總想做個(gè) “好人”的煩惱（上篇）

李月鳳

來(lái)訪者小雅，30歲，與丈夫小劉結(jié)婚5年，有一個(gè)兒子3歲，已經(jīng)上幼兒園。小雅在醫(yī)院被診斷為抑郁伴有焦慮，服藥半年后前來(lái)咨詢(xún)。

小雅婚后的壓抑生活

小雅：“結(jié)婚這5年來(lái)，我感覺(jué)自己活得實(shí)在是太壓抑，我老公自己沒(méi)能力買(mǎi)房，結(jié)婚以后我們一直跟他父母住在一起，我提過(guò)多次自己租房他都不愿意，以前他說(shuō)有老人幫著照顧孩子比較放心，現(xiàn)在說(shuō)還可以幫著接送上下學(xué)什么的。在家里，我總感到非常壓抑。公公婆婆沒(méi)文化，沒(méi)工作，只關(guān)心吃喝，什么事不管對(duì)錯(cuò)都得聽(tīng)他們的。老公沒(méi)有工作在家一直待著，總說(shuō)是出去找工作，但經(jīng)常是出去喝酒到很晚才回來(lái)，回來(lái)之后要是遇到不高興的事情還摔摔打打。我不敢表達(dá)自己的情緒，因?yàn)閾?dān)心他不高興，要是我們吵架了，也都是我主動(dòng)和好?！?h3>談錢(qián)傷感情，不談錢(qián)傷“心”

“我和他結(jié)婚，我爸媽雖然不同意，但是怕我受委屈，給我錢(qián)讓我們買(mǎi)套屬于自己的房子。他說(shuō)要投資開(kāi)公司，就把買(mǎi)房的錢(qián)給他用了，公司一直賺不到錢(qián)，還出現(xiàn)了虧空。他不好意思管人借錢(qián)，就讓我?guī)退桢X(qián)，這幾年把周?chē)呐笥讯冀璞榱耍策€不上，朋友都不接我電話了，搞得我壓力非常大。我不幫他借，還跟我生氣，但這樣下去真的還不起，我非常為難。這些年我身體狀態(tài)一直不好，到各個(gè)醫(yī)院去診治，并沒(méi)有什么器質(zhì)性的問(wèn)題，后來(lái)看了一些書(shū)，我覺(jué)得可能跟產(chǎn)后有一定關(guān)系，但孩子都3歲了，不應(yīng)該是這樣。半年前到醫(yī)院檢查，醫(yī)生給我開(kāi)了緩解焦慮、抑郁情緒的藥，雖然有緩解，但醫(yī)生了解到一些我的生活狀態(tài)之后，建議我做心理咨詢(xún)。我想好好生活，不想再這樣憋憋屈屈地過(guò)日子了，所以下定決定，好好做一段時(shí)間的咨詢(xún)……”

不好意思拒絕與不敢拒絕讓自己越來(lái)越受罪

小雅還說(shuō)：“我老公沒(méi)有能力，不負(fù)責(zé)任也就罷了，他父母跟他姐也一樣，我感覺(jué)他們都很沒(méi)良心，每次我們有什么問(wèn)題，他爸什么也不說(shuō)，他媽跟他姐都說(shuō)他的好話，還經(jīng)常讓我?guī)退?。我婆婆?jīng)常在我面前哭窮，說(shuō)家里每個(gè)人都靠不住，沒(méi)錢(qián)買(mǎi)菜，我還得每個(gè)月給她錢(qián)。但我除了在家住以外，都是在公司吃完飯才回家，孩子以前是在家吃，現(xiàn)在上幼兒園除了晚餐其他都在學(xué)校吃。給婆婆錢(qián)也就算了，遇到什么事，她都是站在我老公那邊反過(guò)來(lái)指責(zé)我，連他姐也是！唉！我朋友跟我說(shuō)‘你在這個(gè)家付出了那么多，特別是那么多錢(qián)，人家不僅沒(méi)說(shuō)你好，反而覺(jué)得是你不對(duì)，是你不會(huì)管老公，不會(huì)經(jīng)營(yíng)家庭，到現(xiàn)在什么也沒(méi)得到，要人沒(méi)人，要關(guān)心沒(méi)關(guān)心，要錢(qián)更是沒(méi)有，還倒貼錢(qián)，你何必呢？我朋友說(shuō)得對(duì)，我婆婆只是晚上會(huì)去學(xué)校把孩子接回來(lái)，我一下班，孩子都是我在管，我真的不知道為什么會(huì)把生活過(guò)成這樣。”

