基本視看要求外，還應(yīng)該考慮該年齡段人群的特殊需要，強(qiáng)調(diào)光健康概念在光環(huán)境設(shè)計(jì)中的作用能使其使用空間的光環(huán)境設(shè)計(jì)方法更有利于兒童及青少年健康生長(zhǎng)發(fā)育。