淺談?wù)n余體育鍛煉對技校學(xué)生健康的促進(jìn)作用

李良至

中圖分類號：G807 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）06-037-01

摘 ?要 ?在我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的同時(shí)，也越發(fā)重視培養(yǎng)技工人才。課余體育鍛煉作為培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)教育的主要組成部分之一，其不僅能培養(yǎng)學(xué)生良好的身心素養(yǎng)，也有助于推動(dòng)其健康成長。但由于部分技工院校的學(xué)生過度沉迷網(wǎng)絡(luò)，逐漸忽略自身體育鍛煉，對其身心健康造成了不良影響。為改變該現(xiàn)狀，技工院校教師應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，運(yùn)用科學(xué)合理的方式幫助學(xué)生明確課余體育鍛煉的重要性，促進(jìn)其全面發(fā)展。基于此，本文針對課余體育鍛煉在技工院校中對學(xué)生身心健康發(fā)展的促進(jìn)作用進(jìn)行研究，并提出相關(guān)建議，旨在為技校教師提供借鑒。

關(guān)鍵詞 ?課余體育鍛煉 ?學(xué)生健康 ?促進(jìn)作用 ?技校

近年來，新課改政策的積極落實(shí)為教育領(lǐng)域帶來了全新的改革趨勢。由于身處技校的學(xué)生年齡普遍不大，正是身心健康發(fā)展的重要時(shí)期。目前，多數(shù)技工院校的學(xué)生時(shí)常出現(xiàn)失眠、疲倦以及腰酸背痛的現(xiàn)象，較為明顯的也有焦慮、憂郁、適應(yīng)能力較弱等，該種情況導(dǎo)致學(xué)生無法及時(shí)與周圍的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境進(jìn)行良好的交流互動(dòng)。而體育鍛煉作為促進(jìn)學(xué)生身心健康成長十分有效的途徑之一，對學(xué)生身體、心理以及學(xué)習(xí)生活都有著非常積極的影響。因此，技校教師應(yīng)充分利用課余體育鍛煉的時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，為今后更好地開展體育工作提供有力支持。

一、課余體育鍛煉促進(jìn)技校學(xué)生健康的作用

在技工院校中開展課余體育鍛煉能夠促進(jìn)學(xué)生體格的發(fā)展，調(diào)節(jié)學(xué)生身體機(jī)能。首先，身體形態(tài)通常是指人的有機(jī)體外部體態(tài)，包括身體姿態(tài)與體格等指標(biāo)。在技工院校中，學(xué)生多為青少年，正處于長身體的最佳時(shí)期。雖然因每個(gè)同學(xué)的個(gè)體差異導(dǎo)致體格不同，但通過科學(xué)合理且正確舒適的體育鍛煉也可以提升他們的身心健康水平。調(diào)查顯示，參與課余體育鍛煉的學(xué)生，其身高、體重等皆有一定程度的增加，且各項(xiàng)指標(biāo)也比未參與體育鍛煉的學(xué)生有一定提升。其次，技工院校學(xué)生參與課余體育鍛煉通常需要進(jìn)行一套肢體動(dòng)作或許多組合動(dòng)作，而完成各個(gè)動(dòng)作都需要由神經(jīng)系統(tǒng)控制，所以學(xué)生積極參與體育鍛煉能夠提升自身反應(yīng)速度與協(xié)調(diào)能力。此外，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們審美與鑒賞能力也在逐漸提高。通過課余體育鍛煉，技工院校的學(xué)生既能提升自身溝通與交流的能力，也能培養(yǎng)端正的身體姿態(tài)，這對形成自身優(yōu)雅、健康的外在形象有著積極作用[1]。

二、課余體育鍛煉促進(jìn)技校學(xué)生健康發(fā)展策略

（一）體育游戲教學(xué)

