睡前趣玩，甜甜夢鄉(xiāng)

鄭紅

摘 要：午睡是幼兒園一日生活活動的重要環(huán)節(jié)之一，良好的午睡質(zhì)量對幼兒的身心發(fā)展有著健康積極的影響。而良好的午睡質(zhì)量離不開睡前活動的有效開展，在幼兒園的實際觀察中發(fā)現(xiàn)，幼兒午睡前的活動略顯單一，且幼兒午睡的質(zhì)量不高?；诖耍P者通過對幼兒園睡前活動的觀察、分析、梳理和總結(jié)，及時發(fā)現(xiàn)問題，提出了運用游戲化策略讓睡前活動自然有趣的策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：幼兒午睡;睡前活動;睡眠質(zhì)量

【中圖分類號】G617 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1005-8877（2021）23-0049-02

【Abstract】Nap is one of the important aspects of daily life activities in kindergartens. A good quality of nap has a healthy and positive impact on children's physical and mental development. A good quality of a nap is inseparable from the effective development of activities before bedtime. In actual observations in kindergartens，it is found that children's activities before nap are slightly single，and the quality of children's nap is not high. Based on this，the author discovered problems in time by observing，analyzing，combing and summarizing activities before bedtime in kindergartens，and put forward a strategy for using gamification strategies to make activities before bedtime naturally interesting for reference.

【Keywords】Children's nap;Bedtime activities;The quality of sleep

1.幼兒園睡前活動現(xiàn)狀分析

鏡頭一：天氣晴朗，飯后教師帶領(lǐng)小朋友散步到了操場，教師組織幼兒坐下安靜休息。沒過多久，孩子們就坐不住了，開始你追我打，跑來跑去，教師沒有及時制止。而等到了教室，孩子們各個滿頭大汗，教師當(dāng)即批評了他們，孩子們一個個垂頭喪氣地走進了午睡室……

鏡頭二：午飯后，今天天氣較炎熱，教師就沒有帶幼兒出去散步。而是組織幼兒在班級里看動畫片，孩子們越看越興奮。觀看時間增長，孩子們卻和旁邊的小朋友打打鬧鬧起來?？匆娺@般混亂的場景，老師把動畫片關(guān)了，一聲令下：“怎么這么吵！不要看了，馬上去小便、睡覺?！焙⒆觽儾磺椴辉傅匕岷靡巫?，去小便睡覺了……

鏡頭三：吃好午飯的孩子可以建構(gòu)區(qū)玩積木，最后吃完飯的孩子越來越多，建構(gòu)區(qū)漸漸吵鬧起來，因為地方擁擠開始推人，搶玩具等等，吵鬧聲越來越響，老師聞聲而來，大聲呵斥：“這么吵就不要玩了，整理！”

綜上筆者梳理了幼兒園的睡前活動項目，得出當(dāng)前幼兒園睡前活動的現(xiàn)狀：

（1）睡前活動形式單一

經(jīng)過觀察比對，本園各班級的睡前活動主要以散步為主，小托班段主要以繪本閱讀和散步為主，中大班主要是散步和玩玩具為主，睡前活動形式略為單一。但究其原因，一方面可能是由于散步和閱讀這兩種活動比較簡單，易于教師操作不受時間限制，可根據(jù)具體情況及時調(diào)整;另一方面也可能是由于散步和繪本閱讀是幼兒熟悉的，不需要教師做過多介紹，簡單易懂，容易開展。其實睡前活動的組織內(nèi)容可以有很多形式，但教師只局限于這幾種形式，顯得有些單一化，缺乏創(chuàng)新。

（2）睡前安靜活動組織不當(dāng)

經(jīng)過觀察，教師給幼兒看刺激的動畫片、散步在操場是追逐打鬧，只會讓幼兒更加興奮，更加難以入睡。亦或是睡前對幼兒進行批評，讓幼兒產(chǎn)生消極負(fù)面情緒，也會導(dǎo)致他們在睡覺的過程中不停地動來動去，到最后翻來覆去睡不著。教師對睡前安靜活動的組織顯然不夠嚴(yán)謹(jǐn)，缺少重視程度。

（3）睡前活動很少有游戲體驗

根據(jù)統(tǒng)計的數(shù)據(jù)來看，教師組織的幼兒睡前活動基本都是固定，沒有趣味性也不夠游戲化，散步占絕大多次數(shù)，睡前活動顯得枯燥簡單乏味。

教師應(yīng)充分了解幼兒午睡的重要性及睡前活動的重要性，提高對睡前活動的重視程度，正確組織幼兒睡前活動，幼兒睡前活動若組織恰當(dāng)，提高活動的趣味性，可以方便教師的午睡管理，也很大的提高了幼兒的睡眠質(zhì)量，午睡質(zhì)量的提高也利于下午活動的開展，幼兒的注意力也會有所提高。

2.運用游戲化策略讓睡前活動自然有趣

（1）創(chuàng)設(shè)音樂情境，發(fā)揮想象

有研究指出幼兒午睡“首先創(chuàng)建合適的午睡音樂環(huán)境。研究人員在不改變孩子午睡習(xí)慣的情況下，控制室外光線的亮度和強度的基礎(chǔ)上播放柔和，緩慢的音樂，而不是強烈而快速的音樂作品，創(chuàng)造了一個午睡音樂環(huán)境，發(fā)現(xiàn)可以顯著促進幼兒入睡。這與已有的相關(guān)醫(yī)學(xué)實驗研究結(jié)論相一致，即適宜的音樂能有效增強人腦內(nèi)的 ɑ 波，并促進幼兒睡眠。其次根據(jù)音樂特征選擇合適音樂，根據(jù)音樂的特點，可以選擇合適的音樂，更好地發(fā)揮音樂環(huán)境在促進睡眠中的作用?！?/p>

適合的音樂對幼兒午睡有良好的助眠作用，在有助于睡眠的音樂播放背景下，通過引導(dǎo)語引導(dǎo)幼兒自然舒適地進入睡眠狀態(tài)。以班得瑞鋼琴曲《清晨》為例，教師午睡時播放該音樂，帶領(lǐng)幼兒玩想象力 游戲，讓幼兒以最快速度整理好衣物躺下，教師開始語言引導(dǎo)：“小朋友們，請閉上你們的眼睛，老師要帶你們玩一個神奇的游戲，看看你們閉上眼睛能看到什么呢？1..2..3..逐漸拉長音，哇！清晨山林里真美麗，我們來到小河邊，看到河里得小魚在快樂地游玩，我們再往前走走吧，哇！小鳥在向我們打招呼，山林里的小花開的真漂亮，我們走進聞一聞花香，好香的味道～走了那么久好像有點累了呢，我們躺下休息吧，請你慢慢放下小手、停下小嘴巴，然后我們慢慢進入甜甜得夢想吧，看看今天我們會做什么美夢呢？小朋友們，請安靜地睡覺吧，噓～！很快你就睡著了。”（教師語速柔緩、根據(jù)音樂長度，逐漸降低音量，直至停止。）