大學(xué)生游泳初學(xué)者恐水心理成因與對(duì)策探究

劉俊

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象：大學(xué)生游泳初學(xué)者的恐水心理

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法：通過(guò)黑龍江省圖書(shū)館、哈爾濱體育學(xué)院圖書(shū)館以及中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方、維普等平臺(tái)，查找搜索了關(guān)于游泳、恐水心理等方面相關(guān)的文獻(xiàn)，閱讀了相關(guān)研究成果，并以此為基礎(chǔ)框架對(duì)論文內(nèi)容相關(guān)的研究資料實(shí)施科學(xué)、系統(tǒng)的整理歸納，加以深層次分析研究。

1.2.2訪談法：通過(guò)對(duì)哈爾濱體育學(xué)院、哈爾濱師范大學(xué)、黑龍江大學(xué)三所高校的大學(xué)生游泳初學(xué)者進(jìn)行訪談。就大學(xué)生初學(xué)者游泳恐水心理制定了專(zhuān)家訪談提綱，通過(guò)面談、郵件等方式與高校游泳教師進(jìn)行訪談交流，在溝通訪談的過(guò)程中，對(duì)學(xué)生恐水心理現(xiàn)象產(chǎn)生的多方面原因以及心理狀態(tài)的變化過(guò)程進(jìn)行深層了解，并進(jìn)行詳盡記錄。

1.2.3邏輯分析法：運(yùn)用歸納、演繹等方法，對(duì)大學(xué)生游泳初學(xué)者恐水的原因進(jìn)行了闡述分析，并提出了相應(yīng)的改進(jìn)措施。

2 研究的結(jié)果與分析

2.1 高校大學(xué)生游泳初學(xué)人員對(duì)水產(chǎn)生恐水心理原因

在初學(xué)游泳階段的高校大學(xué)生均會(huì)一定程度的表現(xiàn)出不同情況的恐水心理，但是出現(xiàn)此類(lèi)心理問(wèn)題的原因較多，包括內(nèi)在主觀因素，也包括外在客觀因素。主觀因素主要是高校學(xué)生游泳初學(xué)人員自身意志力、自信心、心理素質(zhì)以及對(duì)陌生事物認(rèn)知能力等等的制約;客觀因素主要是受外部環(huán)境，包括游泳設(shè)施、泳池水質(zhì)量，教師綜合組織和教學(xué)能力等。綜上所述，主要有以下幾個(gè)方面：

2.1.1 心理因素

部分大學(xué)生在面對(duì)游泳池或者在下水的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生心理失常的現(xiàn)象，甚至對(duì)自己的體育運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生質(zhì)疑，自信心大幅度下降，潛意識(shí)的認(rèn)為自身并不適合學(xué)習(xí)游泳，難以適應(yīng)泳池中的環(huán)境，最終產(chǎn)生退縮現(xiàn)象，進(jìn)一步加大恐水心理。

2.1.2 游泳經(jīng)驗(yàn)

通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的觀察發(fā)現(xiàn)，部分高校學(xué)生在年幼時(shí)期接觸過(guò)游泳，具備一定的基礎(chǔ)。雖然此類(lèi)人員對(duì)游泳已經(jīng)具備一定經(jīng)驗(yàn)，但是在學(xué)校游泳學(xué)習(xí)的過(guò)程中，因?yàn)槭艿阶陨碇車(chē)h(huán)境和氣氛的影響，也會(huì)產(chǎn)生緊張和焦慮，對(duì)游泳技術(shù)的渴求過(guò)于心急，上課期間注意力難以集中。同時(shí)，在糾正原本游泳姿勢(shì)的過(guò)程中，表現(xiàn)出焦急、緊張的外在特征。此外，是沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的純粹初學(xué)人員，內(nèi)心容易產(chǎn)生好奇感，學(xué)習(xí)期間過(guò)于興奮，急于求成。然而，游泳并非一項(xiàng)可以急于求成的運(yùn)動(dòng)，需要耐心和恒心，在其面對(duì)困難時(shí)，會(huì)對(duì)此類(lèi)人員造成一定程度的心理打擊。

