探究?jī)和倌赀^(guò)早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練的原因及弊端

張凱

田徑訓(xùn)練屬于課余體育訓(xùn)練的一部分，同時(shí)也是學(xué)校體育的重要組成部分。小到中小學(xué)的校運(yùn)動(dòng)會(huì)，大到國(guó)際的奧運(yùn)會(huì)比賽，田徑項(xiàng)目比賽均是占比最高的競(jìng)賽內(nèi)容。適當(dāng)開(kāi)展田徑訓(xùn)練有利于兒童少年的身體發(fā)育和促進(jìn)心理健康，同時(shí)也可以提高兒童少年的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力。本論文就探討兒童少年時(shí)期，過(guò)早地進(jìn)行田徑專項(xiàng)訓(xùn)練的原因及弊端。

1 過(guò)早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練中過(guò)早的時(shí)間定義

從具體體育項(xiàng)目類別出發(fā)，田徑專項(xiàng)訓(xùn)練是指田類項(xiàng)目和徑類項(xiàng)目訓(xùn)練，前者包括短跑，中長(zhǎng)跑，跨欄跑等訓(xùn)練，后者包含跳遠(yuǎn)、跳高以及投擲類專項(xiàng)訓(xùn)練。從身體素質(zhì)訓(xùn)練目的出發(fā)，田徑專項(xiàng)訓(xùn)練又可以分為速度、耐力、靈敏、力量這四種素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練。田徑專項(xiàng)訓(xùn)練與兒童少年所處的具體年齡戚戚相關(guān)，翟方陽(yáng)提出，田徑項(xiàng)目速度及遠(yuǎn)度、高度為主的田徑類項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要為短跑、跳遠(yuǎn)、跳高的專項(xiàng)訓(xùn)練起始時(shí)間為男性9至11歲，女性8至10歲，中長(zhǎng)跑投擲類的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起始時(shí)間為男性12至15歲，女性11至14歲。從此時(shí)間來(lái)看，跨越了兒童與青少年兩個(gè)階段，田徑項(xiàng)目根據(jù)具體項(xiàng)目類別，不應(yīng)該低于起始時(shí)間的最小值進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，保守以最大值作為專項(xiàng)訓(xùn)練起始時(shí)間為好。但需根據(jù)實(shí)際情況而定，兒童少年處在最佳的訓(xùn)練時(shí)期，一旦錯(cuò)過(guò)則難以通過(guò)后期的訓(xùn)練趕上。此文探討為過(guò)早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，過(guò)早必然是早于最小值，過(guò)早的時(shí)間即為跳遠(yuǎn)、跳高、短跑的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間在男性8歲和女性10歲，以及中長(zhǎng)跑和投擲類專項(xiàng)訓(xùn)練為男性11歲和女性10歲。兒童青少年時(shí)期，既是包含了兒童時(shí)期，也包含了青少年早期。依照田徑項(xiàng)目的分類，判斷過(guò)早訓(xùn)練時(shí)間與避免過(guò)早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，對(duì)于兒童少年的保護(hù)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有一定的積極意義。

2 過(guò)早的專項(xiàng)訓(xùn)練的原因討論

過(guò)早的專項(xiàng)訓(xùn)練，是寄希望兒童少年在過(guò)早的年齡通過(guò)田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，更好得掌握田徑技術(shù)。田徑專項(xiàng)訓(xùn)練的目的是兒童少年在肌肉骨骼、心血管系統(tǒng)逐漸發(fā)育階段，配合長(zhǎng)期的專項(xiàng)訓(xùn)練，有機(jī)會(huì)在田徑競(jìng)賽中獲得更好比賽成績(jī)或者贏得田徑比賽。兒童少年過(guò)早進(jìn)行田徑專項(xiàng)訓(xùn)練是時(shí)有發(fā)生的是有發(fā)生的事，究其原因，從人的角度可以分為教師、兒童少年、家長(zhǎng)的原因。

2.1 教師的主導(dǎo)原因

專項(xiàng)訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，但是專項(xiàng)訓(xùn)練需要花費(fèi)4到5年的訓(xùn)練年限。教師在田徑專項(xiàng)訓(xùn)練中起著主導(dǎo)地位，教師傳授訓(xùn)練方法和田徑技術(shù)。為了讓兒童青少年更早的掌握田徑技術(shù)，提高耐力、速度和力量素質(zhì)，組織專項(xiàng)訓(xùn)練的教師對(duì)兒童少年過(guò)早的專項(xiàng)訓(xùn)練。第一，經(jīng)驗(yàn)選材的自信，通過(guò)往年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)來(lái)選材，并認(rèn)為少年兒童在此年齡進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練不會(huì)出問(wèn)題;第二，競(jìng)技比賽的迫切需求，為了提高競(jìng)技比賽成績(jī)而迫切需要加速專項(xiàng)訓(xùn)練;第三，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的認(rèn)知不足。