在技工院校課余體育鍛煉中，教師應(yīng)注重學(xué)生體育鍛煉體驗(yàn)，適當(dāng)開展體育游戲教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉積極性，使其能夠明確體育運(yùn)動(dòng)的意義。體育游戲作為體育教育中十分重要的教學(xué)手段，在技校課余鍛煉中實(shí)施體育游戲教學(xué)能夠幫助學(xué)生更好地融入體育鍛煉，使其在獲得游戲快感的同時(shí)培養(yǎng)自身積極健康的生活態(tài)度。體育游戲教育主要由體育熱身與體育運(yùn)動(dòng)組成。傳統(tǒng)課余體育鍛煉的熱身方案通常是教師示范，學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)，且熱身動(dòng)作十分單一，使學(xué)生很容易出現(xiàn)懈怠感心理，難以激發(fā)學(xué)生參與興趣。因此，教師在組織學(xué)生課余體育鍛煉時(shí)應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)變自身教學(xué)思路，合理運(yùn)用體育教學(xué)方法，讓學(xué)生能夠感受到體育教學(xué)的新穎性。例如，在籃球運(yùn)動(dòng)的過程中，教師可將熱身方式變成游戲，把籃球交給學(xué)生，讓同學(xué)之間以傳球、投球、運(yùn)球等形式進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。此外，教師也可依據(jù)學(xué)生實(shí)際情況設(shè)計(jì)符合技校學(xué)生興趣愛好的游戲類型，以幫助學(xué)生更好地融入課余體育鍛煉中。

（二）體育情境設(shè)計(jì)

在技工院校的課余體育鍛煉中，教師可運(yùn)用科學(xué)合理的方式設(shè)計(jì)體育教學(xué)情境，如此可降低體育運(yùn)動(dòng)難度，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。技校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)通常較為專業(yè)，所以教師應(yīng)結(jié)合多種設(shè)計(jì)理念，結(jié)合學(xué)生實(shí)際體育鍛煉情況，創(chuàng)設(shè)具有趣味性的體育活動(dòng)情境，幫助學(xué)生深入理解并實(shí)踐體育教學(xué)內(nèi)容。以籃球運(yùn)動(dòng)為例，由于籃球行進(jìn)間運(yùn)球與定點(diǎn)投球?qū)W(xué)生技術(shù)要求都較高，需要學(xué)生具備一定的模仿能力和觀察能力。但受時(shí)間限制，雖然教師給學(xué)生反復(fù)示范與指導(dǎo)相應(yīng)的技巧動(dòng)作，但依舊存在部分學(xué)生因外界因素?zé)o法有效觀摩的情況。因此，教師可在課余體育鍛煉中借助信息技術(shù)，整合網(wǎng)絡(luò)教學(xué)技術(shù)資源，通過圖片、視頻等形式為學(xué)生呈現(xiàn)出直觀的動(dòng)作表象，以及在講解理論知識(shí)的同時(shí)幫助學(xué)生了解籃球?qū)嵺`技能，促進(jìn)其體育技能的提升。此外，課余體育鍛煉能夠幫助技工學(xué)生樹立正確的體育價(jià)值觀，培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這對其身心健康成長有著促進(jìn)作用[2]。

三、結(jié)語

綜上所述，在技工院校中開展課余體育鍛煉不僅能夠提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平，也有助于促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長。因此，技工院校教師應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，運(yùn)用科學(xué)合理的教學(xué)方式開展體育游戲教學(xué)，設(shè)計(jì)相應(yīng)的體育鍛煉情境，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣，助其明確體育鍛煉的意義，從而為學(xué)生今后的全面發(fā)展提供有力支持。

參考文獻(xiàn)：

[1]李睿，徐珊.淺談?wù)n余體育鍛煉對技校學(xué)生健康的促進(jìn)作用[J].職業(yè)，2017（04）：119.

[2]郭連心，孫夢婕.體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展路徑探究[J].黑龍江科學(xué)，2021，12（01）：148-149.