2.2 恐水心理的表現(xiàn)形式

2.2.1 注意力不集中

在體育教師向大學(xué)生游泳初學(xué)人員傳授游泳技術(shù)期間，部分學(xué)生因?yàn)楹ε滤?，始終擔(dān)心自己能否在水中站立起來(lái)，害怕自己下沉，難以集中精神學(xué)習(xí)技術(shù)，繼而學(xué)習(xí)效率較低。部分學(xué)生在上課過(guò)程中過(guò)于主動(dòng)和教師或者其他同學(xué)交流，在說(shuō)話期間時(shí)?？恐哆呎玖ⅲ蛘呃€，看似與人交流，實(shí)則是因?yàn)樽陨砗ε隆?/p>

2.2.2 做動(dòng)作比較著急

以蛙泳手部動(dòng)作舉例，劃手動(dòng)作要求慢而有力，然而部分學(xué)生害怕下沉，動(dòng)作節(jié)奏時(shí)常過(guò)快。顯而易見(jiàn)，這種方式不是劃水，而是瞎撲騰。

2.2.3 不敢下水

雖然游泳池水并不是特別深，也有為初學(xué)者準(zhǔn)備的淺水區(qū)域，但是部分高校大學(xué)生游泳初學(xué)人員站在岸邊，離泳池很遠(yuǎn)的位置，任憑教師如何勸導(dǎo)也不敢進(jìn)入水中。

2.3 教學(xué)方法優(yōu)化策略

2.3.1 引導(dǎo)學(xué)生游泳初學(xué)人員科學(xué)面對(duì)恐水心理

為學(xué)生游泳初學(xué)人員詳細(xì)分析游泳恐水心理出現(xiàn)的主要因素，使學(xué)生從更為科學(xué)的維度掌握和認(rèn)識(shí)自身恐水心理產(chǎn)生的原因。以學(xué)生游泳初學(xué)人員的認(rèn)知結(jié)構(gòu)與智力層次，對(duì)恐水心理進(jìn)行深度挖掘，可以對(duì)自身已經(jīng)出現(xiàn)的恐懼感產(chǎn)生較大程度的緩解作用。

2.3.2 積極鼓勵(lì)和提高學(xué)生游泳初學(xué)人員自信心

立足于大學(xué)生游泳初學(xué)人員在游泳學(xué)習(xí)過(guò)程中，從畏懼感到自信心不足一系列連鎖反應(yīng)的出現(xiàn)頻率和幾率相對(duì)陸地傳統(tǒng)體育項(xiàng)目更高，所以游泳教師必須在教學(xué)和日常生活的過(guò)程中給與學(xué)生更多的鼓勵(lì)和安慰，積少成多，使小鼓勵(lì)發(fā)揮真作用，使可有可無(wú)的鼓勵(lì)變成有效鼓勵(lì)。除此以外，在學(xué)生技術(shù)動(dòng)作水平難以進(jìn)一步提高時(shí)期，教師盡可能的不要采取批評(píng)的方式激勵(lì)學(xué)生，應(yīng)站在學(xué)生的角度為其進(jìn)行耐心講解，以和藹可親的態(tài)度和積極樂(lè)觀的方式幫助此類(lèi)學(xué)生得以進(jìn)步。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生由于自身信心不足導(dǎo)致恐水心理時(shí)，也需要采取鼓勵(lì)和安慰的教育方式。同時(shí)，教師在進(jìn)行鼓勵(lì)和安慰期間，需要富有感染力和幽默感，反之鼓噪無(wú)為的話語(yǔ)則難以發(fā)揮出應(yīng)有功效。最終，幫助學(xué)生重拾信心，打破恐水心理現(xiàn)象的束縛。

3 結(jié)論

在大學(xué)生游泳教學(xué)的實(shí)際過(guò)程當(dāng)中，出現(xiàn)恐水心理的主要成因主要有學(xué)生個(gè)體的心理變化所導(dǎo)致的恐水心理;游泳固有經(jīng)驗(yàn)所導(dǎo)致不同程度的恐水心理等。高校大學(xué)生游泳初學(xué)人群在進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)的過(guò)程中普遍會(huì)表現(xiàn)出恐水心理是正常現(xiàn)象，并非我們想象的那樣恐怖和難以解決。大學(xué)生要樹(shù)立正確的游泳運(yùn)動(dòng)觀，克服恐水心理，只要通過(guò)自身調(diào)節(jié)，加之教師細(xì)心、積極的教導(dǎo)，必然能夠打破對(duì)水的畏懼感，消除恐懼心理，不斷提升自身游泳水平。

（作者單位：哈爾濱體育學(xué)院）