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    94歲獲“七一勛章” 藍天野“五忘”養(yǎng)生

    2021-09-22 08:43:56
    文萃報·周二版 2021年36期
    關(guān)鍵詞:藍天野勛章安康

    說起藍天野,人們對他飾演的“姜子牙”,可是印象深刻。前不久,藍天野被授予“七一勛章”。盡管老人家已經(jīng)94歲了,看起來還是精神抖擻。你或許很難想象,藍天野年輕時身體并不好,曾多次暈倒在舞臺上。

    兩大愛好陶冶情操

    自1987年離休后,藍天野堅持體育鍛煉,打了很長時間太極拳。藍天野說:“打太極拳時,我們一呼一吸,氣息緩慢而綿長,達到練氣的效果。太極拳柔和而有力的動作,能促進血液循環(huán),起到強身健體的作用?!?/p>

    藍天野還有兩大愛好:一是繪畫,二是收集奇石。

    20世紀60年代,他在上海結(jié)識書畫大師李苦禪和許麟廬,跟隨他們潛心學(xué)畫。離休后,藍天野幾乎天天揮毫潑墨,沉醉于山水畫和花鳥畫之中。他堅持“勤于筆墨、獨辟蹊徑”的思路,創(chuàng)作了很多極具藝術(shù)個性和文化內(nèi)涵的書畫作品。2011年9月,他在中央美術(shù)館舉辦個人畫展,展出百余幅畫作,參觀者絡(luò)繹不絕。

    他不僅在書畫中自得其樂,還拍賣書畫幫助他人。

    藍天野還是一位奇石收藏家。凡是去過藍天野家的人,都會發(fā)現(xiàn),他的多寶格里陳列著各種奇形怪狀的石頭,桌上、茶幾和地上,也放滿石頭。這些石頭是藍天野去各地拍戲或旅游時搜羅來的,上千塊石頭足以辦個奇石展了。空閑時,藍天野會拿出一塊塊未經(jīng)雕琢的奇石,細細把玩。他說:“每塊石頭背后都有一段歷史。別看它小,卻能反映當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)貌??粗@些石頭,我不由得感嘆祖國的地大物博?!?/p>

    做到“五忘”長保安康

    在藍天野看來,良好的精神狀態(tài)是保持健康的關(guān)鍵。他建議老年人做到“五忘”,分別是忘年、忘情、忘疾、忘勞和忘形。

    忘年 整日長吁短嘆,暮氣沉沉,感慨“人老了,不中用了”,只會加速哀老的過程。相反,忘掉自己的真實年齡,保持一顆年輕的心,輕輕松松地生活,能越活越有活力。

    忘情 忘卻昨日的是非恩怨,走出個人的小圈子,以豁達、樂觀的心態(tài)面對生活,才能身心愉悅,延年益壽。

    忘疾 人難免會生病,如果左思右想,顧慮重重,就容易加重病情。

    忘勞 老年人在身體允許的情況下,應(yīng)該適當(dāng)做點工作,進行一些體育鍛煉。如果終日無所事事,又怎能健康長壽?

    忘形 這里的“忘形”可不是說“得意忘形”,而是指適當(dāng)?shù)胤艞壩镔|(zhì)追求,轉(zhuǎn)向精神追求,重視修身養(yǎng)性。這對養(yǎng)生十分重要。高尚的道德修養(yǎng),有助于讓人坦然地面對萬事萬物。即使身患疾病,也能泰然處之,不焦慮,不頹喪。這樣自然有利于戰(zhàn)勝逆境,長保安康。(摘自《名人話養(yǎng)生》 上??茖W(xué)技術(shù)出版社出版)

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