我說(shuō)了句：“我感覺(jué)你生活得很憋屈，好像是你在養(yǎng)這個(gè)家，但沒(méi)人說(shuō)你好，反而有一種被攻擊的感覺(jué)？”

小雅：“對(duì)！沒(méi)錯(cuò)！就是這種感覺(jué)！我太難受了（哭）！”

我接著說(shuō)：“而且很多本應(yīng)該拒絕的事情，特別是錢(qián)的問(wèn)題，你好像一直無(wú)法拒絕，是不敢拒絕還是不會(huì)拒絕？”

小雅：“好像都有，但似乎更多的是不敢！”

我再問(wèn)道：“不敢的背后是不會(huì)拒絕，還是你明明知道如何拒絕，但就是沒(méi)有勇氣？”

小雅：“一個(gè)是我不知道怎么拒絕，一個(gè)是我也害怕。”

我：“害怕是一種情緒，情緒背后有什么呢？”

小雅：“我怕他離開(kāi)我，怕如果跟他或跟他家人吵架的話，他們會(huì)覺(jué)得是我不好?！?/p>

我問(wèn)道：“不好又能怎么樣呢？”

小雅想了很久才說(shuō)道：“我也不知道，但感覺(jué)我一直接受不了自己是一個(gè)不好的人，我應(yīng)該做一個(gè)很好的人才對(duì)。”

內(nèi)在有一個(gè)“過(guò)度好人”形象

后來(lái)我了解到，在小雅的心里一直有一個(gè)“好人”形象。這個(gè)好人形象一直在深深地影響著她的為人處事，特別是在經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系中，在她的內(nèi)心似乎不斷會(huì)要求自己“你應(yīng)該做得很好，應(yīng)該對(duì)別人好，應(yīng)該讓別人滿意才對(duì)，這樣人家才會(huì)覺(jué)得你好”，就是這樣一個(gè)內(nèi)在聲音，讓她在新的親密關(guān)系中很難去表達(dá)自己，甚至無(wú)法在合理范圍內(nèi)適當(dāng)拒絕別人，更別說(shuō)是能捍衛(wèi)自己。

我問(wèn)道：“這樣一個(gè)好人形象，可能在跟你一樣善良、懂得感恩、人品好的人面前會(huì)覺(jué)得你很好，甚至?xí)矚g你，考慮到你的感受與需求;但如果在一些相對(duì)比較自私的人面前，好像你的好人，變成了別人傷害你的武器?！?/p>

小雅：“是的，沒(méi)錯(cuò)，我想了一下，在我的朋友中有那么一個(gè)對(duì)我不錯(cuò)，還有一個(gè)就是我爸，除此之外我感覺(jué)很多人都會(huì)欺負(fù)我一樣，就連我同事他們，明明是他們應(yīng)該干的活兒，也經(jīng)常問(wèn)都沒(méi)問(wèn)我愿不愿意幫忙，他們就把活兒塞給我，我又沒(méi)辦法拒絕，真的太氣人了！但我明明平時(shí)都對(duì)他們很好的呀，他們?cè)趺茨苓@樣！”

從成長(zhǎng)的角度來(lái)講，小雅這樣的思維與行為模式，可以說(shuō)是不成熟的。雖然她身上的某些特點(diǎn)會(huì)對(duì)現(xiàn)在有好處，但從整體上看，她的思維與行為模式如果對(duì)工作與生活，特別是親密關(guān)系有很大影響的話，這就說(shuō)明這樣的模式已經(jīng)不適合，有必要做出改變與調(diào)整。

但一個(gè)人的思維與行為模式并不是想調(diào)整就能調(diào)整，除了需要本人有想改變的意愿外，同時(shí)更需要付出很多努力去成長(zhǎng)。我經(jīng)常說(shuō)：雖然很難，但并不是做不到。就像經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的咨詢(xún)與努力，小雅在了解自己的人格特點(diǎn)對(duì)自己在婚姻中所產(chǎn)生的影響以后，特別是在了解到自己的人格特點(diǎn)與媽媽的關(guān)系以后，在關(guān)系中開(kāi)始變得有底氣，慢慢懂得如何去經(jīng)營(yíng)。