2.2 兒童少年的主體認(rèn)知不足

處于兒童少年年齡的學(xué)生，心理不成熟，情感易動(dòng)搖，雖然逐漸形成個(gè)性，但依舊不穩(wěn)定。第一，學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練學(xué)知識(shí)不足，并不知道過(guò)早訓(xùn)練對(duì)其的危害性。第二，兒童少年是最主要的運(yùn)動(dòng)員選材。被選上的兒童少年本身身體素質(zhì)較好，體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的娛樂(lè)與成功感，讓兒童少年更熱衷于體育運(yùn)動(dòng)，便樂(lè)意去參與田徑專項(xiàng)訓(xùn)練。第三，雖然學(xué)生處于主體地位，但學(xué)校體育現(xiàn)狀依舊需要體育教師的引導(dǎo)。專項(xiàng)訓(xùn)練并非由學(xué)生主體來(lái)做選擇，往往是體育教師和監(jiān)護(hù)人做決定。

2.3 家長(zhǎng)認(rèn)知不足

家長(zhǎng)作為學(xué)生的監(jiān)護(hù)人，在孩子未有足夠判斷能力的前提下，監(jiān)護(hù)人需要對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練有所認(rèn)知，需要認(rèn)真衡量體育訓(xùn)練與德、育、智、育協(xié)調(diào)發(fā)展。過(guò)早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練的原因是，第一，家長(zhǎng)的健康意識(shí)薄弱;第二，家長(zhǎng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)早的危害認(rèn)知不足;第三家長(zhǎng)聽(tīng)從教師安排，無(wú)主觀判斷能力或者主觀判斷能力弱。

3 過(guò)早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練會(huì)對(duì)兒童少年產(chǎn)生弊端

3.1 過(guò)早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練造成生理?yè)p傷

在骨骼肌肉和心血管系統(tǒng)中，骨骼起著支撐作用，關(guān)節(jié)具有連接作用，肌肉通過(guò)收縮和舒張產(chǎn)生動(dòng)力，同時(shí)心血管系統(tǒng)為運(yùn)動(dòng)提供能量。過(guò)早的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，由于訓(xùn)練的強(qiáng)度、頻率、時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于體育游戲、學(xué)校體育課、課余體育鍛煉，給予的生理上的壓力會(huì)影響兒童以及青少年的正常生長(zhǎng)發(fā)育，消極影響會(huì)給兒童少年生理上帶來(lái)不可恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)傷痛。

3.1.1 對(duì)骨骼造成不良影響

兒童的骨骼含有有機(jī)物多，無(wú)機(jī)鹽少，骨骼易變形同時(shí)不易骨折。青少年時(shí)期，長(zhǎng)骨與身高相關(guān)，骨骺線還未完全閉合，骨仍然處于生長(zhǎng)發(fā)育階段。此時(shí)此刻，糾正學(xué)生錯(cuò)誤形體姿態(tài)，并以鍛煉身體，健康第一原則為中心。過(guò)早的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，會(huì)引起骨骼變形，由于強(qiáng)度較大，骨骼變形后忽視恢復(fù)和難以恢復(fù)，嚴(yán)重則引起兒童身體型態(tài)出現(xiàn)問(wèn)題。另外，跳高跳遠(yuǎn)，一方面適當(dāng)?shù)母叨冗h(yuǎn)度田徑項(xiàng)目可以刺激兒童青少年身高發(fā)育，而過(guò)早在這方面的專項(xiàng)訓(xùn)練，亦可理解為過(guò)度訓(xùn)練，此時(shí)則會(huì)導(dǎo)致骨骺線過(guò)早形成和閉合，骨骼的生長(zhǎng)停止，對(duì)兒童青少年的身高帶來(lái)負(fù)面影響。

