左手“朋克” 右手“養(yǎng)生”

張宏羽

摧毀與拯救的拉鋸戰(zhàn)（圖/視覺中國）

2018年，黑豹樂隊的鼓手趙明義端著保溫杯出現(xiàn)在大眾視野中。隨后，黑豹樂隊演唱會將“杯中不止茉莉和枸杞，還有搖滾和你”的標語寫進宣傳海報中。一只保溫杯，毫不違和地將“朋克”和“養(yǎng)生”混搭起來。彼時，“朋克養(yǎng)生”已經(jīng)出現(xiàn)了“大行其道”的苗頭。

熬著最晚的夜涂著最貴的面膜、啤酒里面放枸杞、可樂里面加黨參……在隨后的幾年里，“朋克養(yǎng)生”受到年輕人的熱捧，成為一種一邊“作死”一邊“自救”的方式。年輕人的特立獨行和對現(xiàn)實的主觀妥協(xié)，在這種方式中得以共存。當下，隨著“朋克養(yǎng)生”的風靡，一些年輕人還將保持健康的希望寄托在了“養(yǎng)生食品”上，標榜有“養(yǎng)生功能”的零食受到越來越多人的青睞。有分析人士表示，零食化、便利化成為了“養(yǎng)生食品”的新趨勢，這背后藏著規(guī)模龐大的市場，也藏著許多亂象。

左手“朋克”、右手“養(yǎng)生”，終點真的是健康嗎？帶著這個問題，記者進行了調(diào)查。

連熬夜都“內(nèi)卷”起來

在接受采訪的半個小時里，江蘇某高校大一學生小云（化名）提到最多的一個詞就是“脫發(fā)”。小云表示，她的發(fā)際線“令人悲傷”，在浴室洗頭時頭發(fā)會掉一把，吹頭發(fā)的時候，捋頭發(fā)都會帶下來好幾根。她甚至還調(diào)侃道，“我的發(fā)縫比太平洋還要寬”。

究其原因，她覺得應該是她“朋克”的生活狀態(tài)導致的，“多多少少會有一些健康問題。主要還是熬夜太多，凌晨一點睡覺是常態(tài)，甚至會熬到四五點。手機里的每個App幾乎都要玩一遍，刷短視頻一刷就是三個小時，刷到很晚的話，短視頻平臺還會跳出一個提示，但我對這種提示一般都是忽略的。購物網(wǎng)站我也會看兩個小時。不僅僅是熬夜，其他方面我也不會特別去注意，比如，冬天出門不會很注重保暖，夏天的時候，哪怕是經(jīng)期，我也喝冰水、吃冰淇淋”。

“其實我身邊有很多奉行‘朋克養(yǎng)生的朋友?！毙≡聘嬖V記者，“甚至宿舍舍友之間還會去比拼‘熬夜紀錄，就連熬夜這件事也‘內(nèi)卷起來了?！?/p>

記者感到詫異的是，為何一向反對“內(nèi)卷”的“朋克”，也走向了“內(nèi)卷”？小云繼續(xù)說道，年輕人不流行早睡，誰早睡誰就輸了！很多時候，會留意舍友是什么時候睡覺的。想要睡覺前，會先看一下舍友的床簾里有沒有透出手機屏幕的光，有點“敵不睡、我不睡”的意味。其實，小云并不算宿舍里面“最會熬夜的仔”。在她的宿舍，有人會天天熬到凌晨兩點，熬著最狠的夜，用著“貴婦級”的護膚品。當記者在網(wǎng)上搜索小云提到的“貴婦級”護膚品，發(fā)現(xiàn)該護膚品的零售價格達上千元，對于大學生來說是一筆不小的開支。

談及“養(yǎng)生”的動力，小云坦言，是對自身的焦慮和對未來健康生活的向往。她一邊熬夜、放縱，一邊在保溫杯里放枸杞、吃健康餐、濕敷面膜，購置秋褲、毯子等保暖用品，甚至買了跳繩準備運動。但她心里還是很明白，“朋克養(yǎng)生”明顯沒有效果。她對于這種“自相矛盾”的狀態(tài)的解釋是：“不想死又想開心！‘養(yǎng)生和‘舍命這兩個選項，不會同時出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了，必然是‘朋克贏了?！?/p>

另外一位大學生小西（化名）告訴記者，她之前也嘗試過“養(yǎng)生”，熬夜的時候會涂護膚品，吃火鍋的時候會配上一瓶綠茶，但一段時間過去，身體狀態(tài)反而大不如前了。就在接受采訪的前幾天，小西剛剛熬過幾個通宵。她表示，“一躺下，我就必須要刷視頻，一刷視頻就陷進去了，反應過來時天已經(jīng)亮了”。對于小西而言，所謂的“朋克養(yǎng)生”只是自我安慰罷了，雖然她很想去改變，可總是找不到適當?shù)姆椒?，并且徹底改變現(xiàn)狀的決心也很弱。

如此養(yǎng)生過于“迷惑”

在很大程度上，小云、小西的“朋克養(yǎng)生”方式折射出的是當代年輕人對于健康的焦慮?！?020年國民健康洞察報告》顯示，年輕人成為當下最焦慮自身健康狀況的群體，還有的年輕人經(jīng)常甚至每天擔心自己會猝死。

