羽毛球運動對大學(xué)生手機依賴的實證干預(yù)研究
——以廣東理工學(xué)院為例

賈樹波 馬增妍 錢龍超

(廣東理工學(xué)院體育系 廣東肇慶 526100)

隨著社會信息技術(shù)的進一步發(fā)展，5G時代全面來臨，智能手機的功能愈加強大，如電話、短信、視頻、電子書、新聞資訊、游戲、照相、微信、音樂等，已基本替代電腦的大部分功能，也逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ?、學(xué)習(xí)、娛樂和工作的重要工具，并深受當(dāng)代大學(xué)生的青睞。據(jù)工信部2015年數(shù)據(jù)顯示，我國手機持有人群數(shù)量已達10億，大學(xué)生更是幾乎人手一部。大學(xué)生使用手機的頻率越來越高、時間也越來越長，并逐漸對手機產(chǎn)生依賴，一旦手機不在身邊或關(guān)機，便感覺心煩意亂，沒辦法做其他事情。近幾年，由于低頭看手機而引發(fā)的種種意外屢見不鮮，更有部分人因長期低頭看手機引發(fā)拇指腱鞘炎、頸椎病等疾病。

關(guān)于手機成癮和手機依賴的研究，無論是國外還是國內(nèi)都還是一個比較新的概念，其界定范圍十分模糊，在現(xiàn)有的文獻資料中，手機依賴和手機成癮2個概念大多存在互相解釋和定義的關(guān)系[1-2]。在學(xué)術(shù)界，有人認(rèn)為手機依賴是人們使用手機頻率過高，并且演變成一種失去控制的行為；也有人認(rèn)為手機依賴只是停留在個體的行為層面上，并沒有達到一種成癮的地步；也有人認(rèn)為對手機的過度依賴就是成癮行為的一種。新華字典中，對“癮”的解釋為“指特別深的不良嗜好，亦泛指對某項事物的特殊興趣、癖好”。在醫(yī)學(xué)中，成癮釋義為“一般指人對某類事物或東西的依賴性達到一定程度”。目前，大學(xué)生在手機使用方面處于可控的狀態(tài)，尚未達到醫(yī)學(xué)中“癮”的病態(tài)程度。因此，該文在研究中使用了較為中性的“手機依賴”這一術(shù)語。

1 研究工具

此次研究工具采用LEUNG等人編制的《手機依賴量表》（The mobile phone addiction index，MPAI）問卷，共有17個題目。根據(jù)李克特（Likert）的五分量表法，對題目的5個選項賦予不同的分值，“從不1分、偶爾2分、有時3分、經(jīng)常4分、總是5分”，共85分，得分介于17～85分之間。先抽取廣東理工學(xué)院53名大學(xué)生進行調(diào)查，利用SPSS 26.0進行各項目相關(guān)度分析，去除了相關(guān)度低于0.3的Q4“你的話費超支”。修正后的《手機依賴量表》為16個題目，得分介于16～80分之間，初步把在校大學(xué)生手機依賴者分為4個級別：得分16～32分為正常使用者、33～48分為輕度手機依賴者、49～64分為中度手機依賴者、65分以上即為重度手機依賴者[1]。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

對廣東理工學(xué)院選擇“大學(xué)體育——羽毛球”課程的380名2019級大學(xué)生，發(fā)放修正后的《手機依賴量表》調(diào)查問卷，根據(jù)得分情況，選取其中手機輕度、中度和重度依賴的40名大學(xué)生作為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 實驗法

將40名大學(xué)生隨機分為實驗組和對照組，對2組學(xué)生進行“反應(yīng)時”和“5m左右兩側(cè)往返跑”前測，隨后對實驗組的20名大學(xué)生進行為期10周的羽毛球運動干預(yù)，干預(yù)頻率為每周2次、每次1h、中等強度，干預(yù)內(nèi)容為羽毛球后場擊高遠(yuǎn)球技術(shù)、游戲、羽毛球步法及羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習(xí)，同時正常參加每周一次90min的“大學(xué)體育——羽毛球”課程。對照組除“大學(xué)體育——羽毛球”課程外不做其他干預(yù)。10周后對兩組大學(xué)生再次進行《手機依賴量表》和“反應(yīng)時”和“5m左右兩側(cè)往返跑”后測[2]。

2.2.2 問卷調(diào)查法

在廣東理工學(xué)院2019級“大學(xué)體育——羽毛球”課程班級中，通過問卷星發(fā)放修正后的《手機依賴量表》問卷，共發(fā)放并回收380份問卷，剔除規(guī)律作答等無效問卷后，有效問卷為369份，有效率為97.11%，采用SPSS 26.0進行信度分析，內(nèi)部一致性信度為0.872，信度較好。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對實驗組和對照組兩組大學(xué)生干預(yù)前后的手機依賴、5m左右兩側(cè)往返跑和反應(yīng)時的數(shù)據(jù)，利用SPSS 26.0進行處理。