3.1.2 對(duì)關(guān)節(jié)的不良影響

兒童少年的關(guān)節(jié)處于脆弱的狀態(tài)，過(guò)早的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，如中長(zhǎng)跑，由于在訓(xùn)練的過(guò)程中，高負(fù)荷長(zhǎng)時(shí)間得使用自身的膝關(guān)節(jié);如投擲鉛球、鐵餅的專項(xiàng)訓(xùn)練，又會(huì)高頻率得運(yùn)用肘關(guān)節(jié);在訓(xùn)練中造成關(guān)節(jié)損傷，尤其是兒童期間，會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛反復(fù)，關(guān)節(jié)靈敏度降低等后果。劉金寶提出，關(guān)節(jié)扭傷在田徑訓(xùn)練研究中屬于占比最高的運(yùn)動(dòng)損傷類型。在小學(xué)田徑教學(xué)中，膝關(guān)節(jié)損傷所占比率最高。普通負(fù)荷強(qiáng)度下的學(xué)校體育和課余訓(xùn)練，關(guān)節(jié)損傷比例已經(jīng)很高。那可以推斷的是，田徑的專項(xiàng)訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致更高比例的關(guān)節(jié)損傷。

3.1.3 對(duì)肌肉的不良影響

兒童時(shí)期，肌肉收縮力量小，易疲勞但恢復(fù)快，同時(shí)肌肉彈性強(qiáng)，易受傷。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)中肌肉損傷分為開(kāi)放性和閉合性，開(kāi)放性是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，由于外力的直接作用，而導(dǎo)致傷口與外界接觸，如挫傷、擦傷等。

3.2 過(guò)早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)心理造成不良影響

田徑專項(xiàng)訓(xùn)練會(huì)給兒童少年帶來(lái)心理壓力，由于兒童以第一信號(hào)為主，缺乏良好的抽象思維，對(duì)體育充滿好奇、興趣，但難以堅(jiān)持。過(guò)早年齡的青少年，是童年的過(guò)渡期，其雖然有一定的抽象能力，且意志力逐漸增強(qiáng)，逐漸形成不怕辛苦的意志，但相對(duì)于15歲以上的青少年，缺乏長(zhǎng)期的意志力。由于專項(xiàng)的目的性強(qiáng)，時(shí)間長(zhǎng)，且田徑的專項(xiàng)訓(xùn)練單一枯燥，且會(huì)出現(xiàn)挫敗感。這不僅降低兒童少年的田徑運(yùn)動(dòng)興趣，而且會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的訓(xùn)練，導(dǎo)致兒童青少年開(kāi)始討厭田徑體育運(yùn)動(dòng)。這種負(fù)面的消極情緒，又會(huì)影響到兒童青少年的生活層面，若不進(jìn)行良好的開(kāi)導(dǎo)，會(huì)形成長(zhǎng)久的心理不良。

3.3 過(guò)早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練占據(jù)兒童少年過(guò)多時(shí)間

專項(xiàng)訓(xùn)練需要長(zhǎng)時(shí)間的努力，系統(tǒng)性得來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和成績(jī)。而在此期間，不僅僅是時(shí)間層面，也有精力層面。過(guò)早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間正處于兒童少年的小學(xué)和初中，在此階段，學(xué)生的文化課壓力大，另外課外培訓(xùn)班如鋼琴、練字、舞蹈的占用時(shí)間也是較多，同時(shí)，學(xué)生需要游戲休閑娛樂(lè)陶冶情操。當(dāng)僅僅遷就與專項(xiàng)訓(xùn)練，待完成訓(xùn)練，兒童青少年的生理及心理處于疲勞狀態(tài)，無(wú)法較快進(jìn)入文化課學(xué)習(xí)。另外專項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)間太長(zhǎng)，已經(jīng)占據(jù)了文化課的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，會(huì)影響學(xué)生文化課的成績(jī)及占用學(xué)生休閑娛樂(lè)的時(shí)間。

4 結(jié)論

兒童和青少年是祖國(guó)的花朵，是創(chuàng)造新中國(guó)的頂梁柱。兒童和青少年的健康的發(fā)展，為社會(huì)創(chuàng)造了未來(lái)的積極動(dòng)力，只有良好的生長(zhǎng)發(fā)育的前提下，才能夠更好得建設(shè)國(guó)家，發(fā)展經(jīng)濟(jì)。田徑作為奧運(yùn)會(huì)最多獎(jiǎng)牌的項(xiàng)目，獲得更多的田徑獎(jiǎng)牌，能夠提升國(guó)家國(guó)際上的形象。但是，田徑專項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)以杜絕過(guò)早參與為重點(diǎn)，以免因?yàn)殄e(cuò)誤的時(shí)間，讓過(guò)早參與專項(xiàng)訓(xùn)練的小運(yùn)動(dòng)員承受了超過(guò)年齡的生理和心理壓力，以及占據(jù)過(guò)多的時(shí)間，多因素限制兒童青少年的多樣的發(fā)展。

（作者單位：揚(yáng)州大學(xué)體育系）