年輕人的健康狀況是否真如他們所焦慮的那樣呢？第一財經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心發(fā)布的《年輕人養(yǎng)生消費趨勢報告》顯示，我國半數(shù)以上的90后有脫發(fā)、掉發(fā)、視力減弱的困擾，同時約有四成90后有肥胖、運動能力下降的情況，還有三成出現(xiàn)了免疫力下降的問題。另外一份數(shù)據(jù)顯示，30年來，我國整體心血管疾病的死亡率，呈現(xiàn)出快速上升的趨勢，年輕人的猝死風險也在升高。吸煙、飲酒、肥胖、不健康飲食、久坐不動……這些不良的習慣，正在將年輕人一點點推向“深淵”。

在各種報告和數(shù)據(jù)中，有人看到了危機，卻也有人嗅到了商機。當下，年輕人成為了保健品消費的生力軍?！笆逞a大法”成為“朋克養(yǎng)生”的一大熱門。一些產(chǎn)品宣稱“吃點薯片就能大補、吃顆蜜餞就能美容養(yǎng)顏”，踩著年輕人的“痛點”走進市場。

在市場上，出現(xiàn)了一些蹭中藥熱度的“養(yǎng)生零食”。業(yè)內(nèi)人士表示，比如時下受歡迎的山藥片，雖然原材料是山藥，但本質是高熱量的垃圾食品。又如一些保健餅干，其中的中藥材含量有限，其他配料也與普通餅干無異。還有一些養(yǎng)生蜜餞，糖分和鹽分較高，大量食用很可能導致高血糖和肥胖。

時下，一些肥胖人群想僅僅通過代餐來達到減肥目的，這也是不科學的。部分代餐食品甚至是“三無產(chǎn)品”，未標注成分、出產(chǎn)地，也沒有經(jīng)過規(guī)范的臨床驗證，甚至還會添加違禁藥品，長期食用，可能會對胃腸道、肝臟、腎臟等器官產(chǎn)生副作用。

在“朋克養(yǎng)生”的這一語境下，還出現(xiàn)了一些“迷惑行為”，比如吸“養(yǎng)生香煙”。蕭山的一位女士經(jīng)朋友介紹，從非法渠道買了一款“養(yǎng)生煙”，賣家稱其“兼具清涼止咳、滋補強身等功效”。連續(xù)使用9天后，她突然覺得胸悶、氣急和呼吸費力，癥狀在短短的一天內(nèi)愈來愈嚴重，并且出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒等癥狀。送醫(yī)后，她被診斷為重癥肺炎，藥物治療的同時，還用上了無創(chuàng)呼吸機以輔助通氣。醫(yī)生表示，吸煙有害健康，吸食成分不明之煙更是后患無窮。不明成分的“養(yǎng)生香煙”，可能在燃燒后產(chǎn)生有害物質，隨意吸入會造成氣道和肺實質損傷，發(fā)生炎癥反應和肺損傷。

另外，對于前述“熬著最狠的夜，用‘貴婦級的護膚品”的方式，早有醫(yī)生告誡，經(jīng)常熬夜，會導致內(nèi)分泌失調(diào)、記憶力減退、注意力分散等現(xiàn)象，嚴重的還可能影響心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等功能。即使用再貴的護膚品，也無濟于事。

摧毀與拯救的拉鋸戰(zhàn)

當我們拋開“朋克養(yǎng)生”中“魔幻現(xiàn)實主義”般的各種喧囂，再來看待這種現(xiàn)象時，或許可以直抵其本質。

在一篇題為《文化資本與青年健康生活方式研究》（作者為劉偉強、李鮮）的論文中，提及中國青年的健康生活方式可分為養(yǎng)生型、朋克型和混合型。作者認為，不同文化資本的青年群體，在生活方式上存在著差異。要轉變當代青年的生活方式，文化因素的作用不容忽視，文化資本內(nèi)化有利于當代青年樹立正確的生活觀念，平衡生活與健康，走出“朋克養(yǎng)生法”的誤區(qū)。

對于“朋克養(yǎng)生”這場摧毀與拯救的健康拉鋸戰(zhàn)，還有學者認為，年輕一代如此養(yǎng)生，似乎很“獨特”，實際上就是一種“成長的擰巴”。“朋克養(yǎng)生法”反映出年輕人對當前生活方式的質疑，以及想要補救的自我安慰心理，折射出部分年輕人在健康理念上的錯誤認知。

北京大學醫(yī)學人文學院教授王岳一針見血地指出，“朋克養(yǎng)生”這種模式效果微乎其微，如何幫助青年群體走出“朋克養(yǎng)生”模式是需要認真思考的。王岳表示，大多數(shù)的青年愿意且希望通過自律、朋友監(jiān)督、App打卡等方式改變不健康的生活狀態(tài)。這與“助推理論”是相符的，可以通過“助推理論”對青年群體進行健康促進。健康促進可通過家庭、學校、大眾媒體、工作單位等場所實現(xiàn)，也可在同輩群體中獲得。比如，父母施教是最初的途徑;學校以課堂教學、師生關注、知識傳遞等方式進行健康促進;結交志趣相投、有健康愛好的同輩群體，對青年人形成健康觀念、養(yǎng)成良好生活習慣也具有重要意義。

上文提到的大學生小云，在采訪的最后說出了她自己的想法，“對我來說，‘朋克不是信仰，更像是一種借口。一旦我有執(zhí)行力，能夠自律，我就會擺脫‘朋克。我隔壁宿舍有一個小姑娘，每天晚上十點就上床睡覺，天天在宿舍鍛煉，不常吃甜食……她健康的生活方式激勵著我，徹底改變的時候到了”！