3 實驗結(jié)果與分析

3.1 干預(yù)前《手機依賴量表》調(diào)查情況分析

從表1和表2可以看出，在369名調(diào)查對象中，正常使用手機的大學(xué)生為93人，占總?cè)藬?shù)的25.20%；手機輕度依賴的大學(xué)生為191人，占總?cè)藬?shù)的51.76%；手機中度依賴的大學(xué)生為73人，占總?cè)藬?shù)的19.78%；重度依賴的大學(xué)生人數(shù)為12人，占總?cè)藬?shù)的3.25%。在性別方面，男生手機依賴得分為38.06±12.219分，女生得分為41.39±10.835分，通過獨立樣本t檢驗，兩者之間P值為0.007（<0.01），說明男生和女生在手機使用方面具有顯著差異。具體來看，正常使用手機的男生為54人，占男生總數(shù)的35.53%，女生為39人，占女生總數(shù)的17.97%，男生明顯優(yōu)于女生；手機輕度依賴的男生人數(shù)為63人，占男生總數(shù)的41.44%，女生為128人，為女生總數(shù)的51.76%，男生明顯優(yōu)于女生；手機中度依賴方面，男生為28人，占男生總數(shù)的18.42%，女生為45人，占女生總數(shù)的20.74%，男生略好于女生；手機重度依賴方面，男生為7人，占男生總數(shù)的4.61%，女生為5人，占女生總數(shù)的2.30%，女生略優(yōu)于男生?？傮w看來，男大學(xué)生手機使用情況明顯優(yōu)于女大學(xué)生，但在手機重度依賴人數(shù)上女生優(yōu)于男生，這可能與男、女大學(xué)生的性格不同有關(guān)。

表1 干預(yù)前大學(xué)生手機依賴調(diào)查統(tǒng)計情況（n=369）

表2 大學(xué)生手機依賴前測性別獨立樣本t檢驗

從圖1可知，大學(xué)生在《手機依賴量表》16個題目中，均值最低的為Q3“你曾試圖向其他人隱瞞你在手機上花了多長時間”，平均值為1.71分，說明大學(xué)生對自己使用手機行為的情況自我認(rèn)同較高，隱瞞情況較低；均值最高的為Q11“如果你沒有手機，你的朋友會很難能聯(lián)系到你”，均值為3.11，說明大多學(xué)生認(rèn)為手機是目前的重要通訊工具，一旦沒有手機，將會與外界失去聯(lián)系，這也與當(dāng)今社會的高度信息化程度相符。問卷中16個問題的總體平均值為2.51，低于均值3，超過均值3的只有Q11。

圖1 《手機依賴量表》大學(xué)生各題得分均值情況圖

3.2 實驗組和對照組前測情況對比

根據(jù)問卷調(diào)查情況，筆者從中按不同得分區(qū)間隨機抽取40人作為研究對象，其中正常使用手機、輕度依賴、中度依賴和重度依賴各10人，隨機選取其中20人為實驗組，另外20人為對照組，實驗組平均值±標(biāo)準(zhǔn)差為46.75±18.00，對照組平均值±標(biāo)準(zhǔn)差為47.25±17.67，對兩組數(shù)據(jù)進行獨立樣本t檢驗，得出P值為0.930（>0.05），說明實驗組和對照組兩組數(shù)據(jù)之間差異不顯著，可認(rèn)為實驗前兩組為同質(zhì)群體。

另外，為更好地觀測干預(yù)前后學(xué)生的反應(yīng)和素質(zhì)差異，筆者在實驗前后對實驗組和對照組的40名學(xué)生進行了反應(yīng)時和5m左右兩側(cè)往返跑測試。反應(yīng)時指的是從刺激呈現(xiàn)到外部反應(yīng)開始所用的時間，是影響人體運動能力的一項主要素質(zhì)，它通過測定大腦皮層的興奮和抑制功能，來分析人的感覺、注意、學(xué)習(xí)與記憶、思維、個性差別等各項心理活動和個性心理[3-4]。5m左右兩側(cè)往返跑可以鍛煉人的下肢爆發(fā)力、身體快速反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力，是評價羽毛球運動員速度、靈敏素質(zhì)的一個重要參考指標(biāo)。

3.3 干預(yù)前后實驗組對照組手機使用情況對比

從表3可以看出，實驗組在前測和后測中，手機依賴得分由46.75±18.00下降到41.55±16.73，P值為0.000（<0.01），說明干預(yù)前后實驗組學(xué)生的手機依賴得分有顯著性差異；在5m左右兩側(cè)往返跑的前測和后測中，平均時間從17.07±1.91降為15.61±1.47，P值為0.000（<0.01），具有顯著性差異；在綜合反應(yīng)時方面，平均值由0.42±0.96降為0.40±0.82，P值為0.004（<0.01），說明實驗組學(xué)生在干預(yù)后綜合反應(yīng)時差異顯著[5]。

表3 實驗組干預(yù)前后測試結(jié)果及成對樣本t檢驗

從表4可以看出，對照組大學(xué)生在前測和后測中，手機依賴得分由47.25±17.67變?yōu)?6.70±17.25，P值為0.134（>0.05），兩次測試結(jié)果差異不明顯；5m左右兩側(cè)往返跑往返跑兩次測試平均值由17.43±1.71變?yōu)?7.37±1.66，P值為0.446（>0.05），兩次測試結(jié)果差異不明顯；反應(yīng)時兩次測試平均值由0.410±0.08變?yōu)?.409±0.76，P值為0.821（>0.05），兩次測試結(jié)果差異不明顯[6]。

表4 對照組前后測試配對樣本統(tǒng)計及成對樣本t檢驗

3.4 羽毛球運動干預(yù)對手機依賴各維度差異情況

從實驗數(shù)據(jù)來看，羽毛球運動干預(yù)對大學(xué)生手機依賴干預(yù)效果依次為中度依賴>輕度依賴>重度依賴>正常使用，四個維度的大學(xué)生在干預(yù)前后《手機依賴量表》得分下降分別為9.0>6.8>4.2>1.2。從數(shù)據(jù)可以看出，通過羽毛球運動對處于手機中度依賴和輕度依賴維度的大學(xué)生干預(yù)效果最佳，干預(yù)后手機依賴基本能得到較大幅度的改善，對處于重度手機依賴維度的大學(xué)生干預(yù)效果略差，對處于正常使用手機的大學(xué)生影響最小。因此，在大學(xué)生手機依賴形成過程中，運動干預(yù)應(yīng)盡早介入，一旦大學(xué)生對手機依賴達到重度的程度，干預(yù)效果會明顯下降，這時可能要增加干預(yù)時間和干預(yù)次數(shù)，才能有較為明顯的效果[7]。

4 結(jié)語

在調(diào)查的369名大學(xué)生中，正常使用手機的學(xué)生有93人，僅占調(diào)查人數(shù)的25.20%，手機依賴的大學(xué)生為276人，占74.80%，說明目前大學(xué)生的手機依賴現(xiàn)象較為普遍，但絕大數(shù)處于輕度依賴階段，占調(diào)查人數(shù)的51.76%；在性別方面，男、女大學(xué)生手機依賴情況有顯著差異（P值為0.007，小于0.01），男大學(xué)生優(yōu)于女大學(xué)生，這可能與男大學(xué)生天生好動的性格有關(guān)，更深層次的原因有待進一步研究。

從實驗數(shù)據(jù)可以看出，在羽毛球運動干預(yù)實驗后，實驗組的20名學(xué)生在手機依賴、反應(yīng)時和5m左右兩側(cè)往返跑3個方面均有顯著性提高，而對照組的20名學(xué)生在3個方面差異均不明顯，表明羽毛球運動對大學(xué)生在手機依賴、身體反應(yīng)和素質(zhì)方面有正面影響。此外，羽毛球運動對處于手機中度依賴和輕度依賴的大學(xué)生干預(yù)效果最佳，重度依賴的大學(xué)生次之，對正常使用手機的大學(xué)生影響不大。

參與羽毛球運動可以讓大學(xué)生的情感得到釋放，提高其反應(yīng)能力和身體素質(zhì)，進而減少其對手機的依賴程度。但現(xiàn)代社會處于高度信息化的時代，智能手機已成為人們必不可少的通訊和學(xué)習(xí)工具，各大智能手機應(yīng)用市場中含有各種參加體育鍛煉的APP應(yīng)用程序、大量的學(xué)習(xí)資源，也有網(wǎng)絡(luò)游戲、小視頻等一些容易讓大學(xué)生沉溺其中的內(nèi)容，在如何正確合理使用手機的問題上，應(yīng)該以引導(dǎo)為主，對已經(jīng)形成手機依賴的大學(xué)生應(yīng)盡早采用干預(yù)措施，幫助大學(xué)生提高參加體育鍛煉的主觀能動性，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，鼓勵大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向運動場”，真正實現(xiàn)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。